1樓：林1
首先，先把自己亂糟糟的房間整理好，開啟窗台讓新鮮的空氣進來，當你看到變得整潔的房間，再看看邋遢衰弱的自己，你就有了動力把自己收拾得精精神神的，看到精精神神的自己，就有了不想辜負大好時光的動力。
其次，先從最簡單的事情做起，把你手頭上的事情整理一下，哪個最簡單就做哪個，那些麻煩糟心的就先放一邊。一點點的刺激自己，讓自己感受到成功的喜悅，讓自己變得更有動力。
最後，假如你還是啥都不想幹，那就問問你的內心，到底是為什麼阻止了你前進的動力，問問你的內心到底想要什麼，不要害怕去面對那個脆弱甚至醜陋陰暗的自己，問問那個他，你到底想要什麼，找到你真正的目標，你就會發現，哪怕你深陷沼澤，你也有一絲想要掙脫泥潭的動力。
每個人都有最低落的時候，總有鑽牛角尖的時候，總有發現自己陰暗醜陋的時候，但是，不要怕，這都是正常的，不要去抗拒它，要去接受它，容納它，承認自己的無能，承認自己的不足，理解自己的脆弱不堪，學會和自己和解，才能有動力繼續走下去。最後，祝你生活愉快！
2樓：大丁子
我現在也是這樣，不想努力，不想工作，不願意動，想逃離現在所處的圈子又覺得新工作可能更辛苦，糾結中也一直有漫不經心的準備考試。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我覺得我就是個糾結體，超級羨慕那些有目標就去做的人呀……昨天就在朋友的小群嘟囔，後來發現大家都在默默努力。我也又開啟了我的網課，開始學一點是一點。在自己不知道該如何選擇的時候，也不能停下來，應該邊努力做好目前可以做到的事情邊去找人生方向，現在可能對去新的工作覺得有許多顧慮，但是考上了就會多了乙個選擇呀，萬一我想去了呢。
一起學習唄，一起努力唄。剛剛學到乙個新詞叫努力焦慮症，不要讓自己的壓力過於大，那樣反而會不敢面對結果。
3樓：姜小胖
你們認為39歲會是什麼樣的年紀？
身材走樣？中年迷茫？
但是在有些人39歲的年紀裡，依舊元氣滿滿，少女感十足。
就像「跑步達人」張鈞甯。
最初的她跑步時也是氣喘吁吁，不一會兒就累得不行，後來經過長時間的訓練、練習，由原本的內心堅持轉變為主動的喜歡。後來，多次挑戰馬拉松，堅持了十幾年。
她接受採訪時說，「跑步也好，人生也好，只要再多踏出一步就好。以前是用腿跑步，現在才懂，跑步其實是靠腦袋指揮。」
在專心跑步的時候，整個人都能靜下來，更能清楚的認識自己，明白自己真正想要什麼。
就像老話說的，萬事開頭難，只有踏出第一步，才會有無限的可能。
不想動的時候，就穿好衣服，出門走走吧。
4樓：土木君安
意思是說：與其頻頻自我鼓勵，再頻頻自我放棄，莫不如抱定乙個大志向，咱一路自律到底。
道理是懂了，也知道它是對的，可很多人就是做不到。
現實往往是：你下了乙個決心，擬定了個計畫，再繪製一長卷巨集偉藍圖，瞬間感覺動力爆棚，刀山火海也要上，天下都是朕的。
可這股熱乎勁頂多能持續個兩三天。假以時日，你迎來的並不是改變，而是一次次的打回原貌與自我厭煩。
故事還沒有結束：過了一段懶漢日子後，你偶然間讀到一篇勵志文，看到案例裡的主人公們乙個個頭懸樑錐刺股，最終走向人生巔峰。
此時，你感到脫胎換骨，大徹大悟，勢要東山再起，絕地逆襲。
又是三五日過去，你再次喪失掉自控力。
周而復始，心態再好的人也承受不住這樣的打擊。
我怎麼了？沒有天賦也就罷了，難道說毅力也是天生的東西？
好奇怪，為啥我一讀雞湯就來勁兒？是不是這種東西容易上癮？
難道「努努力」這種最低階的事兒也有門檻嗎？我連這方面都不行？
思來想去，也只好勉強得出個簡單粗暴的結論：看來我呀，就是這麼個人，間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。
5樓：yii
我有段時間就是這樣的狀態，特別不得勁。
剛開始我是先頹了好久，然後慢慢的就覺得反正一直都是這種狀態，我還不如學會兒習，練會兒字，背點英語單詞，充實哈自己。然後慢慢地心就靜了，就有想幹的事情了。
6樓：下雨天不打傘
我我認為和所處的環境和個人生活圈子有關係好。
越得不到越不想得到，越想得到越得不到，索性不想得到了，隨他去吧，想起來了就罵罵自己不爭氣。
一句話想太多了，做好眼前的工作，過好每一天，別想那些亂七八糟的，就不會不想動了，愛幹啥幹啥，實在不行就投身工作，努力賺錢！加油，打工人！
7樓：ALXX
那就歇著。
但不能一直歇著。
為了治好疲憊和無奈，人類需要放空自己去休息。
有需要你鯉魚打挺的時候，你會自己站起來的。
等著那個時候就好了。
8樓：柚稚
那就別逼自己，就什麼都不做，什麼都別動
就躺著，閉上眼睛，腦子什麼都不想
慢慢的放鬆自己
深呼吸然後你慢慢的，慢慢的就
睡著了啊哈哈哈哈嗝哈
睡一覺吧，讓自己休息一下
完了，之後怎麼水答案呢？？？樓主
9樓：曉曉劍鋒
有時候確實不想動，什麼都不想做，可能只是坐著發呆。又或者是捧著手機，那裡翻翻，這裡看看，就是不想做什麼正事。就比如過年在家裡，除了每天會走親訪友以外，其他的就不想做什麼了，只想自己乙個人坐一會兒。
這有可能是自己真的有點累了，哪怕不是身體上的勞累，精神上也肯定有某些讓人疲憊的地方。比如做同一件事情很久了，這也會叫人很厭惡。漸漸地就不想再做這件事，也可能導致自己連其他的事情也不想做。
遇到這樣的事情，我覺得可以給自己正確的暗示。可以找一件事情，暗示自己很想去做。並且讓自己努力去做。
當人開始認真做一件事情的時候，就不會覺得煩悶，反而會充滿動力。不怕不會做事，就怕沒有做好事情的心，一顆上進的心。
不想動，最好的方式就是讓自己動起來，可以出去走走。放鬆一下自己的內心，不要讓自己的內心負擔太重。或者說要是真的不想做什麼，那就乾脆不要做。
完全的放鬆掉自己，要是心裡有什麼事情，就先把事情解決掉。當沒有什麼顧慮的時候，人自然會恢復正常狀態。
10樓：橘子像個皮球
那就消沉一天，只有一天，多了不行。想想看自己為什麼會這樣。
第二天，就動起來，運動，看書都行，別在家裡玩手機，出去走走都好。看看大街上的人都在忙碌地做著什麼，看看花草樹木生長的怎麼樣，看看你生活的城市裡有哪些美食。說白了，就是發現身邊的美，欣賞他們。
還不行，那就來一場遠行，去看看不同的風景。
如果你純粹就是懶的，當我沒說。
11樓：secret
說句實話，人活著就是需要激勵。
興趣是人類最好的老師，而恥辱是排在第二的好老師這是我以前在某個地方看到的（具體忘了，這只是大概意思）我們很多時候都會不想努力，這很正常，我們首先要放平心態，之後採取有效的方法激勵自己。
雞湯類的文章
去大商場溜溜，看看自己想買但買不起的
挨點兒罵
這些方法我都試過，還都比較有效，但注意隨著時間的流逝，每個方法的效果都會逐漸變差，說白了，就是我們又對努力麻木了。沒事，換個方法，繼續堅持就好。
相信你一定可以客服自己的怠惰！！！
12樓：玲晞心語
當看到你這個問題的那一剎那，我的腦海裡也閃過這樣的念頭。春節放假回來的這段時間，我也有這樣的想法。什麼都不想做，什麼都不想動，只想放鬆，好好休息。
其實放假前，我就有提前給自己做一些日常的學習與生活安排。但是回到家裡後，各種放鬆，吃的，玩的，好像佔據了我的很大一部分的時間，我無法安心的繼續之前日常的安排。
我不知道，大家在春節期間，是否也有跟我同樣的感受。就是從前之前有對自己的假期生活，做過某些計畫與安排，但是遇到現實的情況，計畫的實現並不是那麼令人滿意。
但是，我的內心經常會有一種念頭，告訴我，這樣下去不行，我需要自律。所有的計畫與安排，所有的想法與念頭，只有落實到現實，只有落實到行動，落實到現實，才能在這個世界顯化。
所以，我不可能做到，什麼都不做，我需要行動。從現在開始，你也先給自己做計畫，再一步步，慢慢堅持吧。加油哦！
13樓：一點紅
啥都不想幹，那只能躺屍了。可這跟行屍走肉有什麼區別！
首先你要重新認識你自己，你需要面對什麼樣的人，需要面對什麼樣的事，你下一步要做什麼。你需要什麼，你是怎樣的乙個人，如果你自己連你自己都認識不清楚，那誰又能替你認識你自己。只有你對自己有乙個清醒全面，客觀的認識，你才能更好地對你自己進行改造，多學習，提高你現在的認知，擴大你的視野，才能對未來有乙個美好的規劃。
才能更好地改變自己的命運。俗話說，天助不如自助。沒有人比你自己更了解你自己。
你是你自己最好的老師。
14樓：鰥寡孤獨
那是乙個人被另外乙個人寵壞了，到至自的懶惰找藉口，不願意幹活，成為衣來伸手飯來張口的行為，所以乙個人要養成良好的習慣，天下沒有不付出就有的食物
15樓：小瓶敵敵畏
！首先要看有沒有［既緊急又重要的事情］
！首先要看有沒有［既緊急又重要的事情］
！首先要看有沒有［既緊急又重要的事情］
如果有而又不想做（我敢說你要是再拖下去就完了。放心吧，今天完不成的事，明天也完不成），那就嘗試著先做一些簡單的事，先做三分鐘就會專注起來，下個專注軟體，解除安裝分心軟體（斷捨離），手機關機......
如果沒有，那也不能什麼都不幹呀。找點自己喜歡的事做做，看場電影聽個歌畫個畫做個手工看個書看個公開課練個字等等等等什麼的
（最好別刷抖音，防止上癮，我就杯具的上癮了..），提公升提公升自己不是很好嘛，對吧`
［別懶別懶別懶］，會退化的=_=
（據說吃塊糖會提高自控力哦~吼吼加油）
至於提到的相關知識點，以後會一一拓展的！
知乎小白，榜眼回答，碼字不易，想體驗一下被三連的滋味(●''σ)σ*嘻嘻~
16樓：吹吹風會好嗎
那還能怎麼辦？
就躺著不動唄睡一覺最好，也許是太累壓力太大了，剛好什麼都不想正好給自己乙個休息調整的機會。
還會想怎麼辦的話還是心裡有想法的吧，不算是什麼都不想，什麼都不想的話就應該直接把手機一扔自己躺著睡個昏天地暗了 ♀
17樓：溜溜
乙個字：懶
兩個字：懶癌
四個字：中毒已深
但能打出多於十個字的提問，足以證明還不是懶到無可救藥的境地。
其實，家有一小妹，和這個（可能是題主）問題很是相似，自從她不願上學但也沒輟學以後，原本的面目終於暴露出來了！
平時在上學時期，督促點，還能自己把衣物塞到滾筒裡，說說，也能做點家務活，再多嘟囔幾句，儘管不情願，但帶回來的作業好歹也能多少寫點。
可從輟學以後，不僅憑著自己的任性，先後讓家裡人給她買了最新華為p40，還花錢大手大腳。當然之前也是花錢，但沒像現在這個樣子。嘴上是念叨著我還不能退學，我還要繼續上學，可是身體卻在老實偷懶，終日不學無術，我算是對她失望至極了！
起先是打算過年回來好好和她談談心的，可這個樣子憑著「花的又不是你的錢？」「上不上學關你什麼事？」頓時讓我語塞。
朽木不可雕也，我看我妹妹真是爛泥扶不上牆了！
對於題主這個提問，當然我舉反例是為了證明如果自己正處於像我妹妹這個狀況下的，是時候想想到底該怎麼辦了！其實別人的答案對於自己而言都是過眼煙雨，真正能給出自己答案並能振作起來的，還是要靠自己。
加油。。。
你有沒有某個時刻，什麼都不想做，什麼都不想，發呆能發一小時？
viva.lavida 沒有過發呆乙個小時這樣的事情，不過我在沙發上躺過半個小時左右，腦袋裡全是小孩般的幻想.姑且不認為是在發呆。但是有某個時刻什麼都不想去想,比如說，我高考前一晚上緊張，就帶耳線聽歌，帶著眼袋，就睡著了，我是真的愛睡覺，我其實覺得睡覺真的很解壓。其實我是不喜歡熬夜的，但是，就是不知...
不想上班，不想睡覺，什麼都不想做，怎麼辦？
沒壓力沒動力沒活力 你想做什麼做什麼，只要不給別人帶來負擔 前提是你這樣的狀態可以生活下去，不然總歸會有自己想做的事情，不管是想的還是身體必須要做的事情。 十二大魔王 能多熬一天就多熬一天，慢慢的你會發現生活中的美好，並且會發現自己想繼續為止努力下去的東西 我自己就是這樣，反正活著就有無限可能 我大...
突然什麼都不想做了怎麼辦？
我也是這樣的感覺，盲目地瀏覽網頁。我有很多事情而且是重要有意義的事情需要我去做，但是我只想在乙個角落裡，墊上枕頭躺著。我想也許根據乙個循序漸進的過程來說，開始積極地生活可以從很小的事情開始。我準備今天早點睡，明天早點起，看看那時候想做什麼吧。我覺得生活不能止於此。 我也經歷過同樣的狀態那時候跟男友分...