1樓：沙漠裡的魚
沒個人都會有不開心的事兒呀，很正常的。遇到不開心的事，找個知心的人傾訴，或者跑一段運動下，又或者吃點好吃的，就會好很多。要記著，生活是美好的，那些不開心，都是一些小插曲，都會過去的。
2樓：潛水的小小阿姨
我覺得我該醒了
吃完飯後我好了我拿著平板上外面看網課我可以公放啊人真正頹廢的時候是沒有人可以真正的說話的
所以自己和自己對話只有探索自我多多了解自己以後才能知其所以然才能向外界輸出能量
3樓：花開錦年間
那要看是一般不開心（不爽），或者極度不開心（內牛滿面）一般是吃吃吃，喝喝喝，最多是玩玩玩，來分散注意力，但如果是。。。那我就控制不住自己了，一般會找個沒人的角落蹲著，或者散布——哪沒去過就往哪竄
4樓：chen
不開心的時候房間會開始變得亂起來，然後等到我實在接受不了，開始收拾，然後我的心情就變得愉快了，說白點，找點事情做，別想有的沒得
5樓：
會有。是個人都會有這個時候。
瑣事煩惱，兩部電影看完，笑一笑就忘了。
大一點的問題，就去找朋友傾訴，傾訴完還不行，就給自己一點時間，安安靜靜的想想，源頭是什麼，能不能做點什麼改變這個現狀，一般來說，想通了的事，就會很容易被遺忘掉。
如果還是不行，那就只能高強度的工作，強迫自己精神集中，累也是使人無暇關注自己情緒的一種方式。
怎麼緩解不開心呢？
美玲子 要慢慢開始創造快樂啊 首先，我們不能繼續自怨自艾，就是沉浸在不開心中難以自拔，覺得自己就是那個悲劇人物。而是，接受這份不太好的情緒。人吧，不可能天天開心，再加之社會人吧，總是會受到外界方方面面的影響的。所以，坦然的認為，現在的我就是不太開心，那麼我要擺脫。接下來，你是創造快樂來擺脫開心。有一...
反覆想起不開心的事怎麼解決
黎花 你總是回想不愉快的事情，我想原因是這樣的。一種可能是這些事情給你造成過一些創傷。另一種可能是這些事情，對你現在的生活依然有著不利的影響。使你身心不寧，寢食難安。怎麼辦呢？過去的事情，已經是歷史。歷史不可改寫，想也是白想，除了讓自己勞心費神，焦躁不安之外，久而久之 勢必讓自己的身心健康也受到威脅...
每天抑鬱不開心，養蟋蟀會有幫助嗎？
我覺得其實養什麼不是重點，重點應該在於自己焦慮的點，解決焦慮最好的辦法其實就是找到那個焦慮的點並且解決它。因為你沒有具體講，我也不太清楚你焦慮的原因，就拿我自己舉個例子。我之前有段時間因為學習的事情覺得很煩躁，因為想學的東西很多，自己的基礎又太差了 具體有多差可以看我自己的提問 而且自己的學習目標很...