1樓：魏洪謙心理學解夢
考研考試當中的這些事情，表面上看，都是意外。我感覺，你可能承擔了太多的壓力。
我最近在學習家族回憶錄寫作。我有乙個假設，家族當中每一代人都會面臨「家族天花板」。比如我這一代人，我的堂兄弟當中最高學歷就是大學本科學歷，我曾經考上碩士研究生，但是很不順利，情緒壓力大，差點抑鬱，後來退學。
我們堂兄弟當中，工作最好的是我的乙個堂弟，他在設計院工資高，職位也很好。但是他最近離婚了。好像我們在人生的緊要關頭，就要出意外，導致衝關失敗。
精神分析理論有乙個概念，叫做閹割焦慮或者成功焦慮。大概意思是說，我們做事情快要成功的時候，會因為害怕馬上就要到來的成功，而發生一些意外把這個事情搞砸了。這是害怕自己的成功。
你這幾個事件，就是很符合閹割焦慮的情況。
所以，找出早期生活經歷當中，長輩權威曾經給你埋下的恐懼害怕情緒，把這些害怕釋放出來就好了。
我自己最近發現，每當我在修改文章馬上要發表的時候，渾身不自在，想逃跑。這種感覺是爸爸傳遞給我的。還好我找到了。
如果你需要，我們可以約時間通話，大概3-5次通話我就可以幫你找到並且釋放其中的害怕情緒。
2樓：萬加
你感覺到的也是大多數人會有的而且習慣的問題，因為專注力和肌肉一樣需要鍛鍊。
而懂得肌肉訓練的人比懂得冥想的人明顯多很多。
3樓：謝檸汐
去面對這個梗。
去面對這個梗。
去觀察它，去分析它的核心。
那一定和恐懼有關，去面對，然後迷霧能夠解開，你對自己的限制信念也能放下。加油。
4樓：天津燕園博思
考試的壓力投射到了人際關係問題上，至於考試的結果對你並不是很「重要」，甚至是「不希望」通過考試的。也許「通過了考試」會給你帶來不好的結果。
5樓：柒零70
第一件事，比較好奇你怎麼認為女孩喜歡你的？是女孩做了什麼？說了什麼嗎？
還是暗示了什麼？有沒有日常生活中你的行為、或言談讓人也有誤會的時刻？「當你和女孩四目相對或稍有接觸時心情便會很壞」---當時心理在想什麼？
擔心什麼？或者說害怕什麼？有沒有一絲絲在為學業找藉口的可能呢？
面對尬尷、尤其是給你生活和學業帶來困擾的情況下，不妨嘗試著說出來、說不定只是你這樣認為呢？生活中我們都會有這種錯覺、總感覺別人對我們有意思，但其實往往是我們自己想多了。我說的對嗎？
第二、三件事都是有關考研的事。只是第二次考時出現了情況，但、不可否認、你做的是對的、你出發點是幫助朋友，而結果也是幫朋友離開了傳銷、是對的；但稍微有點遺憾的是，你沒有和朋友把事情說清楚，還是那句話：你心裡在擔心什麼？
怕什麼？朋友的退學或許跟你沒有太大關聯，只要你嘗試著去了解應該就有答案；換句話說，就算有、你們不是朋友嗎？把你的想法告訴他（你是再幫他），讓他選擇、你也許能卸下心中那份沉甸甸的的不安全感，換回心中的寧靜。
關於考研、和上述事件，我在想、也有點好奇：是不是因為你害怕承擔責任而有所退縮和逃避？有時，我們都需要給自己的行為乙個合理的解釋；所以，你已經在反思、那為什麼不邁出勇敢的一步呢？
6樓：
我看了下問題
我推斷，你不是討厭女生，而是怕女生因為你的眼神你的態度討厭你，她也不是喜歡你，更可能是你給自己找的庇護藉口
你因為跟朋友鬧關係擔心他危害你父母什麼的，也是表面的措辭，實際你就是怕別人議論你，不認可你，你的自尊心很高
其實一切源於原生家庭，但原生家庭也不是藉口。
沒了，匿了
7樓：樹輝心理驛站
從你講述的三件事情來看，都發生在乙個背景下，那就是在你準備很重要的考試時你的注意力會突然被分散，最關鍵的是這個被分散的過程是你不由自主的被分散的。心理學裡有乙個專業的術語形容這一現象，叫做強迫性重複。
什麼叫強迫性重複呢？簡單說就是乙個人受早年關係的影響，會在以後的關係或事件中不自覺的重複著一些糟糕的體驗。可能對你而言，你的潛意識裡太害怕你在大考中會取得成功了，於是你內心每次都會公升騰出一股阻止你自己取得成功的力量。
雖然每一次事件都不相同，仔細分析一下，卻有很多相似性。
比如第一次，高考前你的狀態，你誤認為乙個令你討厭的女孩兒喜歡你，這件事牽扯了你很多精力，其實在我看來更像你自己在自導自演的乙個場景，為什麼是這樣呢？因為那時的你正處於青春期，你是渴望被異性喜歡的，可是你怎麼會討厭別人喜歡你呢？核心是你並不喜歡你自己。
我們可以這樣理解，連我自己都不喜歡我自己，別人又有什麼權利喜歡我呢？因此誰要是喜歡我，我就厭惡誰。你想想，你連自己都無法喜歡，又如何能應付接下來的考試呢？
為什麼是這樣呢？因為在高考之前你和自己的關係就出了問題，只不過那時候沒有像你在備戰高考和考研的過程中呈現的這樣明顯。所以如果要處理這個問題必須回到比你發現這個問題更靠前的時候。
可能沒有人能像你期待得那樣能夠一語中的，瞬間幫你解開心結，你此刻縷清乙個思路而已，希望你可以從中得到一些啟示，找到一點感覺。
8樓：神意通達
這三件事有個共性：都是在你人生最重要事件期間發生的。也就是說，由於事情重大，像高考和考研這樣的事，對人生的影響很大，使你關心過度。
俗話說：關心則亂。心難安，則思緒紛飛，難以集中起來搞學習。
當心緒亂飛時，心會往外界投射，沒事也要找個事出來，把心安在它上面，實現目標的鎖定，這樣，心才能夠安定下來，這是心的本能反應動作，不是以人的意志為轉移的。但是人的意志可以影響這個過程，阻止它發生，如果它已經發生了，也可以切斷它的發生過程。使雜亂的心緒失去目標，然後調整方向返回到內心中去，把注意的目標定位在心的感受上。
而不是定位在你關心的事情上，比如高考時擾你思緒的女同學，考研時擾你思緒的好友，補考這些事。
之所以是這幾件事干擾你，只是因為它們被你率先想到，率先進入了你的注意範圍，然後佔滿了你的注意力，於是別的事情就沒有機會再進來了。這幾件事搶占了你的注意力，把高考和考研也給擠到注意的邊緣上去了。
提供乙個解決路線供你參考：降低對高考、考研、或者任何你非常在乎的事情的關注度，不必過於擔心和焦慮，不要太想得到，患得患失。過度的貪欲是一切痛苦的根源。
當你放下了，以乙個適度的注意力水平去行事，反而容易做出好成績。現代心理學研究發現：人的注意喚醒水平與成績呈現倒U關係。
過高和過低的注意力喚醒水平取得的成績是最差的，適度的焦慮水平最利於做出好成績。
9樓：吳秀蕊
這些事情之所以一直困擾你，這說明這些事情對你來說有著非同尋常的意義，無論是那位女同學還是那位男同學，女同學的出現讓你心神不寧，無法專注，男同學的出現讓你心有內疚，卻不知怎麼辦？
建議您可以思考一下，被乙個人喜歡對你意味著什麼？逃避這個喜歡，是想做到什麼？
貌似自己的乙個小舉動讓同學輟學，事實真的是這樣嗎？
您可以深入思考一下自己的困擾，也可以尋找心理諮詢師的幫助，幫您解開心結
10樓：
了解有限，不好過度解讀。
正好Psychology Today的每日推欄提到了「應對壓力」這個話題，如果有興趣的話可以試試看是否有參考：How to Manage Everyday Stress。
（國內不用梯子，可能速度稍慢一點。如果有些名詞太拗口的話，也許掛個谷歌翻譯也挺好用。）
11樓：偉氏心理徐老師
贊同其他答案，感覺你更多的是在無意識的逃避「全力以赴的去做重要的事」，所以失敗了也不是自己能力的問題，是別的外物的干擾，保護自戀。
12樓：敖公子
看你的描述，你已經看到自己的問題了。你也知道並不是真的因為這些人和事打擾了你，而是你給自己找了茬。關於如何解決，似乎你其實心裡已經有數。
「怎麼解決給自己找茬呢？」答案顯而易見。此時，可能會發生兩種情況：
1、也許你想到了答案，2、也許很焦慮答案到底是什麼，我就是來找答案的。如果是第二種情況，那似乎你又給自己找了個問題。
如果你想解決這個問題，首先，最重要的是你意識到你身上發生了這種經歷。即，你明白你在學習的時候想到的無關的，而又揮之不去的人物、事件是你在給複習找茬。這一點看起來你已經做的了，你開了個頭。
第二，承認這個問題。就是當這個問題出現時，像待你的朋友一樣對待他 ，然後像送朋友離開一樣送這個問題離開。
以上只是一種思路。如果你渴望去找到為什麼會這樣背後的原因，那可能會需要你付出很多又很長的時間。且需要專人的幫助。所以這裡值得注意的地方是，你的疑問是否是另乙個找茬對自己。
最後，有時我們渴望去找答案，似乎覺得找到了答案事情就會改變…
13樓：
這是一種防禦心理。按我的理解，並不是人或事讓你難以專注，而是你的潛意識主動「創造」了一種干擾源讓自己難以專注，從而當你在關鍵事件上失敗時，你就有了「藉口」，可以「心安理得」告訴自己是因為外在的、不可抗的干擾讓自己失敗，而不是自己的能力或水平問題，從而保護了自己的安全感、控制感、自戀感，防禦或者說逃避了直面關鍵事件可能遭受的失敗體驗。
你的人生中，一定還有一些關鍵事件，這些關鍵事件是你能輕鬆勝任或成功率100%的，這些事件你從不會產生「干擾源」。你可以想想是不是這樣。
為什麼總是關鍵時刻掉鍊子
感覺自己都快抑鬱了 昨天考了科三掛了 每天起早貪黑的練車 曬得漆黑，放棄了暑假實習回家學車 可是結果竟然掛了 不能不承認我真的一點這方面的天賦也沒有 痛苦的睡不著，一想就要哭 學車真的花了好多錢了 前段時間就很痛苦經常哭，昨天掛科三 感覺天都要塌了 東國金僕姑 基本上我也是這樣。對失敗的焦慮還往往導...
為什麼總在關鍵時刻掉鍊子？
吾愛 我跟你一樣。從小到大。日常其實還可以。但是當要當決定命運的那種大型的事情了。要開始記錄你的成績了。我就會莫名其妙的掉鍊子。有時候別人會說我不努力不認真。但是我想說我認真了。我也天天在想。但是也適合發生的事情自己都是懵掉的。就這樣渾渾噩噩的過到現在。我害怕 隔壁老王 小小設計一枚，工作能力還可以...
關鍵時刻沒有朋友幫被別人嘲笑，心理很痛苦。？
頤禾健康 別太痛苦了！現在這世道很現實，酒肉朋友居多，關鍵時刻掉鍊子！這是當下的現狀！很多人都有這樣的情況，並不是你乙個人這樣！那些人不落井下石就是萬幸！所以平時交友也保持平常心就可以了！那些笑話你的人，他們自己難道就比你好？我看未必！ 品正影視 在關鍵時候，沒有朋友幫助導致被別人嘲笑，這太正常了。...