如何提高抗打擊，抗挫折能力？

1樓：

一，我們並不需要認為的去創造挫折。

近段時間，挫折教育被吹的很火。好像不把每個人淬鍊稱百毒不侵的鋼鐵，就不能稱之為人一樣。

試問，開的燦爛的花兒是不是要提高抗打擊能力，這樣才不會被風雨摧殘？竹子是不是一定要不被這段才允許它長在地上？

不是這樣的。自然界的生物不用人為的接受挫折，已經接受了過多的挫折。

不是我們抗挫折能力低，而是我們提前應該避開那些挫折。這樣你就有更多的時間去體驗成功的欣喜，而不是處理挫折帶來的挫敗感和無力感。

與其提高抗打擊抗挫折能力，不如提高我們風險識別意識和能力，提早避開那些坑。

二，支援孩子，幫助其應對正真的挫折

當我們人為給孩子製造挫折，讓他覺得自己不配得到好的東西，讓他覺得自己不配得到表揚和肯定，不配得到愛，不配過得開心。那我們人為製造了乙個，自卑、怯懦、鬱鬱寡歡的孩子。可能這才是很多父母內心深處的或者說潛意識裡想要的孩子。

因為這樣的孩子看起來是那麼需要父母的陪伴支援和照顧，有那麼多的困難需要父母去擺平。

與其說這是挫折教育，不如說這是給孩子投毒。

真正的挫折教育，是讓他在面對來自外界的競爭，壓力，失敗，挫折的時候，告訴他兩點：

一是，你會支援他。你會接納他不優秀的那一面，他可以脆弱，無助，告訴他這是我們生活的一部分，不要害怕我們做的不好，不必為此感到羞恥，但是我們要為此負責。

二是，告訴他要去和每一次失敗、教訓、挫折，建立正向的連線。比如說挫折還有一種說法叫試錯，叫經驗，要成長。我們要把每一次挫折，變成我們的經驗值，幫助我們下一次做的更好。

我們每個人的人生裡，即使不需要父母任何人為的努力，都布滿了大量的挫折。

我們希望看到的是，當挫折來臨的時候，孩子有面對挫折的勇氣，有把挫折轉化成經驗的智慧型，有可以用來消融逆境中負面情緒的能量。

孩子的勇氣、智慧型、能量需要來自父母，但是很多孩子沒有得到這些，卻得到了大量來自父母的挫折。

當孩子表現不好時，他們不僅羞辱孩子的智商，甚至羞辱孩子的人格。

所以很多孩子，很早就開始覺得自己沒有優點，沒有能力，做不好任何事情。

他們早早就喪失了抗挫折的能力。

因為他們被父母打敗了。

2樓：

世面見得多了，眼界寬了，心胸大了，遇到的事情心裡有數不震驚了，所謂泰山崩於前面不改色，所謂舉重若輕，應該就是這個道理。

讀萬卷書行萬里路，可能是乙個比較容易且有效的方法。

多讀書、讀好書，很多書裡面寫出了我們人生中遇到的很多大事，讓我們開懷失意震驚狗血的事情，書裡面的人物如何處理結局如何，讓我們認同的佩服的讓我們會得主人公很厲害的，可能多半我們遇見事也是這個態度；讓我們意難平的，多半我們會想換做自己我就會怎樣怎樣做。閱歷有限的時候，可能他人的人生故事能極大的幫我們拓展眼界。