1樓：中潔心理諮詢工作室
你好，生活中的負性事件可能會影響到情緒狀態和生活，而你在經歷高考的打擊之後出現情緒狀態的改變，說明這件事對你的產生了影響，首先最好是消除這件事對你的影響，通常成年人需要更多的社會支援，尤其是親人和朋友，如果你把壓力過多的壓抑在心理，就很難讓情緒變好，建議你可以多和信任地朋友相處和傾訴，減少乙個人獨處，找到合適的方式情緒宣洩，這樣有利於情緒的調節。如果情況越來越嚴重或者自己控制不了，建議及時尋求專業人士的幫助。
2樓：Hanke
其實也不知道算不算安慰你，我認識好多人在大二大三這個時候都會有一段煩躁的黑暗時期，可能因為不同的事情，愛情，學業，對現實的恐懼等等，我自己也是，天天喝酒混日子，和周圍人產生各種矛盾，各種煩躁，但是現在好多了，我感覺最重要的是要自信，不要自己否定自己，前頭的遺憾已經發生了，我們只能踏踏實實的做點事，一點一點的改變，一點一點的變好，情緒不能一直壓抑，想辦法宣洩一下，打打沙袋啊，跑跑步啊，運動運動，總比在那空煩躁好。
讓自己充實起來，自信起來，應該會好很多，越空虛越無聊
怎麼能控制自己的負面情緒？
美麗的魚 負面情緒產生來自兩個方面，乙個因為認知，乙個因為能力。1 第乙個認知層面，當別人出現了與自已觀念不同的行力，比如說你不喜歡的別人不喜歡了，你覺得不對的事別人認為對。這時我們就會覺得對方不可理喻，開始報怨，這時負面情緒就出現了。2 第二個能力層面，當遇到困難，我們沒有辦法處理時，會出現 害怕...
怎麼能控制住情緒不吼孩子？
專注 不良情緒會影響孩子的精神狀態，干擾學習生活 影響同學之間的團結友愛 影響孩子身體健康 甚至會導致孩子違紀違法。負面情緒人人都會有，但是過強 過度 過長的負面情緒就會干擾人的正常生活。所以，當孩子出現生氣 哭鬧等不良情緒時，家長要幫助孩子管控好情緒。在這裡要強調一點，除了幫助孩子管控情緒，當孩子...
怎麼樣能控制自己情緒？
故事閣 心情不好的時候想辦法讓自己忙起來，乙個人如果真正忙起來會發現心情好很多。這是真的親身體驗，或著看個連續劇，旅遊什麼的都可以讓自己心情好起來。 冬日暖陽 所謂 喜傷心 怒傷肝 憂傷肺 思傷脾 恐傷腎 如何控制好自己的情緒，這裡與裡分享幾點。分享快樂和憂傷。把高興的事和別人講，讓朋友也為自己高興...