1樓：Amy
我的最佳體驗是每天讀寫各色渣男的文章，看到這樣下去的後果很嚴重，你自己都不願意再想起這件事情了。或者反面去看看渣男都是怎麼描述他們對女人的，你就明白了。
2樓：一直在路上
時間吧，慢慢就好了（我知道這是廢話，但沒辦法，確實有用）少去想對方和之前的戀情經歷，讓自己忙起來，充實起來，多參加聚會，認識一些新的人，和老朋友多玩兒玩兒，把對方的訊息（包括相同的圈子）遮蔽。
不是放過自己，是讓自己放鬆，習慣對方在突然失去肯定會需要緩衝期……相信總會遇到對的人，祝早日走出回憶以上
3樓：嘉奈奈
放不過自己，就來知乎看看，努力愛自己，很多人跟你一樣，過去就好了，但這個「過去」要很久，久到只有自己才知道，我也一樣，每天想著的是放過自己，他已經放下了
4樓：南牆
想想你們當時為什麼會分手，因為什麼矛盾或者原因，那麼就不會想了，這個問題一直得不到解決就不要默默的想了……往前看，你值得更好的的人在等你，千萬別感動了自己，會很難過的……好好愛自己吧
5樓：小八
我是反射弧太長的人，乙個月後感覺痛得不行，慢慢慢慢過了3年，下定決心來個了斷，然後直捅進了心房，放下了，10年後，偶爾回憶從前，遺憾還是有的，不影響生活
6樓：看到我請催我減肥
哈哈emmm初戀剛交出去但是我朋友最近也遇到這個問題刪了加加了刪但其實既然你們分手說明你們還是不合適
習慣是一件非常可怕的事情或許你們已經沒有了愛情但是相處的時候慢慢會有依賴感這種依賴感一旦一下分開就會特別明顯的表現出來想他的好想和他在一起的時候想他所有可如果真的像我朋友那樣一直反覆在一起只會消磨掉你們以前美好的回憶最好的辦法還是應該先轉移注意力找點興趣愛好慢慢就會忘記我記得有這麼一段話:
其實最怕的應該就是：為你付出了情感,分享了自己的全部,對你產生了依賴感而你卻走了,習慣比深愛更可怕
是吶習慣比深愛更可怕
7樓：
第乙個是渣男，所以是時間和我自己讓我放下了
第二個，有一段時間，我非常想他，甚至想考研成功就去找他，可是到最後也還是沒有勇氣，而且我還生病了，不知道能不能治好，是不影響生命但影響生活的那種，就更沒有勇氣了。520他找我了，但沒有說要在一起，我如果身體好好的，我就跟他說了，可是沒有啊！所以，狠下心跟他說我不想讓你看到我以後的生活了，刪掉了。
現在的話，內心期待自己好好的，這樣，我和他的故事也許是未完待續了
8樓：三更半夜
高中時候喜歡乙個男生，他呢也很曖昧，但是我跟他表白他沒有答應，但是還抱我親我那種。後來我就不理他了，但是那叫乙個迷戀啊，覺得他真帥學習又真好人又真聰明，我呢每天根本學習學不下去，他天天上課不聽講盯著我看，我就各種猜他到底什麼想法啊，又不說在一起又這個樣子。做夢也會夢到他，總之就是各種心塞糾結難受。
高考完暑假甚至想過要報復他。然後，他上大學走了，我復讀了，立馬結實了新班級的一群志同道合的小夥伴，感覺進了復讀班第一天就把他徹底忘乾淨了！後來大三時候他回來找我，說什麼我是他初戀，去他媽的，無非是空窗期來撩我的！
我跟他見面吃飯連飯都沒吃完就走了，根本吃不下去，因為沒有任何好感，並且深度懷疑自己當年眼怎麼瞎成那樣！拒絕他後他把我拉黑了我以為餘生不聯絡了，沒想到過了幾年工作了，他都結婚生孩子了又找我了，呵，我特麼當然知道他想幹嘛，並且有天晚上他跑到我的城市說是來辦公事想見我一面，晚上都快10點了，這麼明目張膽的約，可見得多渣！
喜歡的時候真的全是優點，就是一種迷戀，放下後會發現沒有刻意提起的懶都懶得想到這個人！如果對方真的很好那就留存美好，剩下的交給時間！當然深陷其中的人會覺得很難，不過，都是人生經歷，好的壞的都是財富。
難受難受也好，因為可能以後再碰到乙個讓你難受的人都很難
9樓：stronger
不知道，分手第四天、很痛苦，每天腦子裡都是從前的回憶和他對我說過的話。我們沒說分手，他說他累了，每天不知道應該和我聊什麼，感覺談戀愛像是完成任務、想要冷靜一段時間，其實我知道冷靜等於分手，但心裡總有個聲音告訴自己他可能只是進入戀愛疲倦期了，等過一段時間就好了，心裡期待他會回來。但我所有的朋友都告訴我你死心吧，他只不過是不愛你了。
每天晚上都想通了，可是早上起床一睜眼，心裡空落落的，我們本來沒太大意外，今年準備結婚，他說他不會變，不會分手，他說會在婚禮上給我唱就是愛你，如果新娘不是我，那就唱涼涼，他給了我太多的對未來美好的期望，我以為可以和他走到最後，呵呵，現在他一句我累了就走了。我也不知道自己什麼時候能走出來。就是心痛
10樓：Derekzhym
大道理誰都明白，但是如果真的愛過，就很難一下子放下。可能是某一天看見ta找到新的物件的說說，可能是某天看見ta冷漠地路過你，可能是很多的事情，突然，就會讓你有一種我幹什麼的感覺，自然而然就放下了。時間能沖淡很多東西，我們還年輕，所以短短的幾天幾個月幾段經歷就會讓我們覺得是永遠的傷，人總要向前看，沉浸於過去的人終有一天要被現實喚醒
11樓：嘻嘻聚集
問了很多很多朋友都是只有時間可以拯救 。你會在未來的某一天感到豁然開朗， 放過了自己放下了對方，在這個痛苦的期間你能做到只有接受痛苦。接受分開的事實。
然後去做你想做的 。想哭就哭想鬧就鬧把情緒發洩完！不要擠壓在內心。
12樓：巴啦啦小魔仙
我覺得啊還是因為你的生活太蒼白了，時間太多才有精力想這些。
你還不如出去走走，旅遊什麼的，或者運動看書，重新找乙個人喜歡。
一直這樣頹廢下去是走不出來的，人總喜歡把自己框起來，外面的人進不去，裡面的人出不來。
所以你要先邁開第一步，不管做什麼，沒時間沒精力去想了，你就不會夢到了。
13樓：
快一年了，每次的想通放下過一兩天就是無盡的想念，擔心，愧疚，想起以前在一起時雖然對她挺好的，但是有那麼幾次情緒管理不好無意識拿她當出氣筒她可憐巴巴的樣子，想起因為自己的錯誤導致分手，七年來臨近畢業功虧一簣，雙方父母都挺看好贊同的。
感情裡還是要做到問心無愧比較好。
14樓：靠這個續命
其實他有可能真的沒有你想的那麼好，是你把他想象的太好了，自己放不下的其實是自己想象中的那個人，多想想他是怎麼放棄你的，自私冷漠無情，不至於，真不至於。好好過，放過自己。
如何以德報怨，放過傷害自己的人，也放過自己？
貓貓踱步 我想，要從幾個層面來看待這個問題。首先，害人之心不可有。無論什麼時候，主動的去傷害別人都是不可取的。我到現在都相信 人品是攢出來 的，心眼子不好，將來會有報應的，雖然可能不是現世報，但是後代一定會因此而受到影響。其次，要防人之心不可無。任何時候，不要充當乙個傻大姐或者是傻大哥的角色，輕易的...
失戀後不放過自己的人該如何放過自己。
二兩娘子 失戀是完善人格的機會。每次痛苦帶來的思考都會讓你成熟。我對失戀的勸誡就是 不要原地打轉，與世隔絕，而是要忍著疼去做以下的事 跑步，學一樣樂器，學一門語言。認真做啊，不是糊弄。半年以後自然就好了。不建議做的事如下 是不建議的，別看反了。不建議 旅遊，看電視劇集電影，聽情歌。強烈不建議 找新歡...
要怎麼放過自己？
溫酒 因為身邊的人會走，但生活還要繼續 看問題描述，樓主應該是乙個很優秀的姑娘，別為了乙個不值得的人否定自己，放棄理想。不論誰的離開，太陽都會照樣公升起，無論發生什麼，都別弄丟自己。 超能小檸檬 我覺得在放過自己之前，首先要學會自己愛自己吧。要知道你是很好的人，是唯一不可替代的。而且如果自己都不愛自...