1樓：幼獅
給乙個時限，遠離不開心的人、事、物，一切開始以自己為中心，那些不開心的暫且先交給時間，等你意識到愛自己時刻都快樂灑脫了，那時候再回頭去看看那些你不曾釋懷的，或許就有了答案了，，，或許吧
2樓：老黃
生活中我們總是會碰到各種各樣的事情，有些難以忘懷的，總是會在某個深夜裡蹦出來，讓人徹夜難眠，總覺得這樣的事不應該發生才對。可是人生沒有如果，有些事情發生就是發生了，誰也改變不了，我們能做的就是盡量不要再去回想，能淡忘就淡忘了吧！我也經常會想起以前的一些事，但每次我都會和自己說：
就當是夢一場吧，那些人已經不再接觸了，就沒有再想的意義了。與其感懷過去，不如珍惜當下，過好每一天，睡好每一覺。我覺得所有不好的事情都不能影響我睡覺，曾經如此，現在也一樣。共勉！
3樓：Komorebi
很簡單呀！一句話不要只看自己失去的也看看自己所擁有的你會發現生活其實也沒這麼糟生活中也處處是驚喜只是你一直被眼前的困難所迷惑住了而已
這個世界上還有那麼多我沒吃過的美食我沒認識的朋友我沒見過的風景我沒聞過的味道我沒看過的電影我沒聽過的樂隊我要振作起來呀！就眼前的小困難根本阻擋不了我前進的步伐那麼多未知的美好等待我去發掘我為什麼會為了這種事情而止步不前呢？
4樓：土豆泥哥哥
似乎沒法釋懷呢， 我快六年了，都沒覺得釋懷過，就是一瞬間的覺得自己放下了，但是後面好像又沒有放下，其實就是自己的情緒折磨自己，也許時間會帶給你答案。學著去接受情緒，難過的時候就難過，無法釋懷就不釋懷，讓它存在，然後在這個過程中努力提公升自己，搞錢，讓自己生活的好一點，保持好身材，多讀書，多跟優秀的人交往。內心不開心就不開心吧，先把養活自己養好自己這件事情做好。
時間會把正確的人帶到你身邊，要相信總有那麼乙個人，會來到你身邊，讓你覺得你過去經歷的那些痛苦都是值得的。
5樓：御劍狂囂
心理承受能力很不好。特別是當別人表現出不理解你，誤解你。一直很壓抑，難以釋懷。覺得自己太敏感，太在意別人怎麼看，你存在嚴重自卑感。希望增強自信心，讓自己天天擁有好心情。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
不要浪費你的生命，在你一定會後悔的地方上。你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。當你知道迷惑時，並不可憐， 當你不知道迷惑時，才是最可憐的。
狂妄的人有救，自卑的人沒有救。你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。
你要學學怎樣包容他才是。乙個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
毀滅人只要一句話，培植乙個人卻要千句話，請你多口下留情。當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。不要在你的智慧型中夾雜著傲慢。
不要使你的謙虛心缺乏智慧型。
6樓：殤者離去
煩惱皆是因為自己過分的執著即使你在這樣子下去更不就不會有好的結果為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的每個人都想自己的付出能得到回報
最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對忘記只是需要一段時候去釋懷
如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人是啊每個道理做起來都很難
可能那就是知易行難吧
但我只能說沒有人可以幫助你只有你自己
被人忽視了又何必作踐自己
過去可能我也是你這樣子時間真的可以改變一切要學會堅強
7樓：半藍
沒有人能忘記，也不用忘記，就像乙個傷疤，有了就有了，是抹不掉的，既然抹不掉，就和它共存，為啥要用以前的不開心影響現在的開心呢？
8樓：思嘉
不能釋懷就讓它藏在心裡，人生總會有各種不如意，已經發生的事情刻入了骨子裡不能忘記就學會和往事共處，記住一些美好的瞬間，淡忘一些不好的感受， 難得糊塗！就算是自我催眠又如何，完全否定過去其實也是否定自己。
9樓：呵呵
將你不開心的事情說出來，讓我們開心一下(玩笑話，別當真)其實有的時候，傾訴真的是一種挺好的分享痛苦的方式，苦難找人訴說，便會有人同你一起承受；快樂找人分享，便會獲得雙倍的快樂！
10樓：悟道菩提
接受情緒的本身而不是去壓抑它，坦然接受體驗當下的情緒並分析情緒的種類和形成原因，同時思考自己再當下情緒中的想法的背後的內容
11樓：哇嗚
釋懷？放不下就不要放，何必要強迫自己幹一些自己不愉快的事情。而且時間可以讓你忘記，學一些新的技能，多看看之前沒有看過的風景，讀一下之前沒有讀過得書。
聽一下沒聽過得歌，你會發現沒什麼大不了的
12樓：Alex2020
想起我以前的初戀，時間久了，感覺是自己還好沒跟她在一起，因為自己這麼優秀怎麼能讓她攀上呢？所以其實你對一件事情怎麼看待真的很重要。事情是已經發生了，重要的是你怎麼看待這個事。
13樓：dan
還是需要時間來忘記一些事情。不開心的原因有的是自己造成的，自己要去分析總結，以免在後面的生活中重蹈覆轍。而且自己要善於和自己和解，已經造成不開心了就原諒自己的無知和無能吧，自己會慢慢成長起來的！
不開心是別人造成的，該追究責任的不要懦弱，要去追究，拿出自己的態度。如果追究已無意義，像感情上的一些事情，就得及時止損，留給自己一些尊嚴。要相信很多事情最終是靠自己才能解決的，少一些對別人的幻想和依賴。
14樓：南薔
忙碌到無暇去想…開心到不會去想…難過到不值得去想…總有更多的事情可以讓你轉移注意力可以不去想，但那些都只能治標。真正可以讓自己放下的，是扒皮去骨的去面對，讓自己深刻的去感知這種難過和不開心，真正感知自己不開心的感覺，感知不開心的理由。這種感知是深層次的感知，而不是淺顯的一種情緒。
當你可以深層次感知不開心的感覺和原因——雖然這個過程很難，但是當你做到了你也就釋懷了。試試看吧，面對深處的真實的自己，一定會釋懷和過去的。加油！
15樓：榮耀時刻
我不知道什麼事情讓你兩年來不曾釋懷，可是我也有讓我不能久久釋懷的事情，也許你和我一樣太在乎某個人或者某件事，其實你可以想想你有多久沒有好好的在意你自己了，愉悅別人，可是自己呢？只有你足夠重視自己，才能放下曾經的事情。
16樓：Laity
小時候你會因為沒得到乙個心念很久的玩具傷心好幾天，現在的你回頭看看，你還在乎那個玩具麼?郭德綱說過，無論什麼事情，你把他後推二十年再看，你就不那麼在乎了。時間不能讓你忘記什麼，但是他會讓你釋然，因為隨著時間的推移，你所經歷的大風大浪面前，現在的痛，都不足掛齒。
17樓：心不痛文案錄
難以忘懷是正常的，偶爾再某個時期總會想起是會的，時間是最好的良藥。肯定不會忘了，或者這些不好的回憶，會教會你什麼。用正面去看待它。看看這些事情你能到好的方面。
實在不行就轉移注意力，做下其他事情。分散注意力。晚上早點睡，太晚睡是容易胡思亂想的。而且釋懷有時候也在一瞬間的時刻而已。可能發生一件事突然就想破了。
18樓：夏天的雨
對於一些過往，其實我自己都還沒有釋懷，只是隨著時間的推移，我沒有當初那麼在意了而已，偶爾還是會想起，不知道該怎麼勸導你，只能說，時間是最好的解藥！一切往前看吧。
19樓：寒江獨釣
任何事情你不釋懷，苦的就是自己。所謂釋懷就是再糟糕的事情也能看開放下，而不是強迫自己忘記。越是強迫自己忘記，越表示你介意，越介意越記得清，反覆提醒自己那件事，那個人讓自己介意，讓自己難過，讓自己放不下。
如果把那些不好的記憶，用現實的美好替換，。把心裡空缺的地方，用好心情填滿。越來越多的新鮮事物，會把原來的壞情緒擠壓的破碎，慢慢的消弭，你也就忘記了當初為什麼生氣，為什麼介意了。
20樓：哎呀
嗯……忙起來，有時候你認識了更多的人，了解了他人的人生，你會覺得自己這些經歷沒什麼，不要讓自己活在悲傷和痛苦裡，你得從深淵裡出來。哈哈
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