1樓：意以
讓情緒變的可以承受，不耽誤大事。
並且不要對自己的情緒作出評價。
比如面對愛時地迴避，社交恐懼，別人的負面評價，對待某物的惡意。
不要由情緒來判斷自己是怎樣的人。
也不要壓抑自己的情緒，壓抑的情緒總會在某個時刻爆發，比如對人的愛和依戀，自戀，憤怒。
然而每個人都是不同的，情況也不同，要學會自己思考，別人的意見始終是借鑑。沒有人比自己更了解自己。
2樓：默語
在這慌亂的年代，所有細膩敏感真實的感受都沒有了聲張的力氣，投來的眼光都缺乏善意，而在百種情緒裡，我欣賞你的純粹感覺，也別側目我的糾結與低迷，情緒要釋放，不過你可以先把它裝在盒子裡，換個時刻，讓它溜達溜達，而不是壓制它。
3樓：Cheri
Hi,你告訴我們你遇到了乙個困難，這個困難就是你有一些情緒，但你不知道何由，你嘗試過去思考它去找到情緒的出處，但是都失敗了。你覺得它不是學習上的，也是社交上的。你不知道還有可能因為什麼。
這讓你非常困擾和抓狂，它持續折磨著你，也許這些東西充滿了你的腦子，它影響到你的日常的學習生活。
可以肯定的是雖然你嘗試探索的結果失敗了，但是那個過程是非常有價值的。
在你的身邊有沒有你可以找到的資源去幫助到你呢? 比如和你的信賴朋友聊一聊，說一說你最近發生的讓你困擾的事情。它不一定能幫助到你找到困擾的原因，但在很大程度上可以降低你焦灼的情緒強度。
比如尋找專業的心理諮詢的幫助，和TA一起工作一段時間試試看。等等。
4樓：是一顆糖豆呀
有情緒時，總會激動。尤其受到外部影響，鈍力感低，共情心理太強是優點也是缺點。我本人從小到大都很敏感，有人說過玻璃心之類的，玻璃心就玻璃心吧。總會煉成鋼化玻璃防彈玻璃的。
我要怎麼調節自己情緒？
拉谷谷 快刀斬亂麻，不合適的感情在一起就是互相消耗，你總會為他想好千百種理解或者原諒他的理由，但他卻一成不變，無動於衷，相信這不是你想要的感情，感情是互相鼓勵，互相取暖，共同進步！ 葉一碗 我跟男朋友分手兩年最近在復合 剛開始就很尬，他比較慢熱了，我又是急性子，有時候幾天說一句話 上學不在乙個地方，...
怎麼處理考後的負面情緒，怎麼處理陰鬱的情緒？
龍齒 我也是這屆考生，我的其實也有這樣一段時期，但是很短。因為一開始就把目標定得遠大一些，然後在細化過程。比如 我要吃南街的腸旺粉 訂目標 然後我到底是要吃粉還是要到南街吃粉 明確目標 如果我要到南街吃粉就該 1 洗澡 個人習慣出門洗澡不管之前洗沒洗 2 選衣服 3 挑鞋子 誇張手法舉例子 4 不知...
我是不是情緒有些問題，該怎麼處理情緒變化
連以 有點想要逃避一切，躲在自己安全的角落，但又不希望自己這個樣子，所以還是會和別人接觸，同時又在糾結不確定自己是否能處理好和別人之間的關係，一方面否定自己，一方面又不想承認自己糟糕，所以轉而去不喜歡別人。這一系列拆開來看都是很正常的情緒。總是被人打亂你的計畫，自己對別人付出的沒有得到相應的對待，在...