1樓：神意通達
俗話說天降大任於斯人也，必先砸其手機，拔其網線，老爸老媽不管飯。。。。這是環境的作用。靠自己不容易，但也有辦法，訂計畫時要少而精，要具體，一步步落實到每個小時幹什麼，然後一遍遍在腦中預演，直到有行動的慾望。
達到知行合一。關鍵是行動，有胡思亂想的時間不如馬上就幹，幹完再說。幹完了可以獎勵自己插上網線。。。。
2樓：
瀉藥我先匿名吧
看題主的情況，我想說的是，你所說的完美計畫，都是不完美的計畫
能達到最終目的的計畫才是完美的
看題主這樣子，是你自己看起來很完美的計畫，可是自己沒有行動力有兩個原因，你計畫裡面的事情比較瑣碎，導致你沒有繼續下去的理由【目標定的瑣碎】
還有就是你自己的計畫比較自負，想一口氣吃成乙個胖子
題注可以仔細想想，如果你的計畫像刷牙那樣子的話是不是更加容易完成呢
剛開始不要規定時間內訂太多目標和計畫你的目標可以有但是請不要在規定時間完成好幾個目標
不然，你的任何乙個目標都很難完成
你可以試著《嬰兒學步》一樣，慢慢來
舉個簡單的例子就是，自己每天看一頁書，切記每天只看一頁書，這樣子慢慢下來你可能就會多看幾頁，乙個月下來就會發現改變了很多，然後習慣也會養成
如果你定個目標今天看半個小時，你可能在堅持不下去，還會遇到下面的問題
例如早上起晚了沒時間看書
晚上突然加班，或者趕作業沒時間看書【你自己訂的半個小時】
你可以做乙個有彈性的計畫
平常要是看五頁書，時間很緊那就只看一頁，時間寬裕那就多看幾頁，看一頁是【嬰兒學步的基礎】
平常是自己訂的，這樣子就會輕鬆很多，也不會給自己壓力
假如後面有點乏味，那就把看書改成聽書，最終多是學習，可以創新下讓自己的習慣有助於養成
所以題主看看自己是不是做的計畫沒有彈性和計畫太滿太高之類的
鄙人更新至此
乙個人20歲了，還每天頹廢懶惰拖延，不願意去做改變。是不是很差勁很窩囊。？
是千千吶 首先不要覺得懶惰 拖延的自己很差勁啦，因為這是人的本性 沒有人可以做到永遠的自律和堅持，總有那麼一兩天想要懶惰一下 個人認為懶惰 頹廢 拖延不一定屬於完全的貶義詞，偶爾我們也是需要它們來進行心理和生理的調節的。再次就是當你有這個想法了，覺得自己不能再這樣了的時候，就證明你已經在嘗試脫離舒適...
早起真的可以改變乙個人的拖延症嗎？
落木 早起只是一種生活習慣，就像做事拖拉也是乙個人的習慣一樣，兩者沒有直接的關係。可能對於一些人來說早起是一件很困難的事情，因此它可以作為自己一種表決心的體現。想要改變拖延症還是要從拖延症本身入手，而不是通過早起表決心。 Duke 你早起，是天生的嗎？非天生，你如何培養起來的？同理搞定拖延呀。天生，...
乙個人如何從頹廢走向積極？
說說我的例子吧，我頹了有兩三年了，在此期間，打遊戲，擼管，不學習，考試都是基本靠以前的老本，期間我一直想走出來，我去看書，去思考，總是不寫作業，不學習去想一些道家，佛家的事，想完後又勵志明天好好學，然後又頹 迴圈往復。知道我突然明白，有些事情，不是靠空想的，做了，體悟了，自然會好。武志紅好像有本書 ...