1樓：不知為知
你可能不是很優秀，但你必須與眾不同。你的演講風格一定不是我的演講風格。這不是張萌的演講風格。
它必須是你自己的演講風格。你可以使用孟傑的方法，但慢慢建立它。你自己的演講風格。
如何準備演講以吸引人民的心？
2樓：漏氣的可樂
通過這種方式，「全員參與」的概念深深植根於我們的思想和潛意識中。雖然有時我們在教室裡，但我們處於世界末日。即使你坐在教室裡做其他事情，你也不聽一句話，你必須理解「老師的情感」，或者你願意或無助地參加，有時候你必須要認真看待。
3樓：香菸哥
拖延一般就是你害怕，害怕困難，使得不想行動，以為問題拖著拖著就可以消失，或是讓痛苦來的遲一點。那麼如何做到自律呢？在這之前，你應該記得，當你心裡想著做一些事情的時候，但是最終沒能完成，可見，你的大腦騙了你，不可思議的是，是你自己的大腦騙了你自己，而最後你真的朝著大腦騙你的方向去行動了，想自律說起來其實很容易，那就是你要控制住你的大腦，不然就無法做你自己家了。
4樓：西域良辰
給自己定乙個小目標。
每天11點半準時睡覺，6點半準時起床，堅持2個。只有把時間管理好了，才有資格說什麼改變，說什麼變得更加優秀和自律。乙個連早睡早起都做不到的人，注定碌碌無為。
5樓：
就我自己的經驗而言，就這三板斧：看書+用工具+熬著。
看書： 自控力這本書強烈推薦，對於正確的認識拖延，很有幫助。 有了正確的認知，能夠做到正確的對待拖延，尤其是因為拖延導致的消極的心理狀態，比如說破罐子破摔，虛假明天等。
對於解決這個問題，很有幫助。
用工具： 指的是GTD工具，工具的主要用途是以客觀的方式對任務進行儲存，管理。把你要做的任務，放在工具裡，你天天看著，時時盯著，怎麼好意思拖延呢？
對於工具的選擇， 我從omnifocus，到anydo，到奇妙清單，現在在用的是todoist，的確幫助很大。
對我而言，如果沒有這種客觀的工具，恐怕很難做到不拖延。
熬著： 就是時間了。 我從從開始有目的性的對抗拖延，到有效果，到現在的非常自律，前前後後用了4年的時間。
汗顏得很，但我的確沒找到有什麼捷徑能夠快速達到自律。
這四年的經歷，有波峰，有波谷，和拖延反覆的進行拉鋸戰。 尤其是在波谷時，消極心理如同一塊大石頭，能把自己壓死。
但鬥爭的足夠多了，產生了質變，那就沒啥感覺了。 這就是乙個脫敏的過程。
如何克服懶惰，改變拖延，走向自律！？
捲毛帝 精神上的自虐和羞辱自己，不斷的心理暗示，能成功完成一件事就會有第二件 直到形成一種習慣！完全個人感受，請勿輕易模仿 蘇老沫 比起克服倒不如說去利用 畢竟懶是天性 總不能去想辦法克服自己是個人 所以推薦一本書 怎麼說呢 就知己知彼百戰不殆唄 了解好再利用 用大腦來對付大腦 用自己來控制自己 最...
娃不愛寫作業，非要拖延到週日下午，咋辦？
岸上的魚 習慣的問題，如果他能完成也行！你可以跟他講，今天寫一點，明天寫一點，這樣就不會覺得累了！你也可以給他規定時間，如果在某個時間點沒完成，也不許寫了，明天去學校讓老師小小懲罰一下，下次他也許就記住了！ 小妖精長尾巴 跟小朋友設立獎懲機制，建議不要直接設定你週六做完作業我就帶你幹嘛幹嘛。而是你二...
如何養成自律的習慣，改掉拖延症狀，改掉懶惰？
奧特曼 一般愛拖延的人還有乙個問題，孤獨，不能說每乙個人都是這樣，但如果真的是這樣，一定要多去走走看看，發現更多你沒去過，沒見過的東西或者地方，只要趕邁出那一步，有可能就一直想走在路上了，才開始自己做不到可以報一些徒步團呀什麼的， 代號臥底 對於這種情況，如果是深度拖延症患者。可以考慮從一件小事做起...