1樓：桃幾
當你因為某人對你說了些刺耳的話，或者說遇到了很不公平很傷心的事情，心中產生了怨憤，那就試著轉移自己的注意力吧，出去爬爬山，看看電影，或者追追劇，去KTV ，綁緊跳等等，人生還有很多有意義的事等著我們去做，為什麼要由別人來影響自己的心情，自己快樂才是王道。最後借用李誕的一句話：開心點，人間不值得
2樓：雲遊大鵝
提公升個人的修行境界，不同的境界看問題的心態和角度截然不同。乙個蘋果掉在地上，孩童看到了會有本能的食慾，農夫看到了會判斷蘋果的生長期，牛頓看到了會研究出地心引力，林黛玉看到了會有憐惜之意。然而它本質上只是蘋果熟了掉在了地上而已。
生活中我們多少都會去以自己慣性的主觀的思維去判斷事情對自己的影響。可能一件事情的好壞會當下力斷，這讓我想起了顏回殺妻的故事（在這裡就不說了大家都應該聽說過）我們真的下結論的時候不妨先停下來確認真的如自己所思所想嗎。對待自己的情緒也是如此，多數情緒都是自己所引起而不是外物，當情緒上來的時候不妨先審視自己。
是不是陷入慣性思想，先跳出來以上帝視角重新理一理來龍去脈（這裡推薦大家平時有空看一看佛學或者道教的書籍會有用的）。
3樓：夏言
知乎小透明來回答，我最常用的辦法就是去逼自己不要去想那麼多，轉移注意力，去挑一些自己感興趣的事情做，聽聽歌，也可以把心中的不快寫下來，然後撕掉，當做它已經過去了，不要壓抑自己。
4樓：知了
我其實還算心態不錯的。很少有怨憤的情況，有時遇到這種情況，一般會跟親近的人說一下，然後找原因和找破解方法，總體我還算理性。
5樓：rhea13
不同的人因為人生經歷不同，所以對不同的事情有不同的看法，會做出自己理解不了的選擇，沒有絕對的對錯，包容，理解他人，實在理解不了的就遠離吧。不過我是屬於對他人包容，但是對自己苛刻的那種人。很多事情都從自己身上找原因，所以很少對人怨恨。
6樓：
一般遇到不如意的事，我都先去盡量弄清為什麼會這樣？該做什麼及時止損？我做錯了什麼？我能在對方身上學到什麼？
至於情緒方面，先放一放，以後再說，等回過頭來，發現其實沒什麼好怨憤的。
可能因為我有拖延症吧：現在想會崩潰的，明天再想，後天再說吧，做完這件事再去考慮嗯，沒什麼意義，算了算了。。。
7樓：孔璐
不要和別人比不要後悔只問自己乙個問題是不是我這樣想情況會改變或者我心裡會好受
答案肯定是no
那我們為什麼要折磨自己呢
她說生氣的一天不是屬於你自己的一天
生氣的你不是真正的你
我覺得她說的太對了
所以如果沒有乙個良師益友能夠及時開解你的怨恨那麼你只能自救你的心態是最重要的
開心點吧
8樓：等風來
發洩出來。
不管用什麼方法，轉移注意力也好，找個出氣筒也好，反正就是要發洩出來。
因為一旦你心中的怨憤越積越多，你離毀滅自己也不遠了。
9樓：
怨憤怎麼消除？你心中的怨憤是沒辦法消除的。只能強行把這件事看淡或者忘掉，然後時間久了，某一天偶然想起，或許還會記起當時心中的憤憤不平，然後嘲笑自己一聲而已。
10樓：
這個，還是應該具體問題具體分析的。
常人心中的怨憤，總體可以歸結為「家庭原因」，「情愛關係」，「事業追求」等等。
起因不同，勸慰之路也不同啊，對嗎？
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