1樓：靜靜的繁華
做一些能快速見到成效的事情轉移注意力，對我個人來說，做飯，做手工效果都不錯，因為能看到成品，然後對自己產生肯定感。
盡量控制自己，不要考慮太多的將來，不要想哲學類問題，比方說生命生活的意義之類的，越想越焦慮。
對自己，對生活要求低一點，祝開心。
2樓：Kine
這是90後的通病，90後的壓力真的是大，大多數人都是這樣，別焦慮，你周圍的人都是這樣你還擔心啥呢，只有一步一步的來。最後送上我最喜歡的一句話，不物喜不己悲。加油吧。
3樓：一凡
你好，常常擔心焦慮，可能是內心沒有安全感的表現。
盡量活在當下，實際上並非所想象的那麼糟糕，而是焦慮恐慌的心擴大了影響，因此該做什麼做什麼去，不去認同這些焦慮和擔心，情緒和想法可能會隨著行動的變化而變化，越想可能就越焦慮。
4樓：追風
我也是各種因素說白了還是因為窮買不起房買不起車、一大把年紀了每個月只拿著七八千的工資、養活自己都難、不敢談物件、麵包都沒有扯犢子的愛情、家裡還逼婚、自己覺得一無所有、可能別人還覺得你一無是處最後希望你盡快脫貧致富不再焦慮
當你啥都不想做，但內心焦慮，怎麼辦？
wendy chen 一般我開心的時候我啥都不想做，我就開心的啥都不想做。如果我內心焦慮，那我就內心焦慮的啥都不想做。或者只做自己最習慣的事情，我是寫日記之類的。我是覺得當我把內心焦慮的感覺寫完後，我就可以開心的啥都不想做了。 學生一枚 突然想到百年孤獨裡的一句話，生命中所有的燦爛，終究需要寂寞來償...
B肝讓我感到焦慮和擔心該怎麼辦？
失去你 第一，B肝病毒基本上每10個人中就有乙個。非常普遍，得了就到醫院，醫生說治那就治。第二，任何企業是不得檢查B肝的。國家明文規定。如果要求檢查，你可以舉報的。大不了換家公司。第三，B肝是可以從事餐飲行業的，也可以去辦健康證。第四，免疫力正常的成年人即便沒有抗體，和有B肝病毒的人發生性行為，感染...
學習時內心焦躁怎麼辦？
G先生 1 學習不在狀態導致學不進去的情況 1 保持良好精神狀態的方法。最基本的就是睡好，睡好才能精神好，精神好才能高效做事。其次是當你不在狀態 注意力不集中時，注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整 洗把臉 動動跳跳...