1樓：wendy chen
一般我開心的時候我啥都不想做，我就開心的啥都不想做。
如果我內心焦慮，那我就內心焦慮的啥都不想做。
或者只做自己最習慣的事情，我是寫日記之類的。
我是覺得當我把內心焦慮的感覺寫完後，我就可以開心的啥都不想做了。
2樓：學生一枚
突然想到百年孤獨裡的一句話，生命中所有的燦爛，終究需要寂寞來償還。確實是這樣的啊，所有的寂寞和不甘都是曾經與現在的落差需要平衡。回歸平靜，時間會給出答案。
3樓：藥曜藥
首先，我想說焦慮真的是一種常態啦，總會有一段時間焦慮到起飛，不知道做什麼好，不知道該和誰說，站著難受，坐著難受，吃飯難受，睡覺難受。
我的建議，放空大腦，就發發呆，腦子裡閃過念頭就一定果斷一點去做，想著只會越來越焦慮。
4樓：
如果目前還在大學階段（不是大三下大四上這種考研/實習關鍵期），那就不要有任何心理負擔，所有課程保證不踏破及格這個底線就好（數學類課程要認認真真學），放任自己痛痛快快地玩，玩夠了自然就有動力學習和各種折騰了。
如果處在各種關鍵期，也盡量抽出1個星期的時間來讓自己什麼都不想，痛痛快快地玩，熬夜、通宵，沒日沒夜地玩，想做什麼做什麼。一周後可能就會開始有動力學習了。
我屬於中學和大學前期壓抑得太厲害，後面有一整年都沒日沒夜地玩才緩了過來（學業自然也延後了一年，也比小夥伴們晚了一年）。現在充滿動力，狀態良好。
以上僅供參考。
5樓：Hkkgghh
那就先荒廢一下吧，焦慮太正常了。對學習不滿足，對工作不滿意，想更強都會導致焦慮，很正常，沒什麼，只要不是個沒心沒肺的人都會焦慮的。
6樓：LTET
那就要找到你焦慮的點，然後告訴自己乙個時間，比如說我就休息三天，什麼都不幹，然後三天後一點一點去解決焦慮的事情，焦慮不是最壞的，最壞的是，你非常焦慮，也知道自己非常忙時間也特別緊但卻不知道從哪下手，自己整不清楚東西的時候，就像現在的我，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我好煩，我居然還.在知乎答題，我好著急啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
7樓：木子楊
心情不好的時候，離開眼前的環境，等自己的心情好了，不再感到憤怒的時候，然後慢慢的回到原來的地方，只有這樣，我們才能緩解自己憤怒的心情。
每個人都有情緒，只因人都有七情六慾。
可以適當的娛樂活動、放鬆、休息。
像好友傾訴也是乙個比較好的方式，即心裡有問題就說出來，說出來之後就會好一些。
或者可增加自己的社交圈，交一些好的朋友，可以得到較好的社會支援。
其次，家人的理解和支援，可以幫助患者緩解壓抑的情緒。
此外還可以進行適當的體育鍛煉、光照，以緩解情緒，改善心情。
或者來乙個說走就走的旅行，放鬆一下身心。
8樓：阿肆
找找焦慮的根源，分析下自身的狀況，為什麼焦慮，焦慮中隱藏的訊號是什麼，這種焦慮感想告訴你什麼。
如果這種思考也不想做，那麼，去睡覺吧。先給大腦充電。
9樓：呼小小吖
為什麼會焦慮，就是閒的，不夠忙，不夠充實，沒有得到足夠的成就感。現在應該沉靜下來，深度思考，要給自己放鬆到什麼時候，接下來自己想幹什麼，問問自己要這樣一直下去嗎，確定這是自己想要想嗎。
你什麼都不想做，什麼都不想動，怎麼辦？
林1 首先，先把自己亂糟糟的房間整理好，開啟窗台讓新鮮的空氣進來，當你看到變得整潔的房間，再看看邋遢衰弱的自己，你就有了動力把自己收拾得精精神神的，看到精精神神的自己，就有了不想辜負大好時光的動力。其次，先從最簡單的事情做起，把你手頭上的事情整理一下，哪個最簡單就做哪個，那些麻煩糟心的就先放一邊。一...
突然什麼都不想做了怎麼辦？
我也是這樣的感覺，盲目地瀏覽網頁。我有很多事情而且是重要有意義的事情需要我去做，但是我只想在乙個角落裡，墊上枕頭躺著。我想也許根據乙個循序漸進的過程來說，開始積極地生活可以從很小的事情開始。我準備今天早點睡，明天早點起，看看那時候想做什麼吧。我覺得生活不能止於此。 我也經歷過同樣的狀態那時候跟男友分...
什麼都不想做，很頹廢怎麼辦？
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