1樓：
做人要公平，要平等對待人和事。喜歡獨處那就獨處好了，不會說話就少說點，表達了自己的意思就行了，每個人都是不一樣的，為什麼要自卑呢。難道不合群就低人一等？
你對自己都這麼看，那對待其他不合群的人是不是也會低看一等呢？去尊重每乙個人，就能夠自尊，做到自信。
2樓：王一
很理解題主的感受，常常也有類似的體驗。每次當眾講話要做心理建設。我有幾個比較好的建議可以試試看：
1）接受自己，但不要標籤。比如「社恐」就是乙個標籤，題主可以將其轉變為自己的實際困擾。像是在人多的時候感到緊張，感覺別人在看我，擔心自己表現不好等等。更容易對症下藥。
2）建立安全感，比如我需要充分準備才會不緊張，所以會花時間模擬；也或者可以找些讓你安心的物件放身邊，像是首飾、衣服等。
3）踏出第一步，可以嘗試主動和同學/同事等打招呼，不要害怕拒絕。這會幫助你克服恐懼的。
目前這三條效果最佳，建議嘗試哦！
3樓：陳年老妖
如果獨處的時間裡，你是用來充實和精進自己的，問題不大；如果獨處只是為了逃避社交，卻沒有把時間利用好而是荒廢掉的，那你就得把自己逼出去社交、學習！
沒人能幫你，除了你自己！
4樓：人之齊
聽別人說，沒用，
想徹底改正，得要自己自立，這種東西都是心理問題。
心理強大在於沒有心理偏見，
扯再多也沒意思，往往解脫的人都是疼苦到極致了，才想辦法自己找出口，可以告訴你出口，得珍惜
怎麼做呢，每次做事反思自己的內心
看所有型別書，佛道後面也都要看看，然後嘛，你大概就清楚了。
5樓：宇宙之子
只能說，那不是你想要的。
走自己的路，做自己的事。不是你的，別去強求。融不進去，不要強融。與人為善，與己為善，各自平安。
如果你能學會做自己，就不會再自卑。不想打的招呼不打，不想見的人不見，不想說的話不說。這就是做自己。
想見的人去見，想做的事去做，這也是做自己。
做自己需要勇氣。當你做自己之後會發現，一切都算不了什麼。你過去所擔心的，僅僅是你的擔心，實際上什麼都沒有發生。朋友還是朋友，陌生人仍然是陌生人。
接納自己需要智慧型。接納自己是這一切的前提。世上本沒有標準的美與醜，自信燦爛的笑容，擱誰臉上都好看。
接納自己，是你當下的必修課。從這裡開始吧！至於怎麼解決，自己想辦法，查資料，實踐，試錯，鼓起勇氣嘗試，思考，領悟……。
逃避你想逃避的，面對你想面對的。拒絕你想拒絕的，接受你想接受的。善待自己，你將獲得新生。
6樓：丹頂鶴
真正喜歡獨處的人一定不知道社恐為何物；社恐的人卻理解不了什麼是享受孤獨！
先要勇敢地融入到集體生活中去，去體驗勞動中的歡樂和友誼，去感受集體工作給你帶來的責任感和榮譽感。
女生社恐怎麼克服？
寧er 我也是社恐。社恐的人大部分內向比較脆弱，總是替別人著想，這樣活很累。害怕什麼，就去做什麼，沒關係的，沒有人會在意你出醜啊什麼的，人類都只關心自己，放寬心，挑戰挑戰，加油 於飛 有社交恐懼症的朋友，經常會感覺別人在關注和議論自己，感到自卑和羞愧，而迴避他人和社交場合，或者偽裝與掩飾真實的自己。...
是不是性格內向的人容易社恐啊？
大魚 我覺得是。人長時間待在舒適的環境，慢慢對陌生的環境都會產生恐懼感。性格內向的人比平常人更要敏感一點，她們會更在意周圍的感受，從而產生恐懼心理。其實沒有那麼可怕的。只是你把它想的難，不敢嘗試。當你身處於乙個陌生的環境，慢慢去適應一下，放鬆自己的心態，敢於接觸，你會發現也沒有那麼可怕。你也可以做的...
社恐，自卑，敏感，內向，高傲，太在意別人的看法，容易焦慮，應該怎麼調節？
伊藤澪 如果是暫時的過會就好了。嚴重的話 我去看了心理醫生，醫生說這個是因為長期這麼想，這種長期思維讓腦子受到傷害，吃了半年藥，我好了。 步六穀一 多讀有益的書，你不是第乙個有這種感受的人 須知道感受是自發的 如受辱而怒 情緒是可以控制的 如發怒於己無益，於事無補，故釋懷 讓感受控制你的情緒說明你還...