1樓：驚鴻
那就分享一些小事情吧。
比如：今天早上我拉開窗簾發現天陰陰的，還起了風，我把手伸出窗外發現下雨了。
「得記著帶傘」
結果收拾完準備出門的時候才發現雨傘沒在書包裡，我匆忙去櫃子裡拿傘，然後出門了。
去了外面我才發現「今天也太TM冷了」我只穿了一件薄薄的短袖，風一吹我覺得我凍成了沙幣。
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我最近去了個新環境，不知道該怎麼和別人交流，我就說每天的一些小事情，今天吃的菜好不好吃，今天有哪些事情有些和平時不一樣。
我最近認識的同事，經常把生活中的小事情分享給她男朋友。我可能感覺很平常沒什麼可分享的，但是這樣的分享確實能增進感情，讓兩個人有好多好多話說
2樓：迷宮噩夢
社恐的話，問題不在於什麼故事，故事可以事先想好。
問題在於你不敢上台，怕尷尬，怕他人的負面評價，內心慌張，大腦一片空白，臉紅心跳，如果這樣就很麻煩了。
可以分享乙個簡短點的。或者先聽別人是什麼故事，然後編乙個普通的故事就行了。
3樓：解行雲
開心的事，感動的事，震撼的事，難忘的事，讓你感的幸福的事，讓你覺得有成就感的事……生活不止不難過，還有許多有意思的方向。
4樓：趙大興
講乙個真實故事吧。這是開啟自我，認識自我反思自我的機會，也讓別人認識一下你。難過的故事有很多種，你可以選擇那些無傷大雅，不會給自己帶來二次傷害的故事來講。
有些傷害特別大的故事，你講出來，只會讓你受到更大的傷害。自己把握尺度。作為人還是要適當的暴露自我，讓別人知道自己的一些喜怒哀樂，如果別人對你一無所知，別人也不會信任你，你永遠不會有朋友，也體會不到安全感和信任。
適當的有所保留的暴露自我是一種責任，人際交往中的責任，只有這樣，你才可以正常生活！
5樓：芳草碧連天
對於你這種情況我非常理解，和別人分享自己難過的事就像把曾經受過的傷痛再凌遲自己一遍，再者說，我們其實也不希望自己的這些負面情緒影響身邊的夥伴。
歸根結底，我們都要選擇性的學會沒心沒肺忘記過去的不愉快，朝前走。
我們要明白：過去的傷痛不會再重新上演，我們都活在當下，要珍惜當下的生活，一步一步的將自己的不足或者自己的弱點克服，我們還年輕，沒什麼比這更值得我們驕傲的了。
關於講述自己故事這事，對於有社恐的人來說，是乙個克服社恐的機會。
我們不必到處嚷嚷自己有社恐，也不必一定要將自己的傷心事說出來，我們何不講講自己學習中遇到的小溫暖，比如有沒有過在學業上幫助過你的老師、同學、朋友，你對他們的幫助又懷有什麼情感之類的，這不僅能體現你的感恩之心，也會讓別人增加對你的好感度。
另外我們可以從自己的興趣愛好入手，比如你喜歡登山，你在某次爬山過程中你是怎樣的狀態變化，你是累成狗一樣還要堅持登頂還是乾脆受不了轉身就回去，你對此又有什麼看法等等。
我們其實剝去傷心事還有很多開心或者平常事值得我們品味，我也相信，作為社恐只要我們在心底暗暗忘掉這個弱點，將自己視為正常人一樣看待，敢於敞開心扉，把別人當作自己的熟人看待，像和熟人說話一樣和他們交流，我們潛移默化的也會在不知不覺間沒了一開始和他們說話的緊張、害怕，社恐就慢慢克服了。
怎樣使自己變得很會說話？作為乙個社恐的孩紙，口才實在是太差了
此情亦逍遙 我們所需要改變的就是自己的觀念與認知，一句話總結我們自己，就是心比天高，命比紙薄。在我們的世界裡，有乙個自己完美的幻想，它是那麼的完美，沒有任何人能夠媲美它 其實就是自己 我們沉溺於其中，既把它當做了自己，內心充滿了對他人的不屑，但又在現實中，看著別人越發優秀，自己卻還是這個爛樣子，充滿...
作為乙個已經22歲的男生，自卑，自恨，膽小，社恐，內向，不敢見人，不會說話，畏畏縮縮該怎麼辦？
我性格跟你一樣，我也很討厭這樣的我。我覺得性格是改變不了的了，內向我也認了，習慣了，從小到大一直得不到父母的肯定，每次都說我性格內向，以後沒出息，性格內向我有罪嗎？所以我的性格也就越來越內向自卑了。自卑的人真的太痛苦了。覺得自己什麼都不是，什麼都不配。自從初中畢業，就很難體驗過自信的感覺了，上了大學...
講乙個你覺得你自己盡力了卻又失敗的故事？
蔡健 我曾經真的真的真的真的非常想上清華。聽說保送考試要考物理化學，兩星期自學把高中化學競賽啃掉沒拿到校薦名額就寫校長信 校長沒理我我給清華寫自薦信 最後還是沒有獲得保送考試機會。期間受到的打擊也讓我放棄高考和這個執念，簽了交大保送。 愛爾妖妖 我愛過乙個男孩子四年多，但是都沒有能夠和他在一起，他叫...