1樓：職業規劃師 趙忻
你好，要不在意別人看法，最關鍵的是要加強自我價值感。
自我價值感就是認為自己是有價值的，不依靠別人的評價來影響自己的價值感。
而增加自我價值感最有效的辦法是增加自我效能感。
所謂自我效能感，簡單來講，就是對自己能做成一件事的信心。
這種信心的建立，要從樹立目標，指導達成開始。你可以先為自己樹立乙個小目標，當然不是賺乙個億，然後邁出一小步去執行，慢慢地建立自我效能感。
乙個自我效能感強的人，通常而言是乙個比較自信的人，他不僅將不在意別人看法，還將影響別人的看法。
祝福你！
2樓：FeelatHome
感覺尷尬時，心中默念這是聚光燈效應和透明度錯覺ps1.聚光燈效應: 人們總認為自己是一切的中心，是所有情境的焦點。
實驗驗證:
研究者要求受試者穿上印有過氣歌星頭像的T恤，走進已有5人的房間。研究人員先詢問穿T恤的受試者，覺得有多少人注意到身上這件有點糗的T恤？再去問另外5人是否注意到T恤上的頭像？
結果顯示，「穿T恤的學生」覺得有5成以上的人都注意到他的衣服，但是針對其他5人的調查，卻只有1成看清楚T恤上是什麼圖案。季洛維奇和薩維斯基由此推論：人們太在乎和自己有關的事物，以為別人的目光都聚集在自己身上，這就是聚光燈效應
2.透明度錯覺: 自己幹啥都被別人知道了。如上台演講有些緊張，感覺台下70%的人都知道你很緊張，其實根本沒人關注你是否緊張了
如何用心理學去解釋父母的嘮叨
心理諮詢師劉大可 第一是習慣，這是一種慣性，父母喜歡對孩子進行勸導，一時半會這種行為很難去改變，這是一種習慣。第二是要求，很多父母對孩子的溝通是進行命令，比如起床，多穿衣服，多吃點，早點回家吃飯，學習，這種重複話語會形成嘮叨 第三是本質，人類的本質是復讀機，就是容易重複做某些事或者說某些話，這給人的...
如何用心理學解釋注意力的本質？
司洪亮 注意力與注意功能的穩定能性。注意力的穩定性決定於人的生理機制的穩定性。由此可以對注意力或者其生理機制進行量化分析。我覺得。當然這是神經科學的事。 松鼠 注意就是一種心理現象，所以它的本質只有心理學意義上，不應該有什麼哲學 神學 物理學 生理學 等這學那學意義上的。然而，心理學的概念內涵和外延...
如何用心理學解釋星座學是偽科學？
我來從量子理論 德布羅意波的角度剖析一下星座學作為一種確實存在的學說的潛在的 尚未被證明的 科學合理性。又稱物質波 德布羅意波講的大概是不只是光子，一般的微觀粒子也有波粒二象性。1 物質波的統計解釋 波粒兩象性是統計性的規律，微觀粒子的運動沒有確定的軌跡，只能確定它在某一空間位置上出現的機率，物質波...