如何同時擺脫壓力和虛無感？

1樓：清風隨行

找乙個舒適的環境，找幾本自己想看的書，看看就好……最近我也感到無力感，或者虛無。不知道怎麼跟先生溝通，不知道怎麼跟老闆溝通，工作想變動一下，又不知道會面臨什麼？最近在找點書看看，讓自己靜下來

2樓：通了綠茶窩了

壓力一般源自於對某件事無法完成的恐懼。消除壓力最好的方法就是設計事件完成的步驟，穩紮穩打，一步一步解決它（或者放棄某些東西，改變自己，完成它）。

如果事件已經失敗了，此時對你的人生產生了乙個負面結果。這時的壓力會來自於生存壓力，和幻想壓力。人是世界上耐力最好的動物，可以跑死千里馬，追死猛獁象，面對生存壓力心態要平穩且應該多求助願意幫助自己的人。

面對幻想壓力，此時要面對的是失敗本身（自己完成計畫的紕漏，客觀黑天鵝事件，自己當時為啥狀態不好），調整心態不要貶低自我本身。注意：逃避面對失敗雖然更容易，但幻想的壓力會越來越大，甚至變成焦慮。

虛無感，一般是人類虛度生命產生的與現實的脫節感或不真實感。作為生命主人的我們，往往會用第三視角來看待生命的一切，即不規劃自己的人生，又不努力完成手下的工作。隨著時間延長，虛無的人會與現世世界越離越遠。

最終迎來蹉跎的人生與人格崩解的結局。

但是無論陷入多深的虛無，或與現實脫軌多久，只要重新拾取面對殘酷生命的勇氣，就能一瞬間治好。只需要用盡全力（所有時間，所有智慧型，所有力量，所有注意力且不計代價，主動放棄某些珍視之物），解決阻礙自己承認自己的事件就行。這是最快最有效的方法。