1樓：落木
早起只是一種生活習慣，就像做事拖拉也是乙個人的習慣一樣，兩者沒有直接的關係。可能對於一些人來說早起是一件很困難的事情，因此它可以作為自己一種表決心的體現。想要改變拖延症還是要從拖延症本身入手，而不是通過早起表決心。
2樓：Duke
你早起，是天生的嗎？
非天生，你如何培養起來的？同理搞定拖延呀。
天生，你就沒付出多少努力和代價就早起了。所以，對你搞定拖延幫助會比較小。
你的拖延症，是天生的嗎？
非天生，咋得的？打掉那個最原始的起因緣由。這叫做釜底抽薪。揚湯止沸沒用。要治就治本。
發揮天賦，比較簡單容易輕鬆，因為自身已經具備內因，再加點外力就足夠成功了。
不是先天的，想有，就難得多。從零開始嘛。一般的牢固還不可靠，必須鞏固再鞏固。
實際上，不是天賦的，基本上這輩子都不大可能淡定，因為潛意識知道不是自己的，所以焦慮不可能徹底解除，必須到死都努力維護維持。
最難的，是壓制天賦，天哪，想想都頭老大。外在加進來，也就罷了。內在的打消掉？上帝啊。難啊。
所以美劇總是人死了下一季又復活，因為決定人的行為的人性，是非常強的，一次次選擇都會選擇同一方向，很快就死了，根本拖不了多久。但是下一季還要演呀，就各種復活。人性，就是這麼難以克服。
當然咯，天生拖延症畢竟是少數，你不會那麼巧正好是吧？
實際上，按禪宗等等，如果是天生的拖延，就算了，不值得為了任何人、事、物、法，去破壞自己的天性。包括為了錢、前途、家庭、社會價值等等，都不值得。因為：好難啊。
當然咯，如果你，對錢啊家庭啥的，慾望需求更強烈，比「接受自己的拖延症」強烈得多。那就好辦了——為那些你特別想要的，打啊。為那些你特別熱愛的，改啊。
總之，早起是早起，拖延症是拖延症。早起治不好拖延症。能治好拖延症的，是你的內心，是你的意志力，是你的感性和理性。
你可以利用早起習慣，暗示、輔助、引導等等自己治好拖延症。
但是，不是早起治好的，是你！你治好的。
早起是你的行為習慣，不是你。你！才是主體！你！是你的生活生命的唯一主角！
拖延症，不是早起能克服的，不是其他任何能克服的。
必須是你！親自！用時時、處處、事事前的每一念！克服。
依賴任何人、事、物、法，都不可能。
祝：親自成功！
3樓：momo
早起不一定可以改變乙個人的拖延症，持續早起也不一定。我們學生每天六點鐘起，可是每天回到家也是拖到很晚才寫的作業，所以早起不一定可以改變乙個人的拖延症，但是每個人的情況不同，只是提供觀點。
4樓：阿一
不一定哦，不過既然你早起了，你就會有比從前更多的時間做該做的事情，而且早起和晚起狀態是不一樣的，早起狀態相對更好一些。改掉拖延症還是需要一些方法的，比如說每天花十分鐘做乙個詳盡的計畫，要具體到哪個時間段做什麼怎麼做。然後執行計畫的時候計時可以幫助你更有效率的完成。
5樓：罐頭
我覺得早起不一定可以改變，但是堅持早起可以改變。七天只是形成乙個慣性，十四天形成乙個常態，二十一天形成乙個習慣。當形成乙個習慣，就會變成改善拖延症的機會。
但是，改善拖延症是絕不可以給自己找藉口的。拖延症是需要長期的戰鬥，希望大家都可以戰勝拖延症！
6樓：八十二月
不能！！！拖延症是心裡問題！！想改變它只要精神上戰勝它！！要時刻保持緊迫感！不能有懈怠心裡！你才有可能改變和戰勝它！！很難！！加油！！！
7樓：駴肜學
可以的。
我自己就是這樣。當我早起時，身心都在巔峰狀態，這時候對待所有事情都會有乙個積極的態度，可以有效幫助改善拖延症等病症。當然，這件事需要堅持，每天早起時告訴自己：
我有樂觀積極的態度，我能面對所有困難。最後，
8樓：警碩君
早起是行動力和自覺性的乙個表現。
把這份自覺用到生活和工作中，肯定會極大改善自己的拖延症，並且能夠讓自己形成一些良好的習慣。
9樓：LOL
我覺得可以，因為我就是這樣，但也因人而異吧，每次我早起就感覺有大把的時間，而且早起感覺頭腦清醒一點，就想要去做沒完成的事情
10樓：泡泡君
早起可以在一定程度幫助你養成良好生活習慣，早起是對自己有一定自制力要求的，如果你能第一步做到早起，那麼對於拖延症就能有一定抑制效果。拖延症本就是無法自控的一種表現，如果從每天早上起床開始你就能很好的控制自己的行為，那將是很好的開端喲！
11樓：洛冰
雖說兩者關係看著不大，但是也有一些細小的聯絡。
比如，曾經的你起的晚，就會導致上班匆忙，還有可能吃不上早飯等等一系列事情辦起來很匆忙。可一兩天堅持早起後，就會發覺，能輕鬆吃個早飯，不著急的等車，不用快跑到工作地。一天不用匆忙趕時間而起，不是很好嗎？
但是當你習慣了，喜歡上有規律的生活和工作後，是不是會發覺拖延並不好，有時會打亂規劃好的生活節奏呢？
12樓：方西恩
堅持早起大半個月了。
早起和拖延其實關係不大。
拖延是什麼就是知道自己該去做什麼，但是就是一直拖著不做。
早起是什麼就是讓你有更多的事情去處理你想做的事情。
所以拖延和時間長短沒關係，只要是拖延，一天也是拖，兩天也是拖。
就好比我知道乙個月要理髮一次，但總是拖延到乙個半月甚至更久。
所以單純的早起多出來的那兩個小時並不能解決你的拖延。
關鍵還是早起了以後立馬去做自己該做的事情。
才能慢慢改善拖延。
13樓：許聖林
現在青年人都是熬夜的多，早起改變乙個人的拖延症，這是沒有科學依據，反而會影響乙個人的生體健康。最主要的掌握自己的作休時間，什麼時候休息，什麼時候起床，不能影響上班，學習，這就需要掌握在最佳時間。
14樓：天要
一開始不要強求「早睡早起」。
有很多人都說早起的關鍵原因是早睡，一開始時沒必要把自己逼得太狠，先鍛鍊早起的意識確實是這樣，這也對身體好。但是如果你的自制力不好的，
一開始不要強求一定要早睡才早起。因為你一旦晚上沒管住自己或者拖延或者事情太多，導致你晚睡的話，第二天再小小的拖延一下，早上就又起不來了，
然後因為晚起，晚上有精神又玩的晚了，第二天又起不來，這樣惡性迴圈就別談早起了。然而相反，前一天晚上你不管什麼時候睡，多晚睡，第二天逼著自己早上起來，
哪怕精神不濟，寧願過一會再補一會覺，一般這樣下去兩三天之後，你白天早上起的那麼早，你晚上根本沒有什麼精力去一直熬夜了，這樣就形成了乙個「早起-早睡」的良性迴圈。
適合自己的方法才是好方法。
15樓：腐草化螢
哈哈，早起能不能改變拖延症的重要一環還是在你自己，不過至少你的起始態度是好的。
我覺得早起毫無疑問，你乙個早上的時候會有種變多變長的感覺，這時候你就可以去多做一些事，比如你拖延的一些事。
其實我之前也特別拖延，到時間做事了，我又不想做，我還計畫好了時間，要多長多長的時間我就可以做完，就一定拖到那個時間點，一直拖到不能再擠出時間為止 ，有時候覺得我就是個另類的時間管理大師。
其實吧，你可以早起之後就開始做事，做完一件事，就獎勵一下自己，比如吃點東西，玩下手機，差不多20分鐘夠了的時候，又再繼續做下一件事，這樣一直下去，你會發現其實比晚起拖延做的事要多，也沒有那麼大的反感和負罪感了。
加油吧，這主要還是看你自己。
16樓：空中之魚
可以，今天我們談到拖延症的危害，嚴重的，可以殺死乙個人，因為它與良好的生活方式相衝突，這樣就直接影響到我們的人體健康。
拖延症會因為讓你精力不濟，從而讓大家進入到更多的惡性迴圈中。
如何克服拖延症！
想到的事情就要馬上動身去做，切記不要想那麼多，想得越多越沒有行動力
17樓：雪中
換乙個思路更好，改掉拖延症，可以有時間多睡覺，說不定早睡晚起都能滿足。
通過早起來改變拖延症不是很現實。畢竟過往的經驗告訴我們，早上睡懶覺真的很舒服。所以賴床人士早起容易，一直早起很難。
拖延症一種經驗，改變就需要養成新的經驗，單純的說不拖延會怎麼怎麼樣效果並不大，只有切身體驗到的好處更能激發改變。
18樓：只愛巧樂茲
我建議，寫計畫吧。給自己規定在那個時間段內必須完成什麼事，完成不了就不能玩之類的。但是這個需要極強的在自制力。如果你不能自律，估計也沒用。說到底，改變拖延症靠的也是自律。
19樓：愛精緻的十三
早起與拖延症沒有關係
拖延症是你在計畫中某一件事是往後推遲它最後完成甚至就沒有辦法再推遲完成年輕人還是最好改掉拖延症
兩者沒有任何聯絡。
20樓：營養寶藏君
早起是可以改變乙個人拖延症的，俗話說一日之計在於晨，一年之計在於春，美好的一天都是從早上開始的，早起，可以做很多事，吃個早餐，然後開啟活力滿滿的一天，從早起，然後規劃自己一天的計畫，讓自己度過乙個充實的一天
21樓：奶茶加珍珠椰果
不可以的，但是可以養成早起的習慣。拖延症跟早起是不大相關的，改變拖延症最好從別的方面入手，比如刷牙平時要十五分鐘才能完成，那你就可以限定自己必須五分鐘之內完成，看著時間走時間一定馬上結束。
規定時間內完成規定的事，慢慢就習慣就好了。
22樓：詔訣
瀉藥就我個人而言，早起之後會感覺到時間很充足而且活力滿滿(睡得好的情況下)
這個時間自然可以有很多事情抱著愉快的心情去做，牴觸心理不強了，自然就開心了，可能也會改變拖延吧……
但是個人覺得覺得增強幸福指數這一點真的還蠻見效的
23樓：向行一2001
拖延症的本質，是想靠最後衝刺來激發自己對工作產生熱情和高效率，從而戰勝工作的「痛苦」。而早起與這兩點並無明顯關聯。但早起的「痛苦」提高了你對枯燥的耐受度，可能降低了你對工作熱情和高效率的要求，從而能多多少少平時做一點工夫，而不必等到最後一刻。
從這一點來看，是多少平時做一點改變了拖延症，而不是早起。
24樓：在學習路上趴著
我覺得可以。有段時間，我也早起過，會不自覺的去做很多事。因為早起最大的優點是時間充足，不用慌張的出門，不用焦急的等車。
一切都在自己可控的範圍。那時的自己無暇顧及拖延，沉浸在忙碌的生活中，心情也平靜。拖延症在我看來是一種失控後的破罐子破摔，總是要等到最後才慌張起來，如果遇到挫折，更會拖延自暴自棄。
但是最後內心有後悔和自責，生活中重複最多的就是後悔和自責。
25樓：阿葉子
早起早睡，對身體好，人只有順從了生命的生理規律，身體才能健康長壽，這是生理要求
拖延症，是一種心理病，不願意面對現實不願意解決問題的逃避
要解決拖延症，就是養成日清日結日事日畢的工作習慣和生活習慣，對自己稍微狠點，迎面問題，別總說不著急諸如此例的話，拖延症是能解決的
乙個人的性格可以改變嗎？如何改變？
Ruii 從我個人經歷來說，是可以改變的。以前是在傳統行業做銷售，區域經理，原本性格屬於非常外向健談的那種。後來轉行，圈子變小，和人交流的機會減少，慢慢就變得內向，不愛主動和人交流，跟不熟悉的人說話都會緊張的那種。同樣在做銷售的時候，有乙個同事，技術出生，性格內向，用我們老闆話說，三棍子燜不出個屁，...
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神意通達 俗話說天降大任於斯人也，必先砸其手機，拔其網線，老爸老媽不管飯。這是環境的作用。靠自己不容易，但也有辦法，訂計畫時要少而精，要具體，一步步落實到每個小時幹什麼，然後一遍遍在腦中預演，直到有行動的慾望。達到知行合一。關鍵是行動，有胡思亂想的時間不如馬上就幹，幹完再說。幹完了可以獎勵自己插上網...