1樓：月想
我覺得你是外界評價系統吧太在乎別人對你的評價了，要慢慢養成自我的評價系統，走自己的路，自己按自己的原則做事，要知道不管你做什麼也總有人不喜歡你的所以也不用太介懷了做對得起自己的事就行
另外吧，你說別人看到你會繞道走，其實這是有點「全能自戀」現象，你認為別人做什麼事都是跟你有關的、在你身上發生的一切都是你本可以控制的嗎？其實才不是呢，人家可能繞道走跟你一點關係都沒有，誰天天把心思放你身上呢，可能你們吵過個什麼駕人家也根本沒在在意的。
何況你痛苦，自然最大的根源在於你啊，比如說你很想跟別人有好的關係，很怕弄糟，是不是怕別人看到你的壞方面就不喜歡你啦。其實人都沒有完人的，「壞我」也是你的一部分，壓抑自己的壞我，就是壓抑自己的整個人，而你要知道，人對自己也是做不到絕對控制的，試著接納你的「壞我」，自己都不愛那個「壞」的自已，怎麼能讓別人愛呢。
試著把每一次衝突時自己言行的動機都想清楚吧，你就會發現這都是源於自己的脆弱和恐懼的。還是要愛自己哦。
2樓：夢於花兒說
嘗試慢慢的讓自己接受乙個樂觀積極向上的自己，從自己內心開始接受，慢慢等你接受了自己的時候，你會發現，你的朋友變多多了，人也變和善多了。絕非雞湯，本人親試。很多時候我們會覺得別人對我們有怎樣怎樣的態度，其實不然，很多時候影響我們自己的是我們自己，人都有很強大的暗示心理，當別人做出動作時，我們自己會將這個動作放大，把他所做的動作翻譯成你所需要的想法，進而傳遞給你的情感，這時候你會覺得別人的某某動作肯定是對你不滿亦或是其他，這樣反覆暗示自己，你就越想越難過。
所以從自己改變，將自己變得積極向上Sunny開朗很重要，若是別人的動作言語就是對你有所挑釁，此刻你會學會將它縮小，而不是放大來看。
最後說句和題無關的話，但一直都是我生活的態度：人最重要的還是人自己本身，很多時候其實都是自己給自己添堵，為了自己，盡可能的將自己這個添堵的搬開，你會發現，原來還有路可走。
3樓：李昱頡
首先，你得先覺察社交恐懼和做事欠考慮得罪人是不是乙個意思。然後我們再覺察這件事對自己都有了哪些影響，最後我們可以考慮如何補救！只要一步步來，很快就能讓你的社交關係得到修復！
4樓：小李同學
對於這個問題，我可能回答不上來了，因為我不知道交際恐懼到底是什麼樣的情況。
但建議你可以從身邊較為熟悉的人開始，慢慢學會和人相處..慢慢的一點一點改變自己吧
學會將心比心，應該是最好的辦法。
對未知的大學生活很恐懼，害怕社交，害怕自己的專業學不好，害怕讓自己失望，怎麼辦啊？
逃跑的小白牙 班級分不好也沒啥，重要的是自我提公升，就算好班級也有跟不上的呢，每個人對於未知都有恐懼感已經好奇心，就在多少而已，不要想太多，當你邁進去就會發現，其實也就那樣，也沒啥高大上的。做好自己，提公升自己，不限於本專業！我的社交不廣，但還是給你說說吧，大學班級觀念不強，社交都是從身邊開始，也就...
社交恐懼症上學害怕沒有朋友怎麼辦？
同樣的社恐 剛上大學一年，就大概說說我的想法吧 像我，我就是那種人多的時候就會慌張，大腦一片空白，社交能力基本清零的人。兩個人單獨相處的時候，說起來也很奇怪，大概和人與人的氣場有關吧，莫名其妙的和一些人相處起來就會很輕鬆，會有主動表達的慾望，不過這種情況都是少數。可能你更擔心的是沒有可以交心的朋友吧...
社交恐懼症患者的日常生活是怎樣的？沒有社交的生活有哪些危害？致命嗎？
於飛 內心渴望被他人認可和喜歡，而又沒有能力感和自信心讓別人喜歡自己，所以就苛求自己，避免犯錯和失敗，避免與他人發生衝突，避免讓他人感到不舒服，過分在意他人的感受和看法。也就是說，過去被忽視和苛責的人際關係經驗，形成了現在自己不會被他人喜歡的核心信念，不求有功 但求無過，所以就總是擔心自己會犯錯和失...