1樓：知故
第一，注意自己生物鐘的週期。看自己每月一般有哪幾天情緒比較低（有明顯外界原因造成的除外），多長時bai間，有何表現，做到心裡有數。這是正確認識自己的乙個挺重要的方面。
有人說，大自然的奧秘和人體自身的奧秘是永遠探索不完的。這說明認識自己並不容易。但我們應該在目前科學發展的水平上盡可能清楚地認識自己。
認識得愈清楚，就愈能更好地發現和發揮自身的潛能。
第二，在自己的情緒處於低潮的時候，要盡量保持平靜的心態。這時對自己的要求不要過高，例如學習，只要能完成正常學習任務即可，不要這時候自我加壓。待人處事，力求平和，避免衝動，看到一些不順意的事，豁達一點，最好多一點換位思考。
不然的話，你情緒不好，效率本來就低，又自我加壓，效率更低，更覺得自己不爭氣，情緒更壞，豈不成了一種惡性迴圈？你情緒不好時，別人並不知道，你希望人家都來安慰你，或者都按你的想法、要求去說話做事，也是不可能的。如果不加調控，衝動起來，會做出許多令自己後悔的事。
2樓：FREEMAN
你就沒有自己樂意做的事，情緒低落到自己控制不了了，就不要想了，乙個是想不出啥玩意，二個是容易出問題。放下去放鬆自己，幹什麼都可以（只要不傷天害理）
人生進入低谷難熬的時期該怎麼度過？
1喜歡的人得不到，跟喜歡的人告白，他告訴我們不適合，讓我在自己學校找乙個，然後逃一般的離開，2父母的貸款壓的人喘不過氣，不敢進自己喜歡的店，害怕別人問我是否要該款式，3父親出軌，母親聲嘶力竭，大年初一哭著找乙個人開車出去揚言要離開的母親，跪下祈求母親不要生氣。4曾經可以掏心的朋友，頭也不回的從我身邊...
高中生時期迷茫該如何度過？
家有樂樂 1.如果是學習或者和同學相處遇到問題，請及時找老師溝通。不要不好意思，要說出你遇到的問題，讓老師分析下，你應該怎麼去面對和解決。2.如果心理遇到問題，可以找相應的心理醫生。不一定要去醫院，現在很多學校，都有負責心理溝通的老師。或者在網上找一些付費的心理諮詢。3.給自己定乙個學習的目標，努力...
畢業五年仍然迷茫該如何度過這段時期？
張瑞林 迷茫，一般都來自於內心不能預知未來，不能肯定過去造成的。因為這兩個問題的連線是指明方向的必備條件。缺一不可。看到了問題本質，那就能有的放矢了。首先從內心查詢一下，那些過去的事情，是可以被你自己肯定的？然後再這個基礎上分析判斷一下。如果你在這個被你肯定的過去到現在一直存在的事情上，如果你努力一...