1樓：愛情雜貨鋪
把情緒均勻分配就不會出現突然爆發的點。這是需要乙個人在日常的情緒管理中做好工作。
而情緒管理的能力另一種說法叫情商。
我的情商培訓班了解一下。
2樓：Lusca
這是個難題，我們一生中都會伴隨，莫名其妙，他就會上身，這可能都源自於我們的生活，與我們的性格，環境，以及我們的處理方式都有密切的聯絡。
話說如何控制，我想一般兩種方式，疏導或是當頭棒喝。
對有比較深的情感體驗的人來講，採取當機立斷的快斬亂麻的方式是不妥的，當乙個人深陷其中不可自拔的時候，可能會起反作用，這個時候要有耐性，耐心，一點一點的把它剝離，如同生病一樣，病來如山倒，病去如抽絲，學會自我的心理疏導或借助外界的幫助，讓自己走出心理的陰影，在這個過程當中，嘗試各種各樣的方法，去除負面的東西，累計正能量的東西，一步一步的戰勝自己，體會那種灑脫的感覺，會一點點的讓自己高興快樂起來。
還有一種就是快刀斬亂麻了，這需要乙個人有極高的理性認知，清楚的明白這種突發的情緒對自己是否有益，是否有害，知道它的爆發的破壞力，它對於自己與周圍的人都是不利的，那麼要果斷的告訴自己，這樣不可以，並迅速的找到積極的，和諧的，友善的念頭來替代它，也就是一種轉移吧，並能快速的轉換，讓它快速的繞過去，這個可能就需要一定的個人能力了，情緒這種東西，不是那麼好控制的，可是也不是那麼頑劣，桀驁不馴的，只要在生活中不斷的了解自己觀察周邊的人與事物，並且學會思考，一定能讓人破涕為笑的…信手塗鴉，言不盡意，願每乙個人都可以關注好自己的情緒，與社會與人與自己友好相處
3樓：牛牛寶
很難，我的辦法是逃避，做些別的或者買買買暫時避過情緒這個點，然後再慢慢調整，等時間久了之後再去面對它處理它。反正不要正面槓，情緒有爆點的，一爆出來我不知道會做什麼！
有什麼辦法能夠讓父母控制好自己的情緒，不對孩子大喊大叫？
越來越好 沒辦法，社會和她周圍的一切都沒辦法改變的東西，你只能控制好自己的情緒，不讓自己變成自己不想要的樣子。不要想著改變別人，包括自己的父母。 燕子 首先得先了解父母為什麼會大喊大叫，如果是因為孩子的過錯，那就讓孩子承認錯誤，乖一點，請求父母的原諒，如果是因為父母壓力大，特別煩躁來跟孩子大喊大叫，...
總是陷入抑鬱情緒，有什麼好的方式可以鼓勵自己
滴滴 最好的解決辦法就是學會與人交流，如果不想直接面對這個真實的世界，有個很好的建議，就是試一試密密這個軟體，可以用匿名的方式去尋找朋友，彼此之間尋找共鳴，和諧交流，把自己不能理解，不能順從的事互相傾訴，慢慢就可以開啟心結，有乙個愉快的心情。 睜著眼的凡小弟 多運動！多看哲學類書！我前兩年重度抑鬱中...
你排解情緒的方式有哪些？
我有乙個對付負面情緒的辦法，就是給自己設定乙個身體程式 一旦出現某種情緒，就自動觸發某個動作。這個 程式 可以是生氣就去背單詞，可以是焦慮就去看書，也可以是傷心就去掙錢。總之，就是乙個能讓你轉移注意力又有長久收益的行為。雖然聽起來很老土，但確實是我試過且證明很有用的方法。因為情緒是看不見摸不著的，但...