1樓：花序
我也有社恐，每次遇到認識的人我都故意繞開或者當沒看見就不敢打招呼，因為我怕要是我打招呼她沒看見或者不回腫麼辦就很尷尬，和人說話不敢直視眼睛，不會找話題，感覺和不熟的人交流比打架還難（尤其是是和男的說話）以至於我十幾年來都沒有男性朋友，和之前熟悉的同學畢業後都漸漸疏遠，還有很多就不一一枚舉了，哦對了本人女
2樓：葉正青
那我們就來談一談大家都想聽的，你應該怎麼辦？ 想要回答這個問題我們得分析一下，你為什麼會問這種問題，也就是你問這個問題的目的是什麼。毫無疑問，解決社恐，因為社恐太苦太痛，讓自己無法在他任面前自如的展現自己，而無法給別人留下好的印象，進而無法獲得別人的認同讚賞。
那我們繼續追問，為什麼要獲得別人的認同讚賞？因為要滿足自身的病態完美的妄想，要滿足自己的貪婪，要滿足自身的慾望，要滿足自己長久以來的優越感，要滿足自己在兒時沒有得到進而苦苦追求的肯定，要鞏固自己在自己或他人心中的完美....... 經過一番追問，你會感覺到太可怕了，可怕的是自己一直認為理所當然去追求的東西，竟然是在給自己的病態幻想「覓食」，你追求的「談吐自如，風趣幽默」全全是為了餵飽你心中的那個妄想。
你會發現，這是乙個惡性迴圈，自己想要的結果卻成了造成現狀的原因，你越是追求它，你的現狀就會越來越糟糕，而你的現狀越來越糟糕你就越想追求它。講到這裡，筆者不禁冷顫，好像把所有現象都剖析開來之後，我正看見慾望在吞噬社恐患者的靈魂，而社恐患者卻把他們當成了解藥，他們就這樣樂在其中的帶著期望走向慾望的深淵。既然你苦苦追尋的方法，是慾望的食物，那你問問自己，還要不要把慾望喂大？
你應該怎麼辦？答：你無需怎麼辦。
佛主早就跟你說過了：「一念放下，萬般自在」，為什麼你還緊緊追著社恐不放呢？趕快放下你想解決社恐這個想法吧，這才是你從慾望中抽離的道路。
有些朋友可能領悟力稍差一些，下去之後遇到人際交往社恐發作的時候，他們又開始念叨了，自己告訴自己要放下要放下要順其自然，但越是念叨反而越緊張。所以這裡解釋一下放下是什麼意思，放下既無所謂有無。老子早就跟你說過了：
「無為無所不為」，那你還瞎念叨幹嘛？所以你只需要該幹嘛幹嘛，做你一切想做的該做的。
我有社恐症，一出門就暈，特別害怕 ？
慕牧 題主出門的時候可以對自己說 沒有人認識你，沒有人會注意你。這句話能夠緩解題主的緊張情緒。然後，建議題主盡量多出門。從買東西和售貨員對話開始，到和鄰居打招呼，最後可以多參加一些志願者活動之類的事情。總之要多和人接觸。別緊張，你不會成為全場議論的焦點的，你很普通。 cancer 這個我個人沒有，但...
我有社恐，還有些自卑，大學自薦臨時負責人成功，我該不該繼續競選班委？
艾公尺李的猜想 做自己擅長的事會更有自信。以前上學的時候也曾經為了不社恐而去競選班委，還準備了演講稿，後來當了團支書，但社恐還是沒改善，有的時候反而因為過多的人際交往更困擾了。找乙個自己舒服的狀態，最喜歡的事吧。 應該繼續競選啦，會讓你接觸不同的人，以及可以學習如何處理事情，當然不要忘記自己的學習啦...
如何以 我是乙個病嬌，我被社恐囚禁了 為開頭寫一篇文章？
皇家鴿舍 我是乙個病嬌，我被社恐囚禁了 直到現在我還沒搞清楚到底是什麼情況 我叫跡敖，囚禁我的人是涉箜，第一次見他是在一次宴會上，幼年的他怯怯地躲在奶奶身後。那個晚上，他一句話都沒說過。第二次見他是在我放學的路上，王叔開著車，我無所事事的看著窗外。當車經過乙個小巷子時 我擦！王叔停車！昏暗的巷子裡，...