1樓：徐灝
可以人可以通過暗示改變自己的喜好，情緒甚至性格舉個例子，我很在意自己的形象，在人前盡量的表現的得體。某天深夜在回顧近期的時候覺得很累，覺得大部分的人在你未來的人生裡面基本是不會和你有交集的。在這些人面前偽裝的得體實際上並沒有太大的價值，而且隨意的作為，也並不一定真的會給別人不舒適。
我這麼說服了自己，然後就試著不去刻意在乎自己的形象，比如逛街的時候不在意自己的穿搭，不在乎自己的鞋子是否乾淨整潔等等諸如此類。長時間習慣之後導致我現在不分場合的不在意形象，又需要在需要注意形象的場合提醒自己。這是個很矛盾很痛苦的事情。
但是足以證明認知是可以改變的。
另一件事，不知道大家有沒有過。就是我們小的時候某一次多吃了兩口某一道菜，只是沒有理由隨機吃多吃了兩口，我們親愛的媽媽就會觀察到這個細節，然後下次做這個菜的時候就會說，今天我給你做了你最愛吃的11111（你多吃的那道菜）。其實我們也並沒有多麼喜歡這道菜，而正常也不會否定，因為一般也並不會討厭吃。
其實這就是非常強的心理暗示了，然後長大後的今天我就發現每次看到這道菜就有不一樣的感覺想多吃兩筷子。就真的喜歡上了。
所以只要能找到說服自己的理由，或者自我暗示的技巧，其實就足夠改變自己的大腦結構。習慣性的抑制自己興奮的情緒，多巴胺分泌的少了，不就平靜了嗎？反之不就快樂了嗎。
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