1樓：劍決
強調下，不是廣告，不是廣告，不是廣告，重說三。
第一種方法，通過專業工具，Remee眼罩，就是這個
兩個來自於布魯克林的科學家發明了這一款眼罩，睡覺的時侯戴上，眼罩內部有感性功能。當你在做夢也就是進入到快速動眼期的時侯，眼罩相對於眼球的部分會發出紅色的頻閃燈光，會刺激正在做夢的你讓你在夢中清醒過來，以此來達到目的。
第二種，相對於用輔助工具，我還是推薦真正通過自身的不斷訓練來達到做清醒夢的效果。
沒有深入研究，就只說一些哦我知道的。比如，人的睡眠週期是90分鐘，有研究表明人在經過6個小時的睡眠之後會進入最長時間的快速動眼期，可以把鬧鐘設定在自己睡著之後大概6個小時後—，醒來一定要起床清醒大於15分鐘，然後再入睡，這個時候一般會做夢，而且記得清楚。
這期間如果想要好的效果，一定要保證自己身邊足夠安靜，燈光較暗，沒有人打擾，最好選擇週末練習，而且白天的時候要給自己經常的暗示：「等等！是不是做夢！
」白天暗示多了到了夢中，潛意識裡迸發出來這句話，會有一定機率讓你在夢中清醒過來，新手可能會因為興奮被秒踢出局而醒過來。另外也可以尋找自己的知夢扳機，就是在你夢中經常出現的東西，任何事情都可以，手機，某個人，某種情感，某個地方等等，知道了自己的扳機之後，只要再做夢，看到了它，就會有一定機率清醒。
我也在摸索中，夢友加油哈
為什麼我可以控制自己的夢境。？
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如何有意識地控制自己的夢？
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怎麼控制自己的性慾
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