1樓：Shz
第一：你覺得你是過自己的還是過別人的？
第二：嘴邊長在別人的身上，他（她）要說什麼是他們的自由，如果乙個有修養的人是不會說人長短的，這樣你有何苦在意呢？
第三：不拒絕別人，你就永遠成全了別人占用你的時間和效率。
綜上，活成自己想要的樣子，抬起頭來，勇敢say：No。
2樓：蘭蘭
多看書，提高自己的精神生活，看你需要的知識類的書，提高自己的工作能力，逼著自己去成功，不逼自己一把，你都不知道自己有多強大，認認真真的做好自己的事情，別人怎麼看你？那是別人的事，反正我們也不指著她吃穿，不能容的圈子，就不要強迫自己進去，
3樓：豌豆
多看書，少說話，覺得別人對你有看法的時候想想他對你的看法也並不能把你怎麼樣，所以不用在意的。不想答應人家就盯著他別說話！
4樓：雙魚座
我不會壓抑自己的性格。
因為我知道也壓不住，要是真的變了，那只是裝的。
每個人各有優缺點，把自己的優點發揚光大，蓋過缺點吧。
也許有的時候越想改變，越適得其反。
不要壓抑天性，在現實中找到平衡之道吧。
5樓：貓咪
現在我就是這樣的，不自信，敏感，在乎別人的看法！可人做的到可以不在乎別人的看法嗎？真的有人做到嗎？也許有吧。
變得自信的前提首先需要自己慢慢變好吧。找出不自信的原因，解決它，若解決不了，就遠離它。過程得抬頭挺胸。
敏感，就是源於自己此時此刻過的不開心，不幸福，缺愛。
好像就是我。。。
6樓：知悟
首先要明白，人的出生歸屬無法選擇（你是被選擇的關係）。
好，既然出生無法選擇，那麼你可以做的事情就是確定目標，在前行目標的過程中加強肉身思考工具大腦的應用技術；探尋意義或信仰的東西（這類的能量很多）然後在眾多你發現的意義中選一條最喜歡的就行了。（因為人生本來是沒有意義的，是人給人類自己預定了意義，後才有了意義，換句話說叫使命），找到了自己的人生意義之後，你不斷的去設計修正強化組裝和打補丁公升級就行了；之後你的行為會進介成你的人格（換句話說就是自己的靈肉系統之間達成了共識）會很自然的成為知行言三合一。直接跳過所謂的自律！
專注自己的使命（拼了命都要幹的事情）對你使命造成影響的，不用別人說，你自己自然知道該怎麼處理。
另外，特別宣告一下，沒有經過自己設計的人生，那就像是之前網遊中，買賣東西或者充數的NPC
7樓：終究不是我
想辦法提公升自己讓自己變得優秀，自己優秀了自信自然而然也就有了
我之前也很在意別人的看法，現在想明白了我過自己的生活有何必太在意別人的想法，只要自己過得好心裡舒服這就夠了
8樓：子非愚
都說人言可畏，其實人言何所畏。要想自信的不在意別人的看法，就要先考慮乙個問題，利弊關係。人是群居動物，不是獨居動物，要想完全不在意別人看法是不可能的，你要做的是哪些人是值得你去在意的，去幫的。
換句話說，就是你拒絕了這個人會有什麼後果，這個後果是不是你承受範圍內的，比如拒絕了，人家背後說你小氣不近人情，那你能不能接受人家這樣的詆毀，如果能，那就拒絕。還有就是不要放大別人對自己的看法，自己的感受才是最重要的，有這樣一句話送你，不要把時間浪費在不三不四，不明不白，不痛不癢的人身上，因為這不值得。加油。
9樓：小二
兜裡空蕩蕩，萬般不如人！
反推理下就是因為覺得自己比不過別人，自尊心作祟，所以格外地關注他們的言談舉止，融不進的圈子別強融，朋友是用來利用的，相互之間只要有利用的價值，何必太在乎個人的看法，活在當下！自己覺得未來可期就行。加油。
10樓：歡樂娃
你可以想清楚，他人為什麼要反對，可以問有經驗的人，多問幾個，也要反過來問自己做對了嗎？每個人是否反對都有理由的。最後就是，只要管好自己的腦袋，把所有的事情想得簡單一點，也許自己騙自己的，但是自己沒有能力去改變吖！
因為我都無法改變所發生的一切，不如，選擇傻下去。
11樓：maomi4005
敏感的原因有很多，但是了解原因並不能解決問題，比如原生家庭導致的敏感，甚至攜帶敏感基因，但能回到過去改變環境或者改變基因嗎？
不過不用擔心，敏感和不在意他人看法是有救的，也可以改變。最有效的方法是：
自己思考、自己選擇、自己做事、自己承擔責任。
自己思考
不要因為害怕做不好，或者別人更有經驗更有說服力而聽別人的，要知道你現在是為了脫敏，不是為了做對事。
有的時候甚至需要遠離可能影響到你的人。
當然重要的事還是要參考別人的意見（比如我這條回答），因此拿來練手和脫敏的事一般是小事、經常發生的事。
當你自己思考，不隨意聽從和順從他人就邁出第一步了。
自己選擇
選擇比思考成本大，而且很多人就失敗在選擇這臨門一腳上——
一到選擇這一環節，就會習慣性依賴他人，去詢問他人。
為了避免這一情況出現，需要把最能影響自己的人暫時隔離，或者換陌生的環境，實在不行也要事先和別人溝通好，不要在自己尋求依賴的時候給出回應。
自己做事
一旦自己選擇了，就要根據選擇開始做事。這個過程最能讓人有感觸，最能反思自己、看見自己，但是沒什麼好說的，都是一種做著事才有的深刻體驗。
唯一一點就是：不要半途而廢，自己選的路，含著淚也要走完。
自己負責
誰選擇、自己做事，一般來說都是自己負責。
自己負責最大的意義在於知道整個過程的代價和價值，是每個環節控制感的最終體現。
經過這樣乙個過程，自己的控制感就逐漸加強，就會有「我自己也可以說了算」的感覺，就會慢慢不在乎別人的看法——因為你都能控制，在乎別人的幹啥？而且有時候還會覺得別人低智。
到此你就知道，敏感、在乎別人的看法不論什麼原因，總會匯集到缺乏控制力上。試想如果你手握大權，想怎樣就怎樣，完全可以隨心所欲，在乎誰的看法嗎？
因此，不在意別人看法，要盡可能提高自我控制感，尤其是控制自己。連自己都控制不好，可不是在乎他人看法嗎？自我控制到一定程度，就能做到「拿得起放得下」。
Tip一開始一定要選簡單的、經常發生的事來刻意練習，然後逐漸加大難度，這個過程一定要慢，一定要鼓勵自己，最好有別人鼓勵。每天至少練習一次，堅持就是勝利。
12樓：隴右潑皮
我們首先來確認乙個觀點
什麼是自信？ 其實字面意思就是自己相信自己你想做一件事，然後你做到了，成功了，戰勝自己的內心了。
你就會產生對自己身體掌控的快樂
當這種步驟逐步實現時
每搞定一件事，就會增加乙份自信
而題主的第二段問題呢
我們這麼說，我是乙個男生，我想追乙個姑娘，我給姑娘表白後姑娘拒絕了我。
所以我很難受，我難受的原因其實就是有需求感。
題主你想在人際交往中獲得你想要的友誼或者說社交，因為你有需求感，所以你才會在乎，你才會敏感。
你要的是一種理想的社交狀態，你很在乎別人是怎麼看待自己的。
為了維護你認為你在別人眼中的看法
所以你自然很難拒絕一些東西
13樓：李曦心靈成長
我們從自信、敏感和拒絕三個方面來說說。
不自信是自己內心對自己的催眠。認為自己做不成事，不相信自己的能力。
你想變得自信，首先每天對自己說，我相信自己我是最棒的。然後你需要通過自己的實際行動去做成一件又一件的事情。如何選擇做事呢？
首先選擇你能力範圍內的事情多去做，能力範圍內的成功率就會很高，接著你再去挑戰稍微超出你能力範圍內的事情。
當你完全通過自己的雙手和大腦做成一件又一件事情的時候，你的心裡會對原本相信自己的這種想法更加堅定。
把相信自己的信念當做桌面的話，那我們。通過實際行動獲得的成功，就是桌子的4個桌腿。
當你足夠相信自己堅定自己的想法的時候，你就不再會在意他人的看法。
對於敏感這個話題，有些人天生性格，就是對外界的感知比較敏感。不要去抗拒，不要去討厭接納這樣的自己。越是敏感的人越有同理心，你可以利用自己的這種特點去發展自己的事業。
無論是所謂的優點還是缺點，其實都是你的特點，這些特點造就了乙個有血有肉的你，所以無論你喜不喜歡這樣的特點，都去接納它吧，就是因為這些才有了你呀。
最後講一講拒絕。所有的不敢拒絕，背後都是恐懼，所有的恐懼背後都是你有所求。
當你有所求的時候你才會顧慮，當你不在意彼此的關係，或者是你在意真正的美好的關係，那麼你就應該說出拒絕的話，應該堅定自己。
乙個要委屈你的人，並不是你的真正朋友，乙個要委屈你的人，並不是真正愛你的人，所以你要學會堅持自己，學會拒絕。
堅持自我才能活出有血有肉的自己，往往是這樣的自己才能收穫到真正的感情。
不懂拒絕，看起來你是在做好人，其實在對方眼裡這樣的你非常的虛假，虛假的人，是不可能獲得真實的感情的。
願您能接納自己的特點，願你能夠清晰的認識自己，願你能夠堅定的堅持自己。
——李曦心靈成長
14樓：青螢工作室
豐富自己的知識儲備，嘗試多解決一些問題，可以從小問題開始，當你成功解決之後會讓人獲得成就感，長期堅持下去，就會逐漸取得自信。
同時，需要多參加集體活動，為集體做出貢獻，得到集體的認可也會使人取得自信。
最後，別低頭，CROWN會掉！
15樓：私信寫給你
有一晚，我做了乙個夢。
夢裡我變得很強大，不怕誰說我的不是！
我告訴我自己，無論別人說什麼，都是不要理，你不爽就別理，如果是陌生人，你完全可以無視，如果是領導、同事、老師、同學等與你有關的人，你就聽，聽完就算，當它狗吠。
哇，我覺得真爽！
醒來後我還是原來那個不自信、膽小、不懂拒絕別人的人。
說的再多也沒用，你根本改變自己！
放棄吧，得過且過比較簡單！
你說你不甘心？
那就逼自己一把，去做讓自己害怕的事就好了，做的多了麻木了，你也就不怕了，無論什麼事你都不怕了。
16樓：求知者
自信，就能解決你後面的兩個問題。自信是在對自我的正確認知上建立起來的，它依靠於你不斷的去實現自己的想法，不斷挑戰自我，永不服輸的精神理念。從小事認知自己，從小事做起，做好，讓自己對自己更加信任。
拒絕別人，就直接明白的拒絕，畢竟人生在世，不拒絕太累
17樓：半畝花田
自信源自內心的強大。所以提公升自己的各種能力很重要。
在這個過程中堅持自己內心真正想要的東西，別人說什麼都不比回應。
敏感不是壞事，敏感可以讓人有洞察力，可以讓你先人一步。
18樓：涅槃
第一首先記住 ！！！情緒控制好情緒不被任何乙個人的話牽擾不要憤怒任何情況下除非你是領導上級威嚴肯定要具備但不是就改掉脾氣改不掉就學會控制然後自私一點為自己考慮
如何才能不敏感，不玻璃心？不在意別人的看法
金羽講故事 做人要理性一些，其實每個人真的都很忙，沒有人會很閒的關注乙個人。關於敏感，在上學時如果有個人在看你，你可能會覺得他 她是不是喜歡我。但當你在思考這時，只會往自己想的方向想。但首先你要思考自己的外貌，地位，還有性格，和那個人的接觸，這樣才不會被自己的想法帶偏。其實生活總是有誤會的。人們都只...
怎麼不在意別人的看法？
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如何才能不在意別人看法？
蕭冬 願你是乙個完完全全的自己。其實，這曾經也是困擾我很久很久的問題，我總是覺得，這件事情這樣做，這句話這般說，那件東西那樣擺，今天吃這個 許許多多的問題我都會考慮別人會怎麼說怎麼看我。常常是這樣的，我覺得自己和內心想成為的那個人越來越遠越來越遠，我好像已經不是我自己，只是乙個擺件，乙個木偶，有血有...