1樓：carol
看到一步一步退讓這裡，確實是你自己一步一步的允許別人如此對待你。
第一階段，之後不要退一步。遇到自己想退一步的情況時，暫停觀望，如果對方不知進退，還等什麼，攻到令TA感到「啊後悔，就這樣吧，算了」而偃旗息鼓鳴金收兵。之後再與TA需要溝通共事時，TA會以上一次的回應先做一下思考。
退的每一步都是允許別人如此對待我們的，休要怪別人。
第二階段，感到不妥時，省去暫停觀望，直接攻，不用多說了吧，「最好的防守是進攻」是對的。
第三階段，此時應該已經高階至進攻的習慣了。傳遞給接觸我們的人的資訊是：讓讓哈，我來了，妖魔鬼怪速速隱退。
第四階段，侵占性。字面意思多多理解。
...後面還有，逐步高階吧。
2樓：滄浪之水
題主好，不知道究竟遭遇了什麼讓你如此抑鬱呢？為什麼強烈反對是你不好嗎還是你的家庭不好？男友態度如何？
你肯定早期經歷不太好，所以在遭受不好的指責的時候，馬上回到小時候那個不完美的討人厭的自己，所以就抑鬱了，所以這樣的經歷不是你調整就可以好的，遇到下次類似的事件你還會這樣，建議諮詢。
要怎麼放過自己？
溫酒 因為身邊的人會走，但生活還要繼續 看問題描述，樓主應該是乙個很優秀的姑娘，別為了乙個不值得的人否定自己，放棄理想。不論誰的離開，太陽都會照樣公升起，無論發生什麼，都別弄丟自己。 超能小檸檬 我覺得在放過自己之前，首先要學會自己愛自己吧。要知道你是很好的人，是唯一不可替代的。而且如果自己都不愛自...
如何以德報怨，放過傷害自己的人，也放過自己？
貓貓踱步 我想，要從幾個層面來看待這個問題。首先，害人之心不可有。無論什麼時候，主動的去傷害別人都是不可取的。我到現在都相信 人品是攢出來 的，心眼子不好，將來會有報應的，雖然可能不是現世報，但是後代一定會因此而受到影響。其次，要防人之心不可無。任何時候，不要充當乙個傻大姐或者是傻大哥的角色，輕易的...
失戀後不放過自己的人該如何放過自己。
二兩娘子 失戀是完善人格的機會。每次痛苦帶來的思考都會讓你成熟。我對失戀的勸誡就是 不要原地打轉，與世隔絕，而是要忍著疼去做以下的事 跑步，學一樣樂器，學一門語言。認真做啊，不是糊弄。半年以後自然就好了。不建議做的事如下 是不建議的，別看反了。不建議 旅遊，看電視劇集電影，聽情歌。強烈不建議 找新歡...