1樓：鹿西西
首先當務之急該調藥了，讓軀體反應小一些，自己感覺舒服一些。不然比較容易陷入惡性迴圈當中。越難受越迴避，越迴避越難受。
你還沒成年，藥物的劑量沒有明確標準，最好能找個資深一些的大夫幫你尋找適合你的劑量。其次呢，十七八歲正是接受心理諮詢的好時機，因為又有可塑性，又有探索自己的能力。有乙個可靠的關係陪你共渡難關，比你自己乙個人硬抗要靠譜。
2樓：my童窅
小可愛你好吖，我比你大一點，剛17，目前正在休學中。
想說的話其他回答都說完啦，我還是建議你去看看心理諮詢師。話說前幾個星期我媽也問我要不要去上學，搞得我非常焦慮，我問我的諮詢師我該怎麼辦，她說了一句話讓我就平靜下來了
「一周七天還要放兩天假呢，人的一生那麼長，為什麼不允許自己休息幾年呢。」
你現在這個狀態還是好好休息吧，畢竟所有的感覺都是自己的，做讓自己舒服的事，這是目前來說最重要的。
祝一切都好。
3樓：
我也是這樣我中考差兩分沒考上理想高中去年高一開學我就像變了個人求著我爸媽不想讀書然後她們帶我去醫院測試結果有抑鬱症整個人崩了最後休了一年我今天下午要回去復讀高一了我真的很怕好恨自己對不起父母我怕我又堅持不下來了.....
4樓：如是sZatiSensei
負面情緒生起之後
我們會下意識地參與並干涉它
其實如果能夠有意識地做乙個轉變
我們把干涉變少，那負面情緒的影響就會減弱，也會很快消失消失時知道消失了
這是乙個很關鍵的地方
不管你生起什麼負面情緒，什麼內容的負面心理你在發現之後
你要有乙個方法可以減少對它的干涉
這裡推薦題主可以去感知當時自己的觸覺
當你發現自己處於負面情緒中
就去感知觸覺
分心了，意識到分心了
再次回到感知觸覺中來
反覆去做
直到負面情緒消失
消失時知道消失了
現在你可以只是
發現負面情緒生起之後，就去感知觸覺
認知它的消失可以放在以後
等比較熟練了再加上去
然後觸覺
就是很平常的觸覺
你行走或者站立時腳底有觸覺
躺在床上休息身體與席子之間有觸覺
使用手機時手與手機會有接觸，也會有觸覺
吃飯時有，用電腦時候也有
任何時間任何地點身體都會有乙個接觸的
所以多去感知自己的觸覺就可以了
加油( _)
5樓：雷家娟
因焦慮抑鬱服藥已經兩年了，最近由於環境改變使症狀加重:試著和父母去溝通這些，改變一下外在的學習環境會使壓力降低一些，症狀也會跟著減輕，高強壓的學習環境並不是每個人都能適應的。另外在服藥的同時建議做心理諮詢，因為問題可能和早年沒有形成安全的依戀關係有關，所以需要去建立乙個穩定的長期的關係去彌補過往的缺失。
6樓：蓋德-東振明
根據你的描述，你的狀態非常糟糕，首選就近的正規醫院的精神科就診，服用藥物穩定狀態，然後尋求正規、系統的心理干預。不能在這樣硬拗下去了。
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