什麼都不想做，沒有動力該怎麼辦

1樓：我愛分析思考

沒動力，想努力沒有方向，對生活迷茫怎麼辦？

這種對生活迷茫的情緒，不但在年輕人之間比較多見，其實在中年人之間也不少。更甚至在每個人的人生中都有過那麼一兩次。

年輕人心智未完全成熟，生活閱歷不夠，對生活和前途並沒有什麼明晰的規劃，所以容易感覺到前途迷茫，想努力沒有方向。而中年人出現這種情緒，一般都是出現在一段時間的努力拼搏得到成果或失敗後，暫時沒有了前進的目標，開始休憩身心，修身養性的階段。

出現這種迷茫的情緒後，年輕人和中年人的不同之處在於，年輕人容易會因此而焦慮，中年人則很少。中年人畢竟心智比較成熟，知道如何走一步看一步的去生活，去等待機會。

沒動力，想努力沒有方向，對生活迷茫怎麼辦？

其實對生活對前途感到迷茫，想努力沒方向、沒動力。最根本的原因就是沒有目標，或者目標難以實現。沒有目標就沒有方向，也無從努力。或者目標難以實現，雖然有方向卻找不到適合自己的方法。

這是乙個突變的前夜，突破了就化繭成蝶。突破不了就只能繼續迷茫下去，或者繼續等待機會。

沒動力，想努力沒有方向，對生活迷茫怎麼辦？

這個時候最應該做的就是先審視自己，先認清自己。

找一張紙，一支筆，坐在桌前靜靜地思考，首先問自己的第乙個問題：我想要什麼？或者我想得到什麼？在紙上寫下自己近期或遠期想要得到的，這是樹立夢想、確定目標的第一步。

第二個問自己的問題是：我的長處（優勢）是什麼？我最擅長的在哪一方面？用筆在紙上列舉出來。結合自己的優勢，對實現目標制定方法很重要。

問自己的第三個問題是：我的短處（缺點、劣勢）是什麼？主要表現在哪一方面？

把這些列出來，使自己更清晰地認識到自己的欠缺，以便日後不斷地學習進步，填補這些欠缺，改變自己，使自己的人格更加完美。

現在已經建立了夢想，樹立了目標，有了努力的方向，再結合自己的優勢，避免自己的劣勢，找到方法去實現目標。生活有了奔頭，還迷茫嗎？

沒動力，想努力沒有方向，對生活迷茫怎麼辦？

如果動力還有點欠缺。那麼最好的方法就是：再問一下自己，你真的想實現自己的夢想，達成自己的願望嗎？

如果還有點猶豫，那麼現在你就多問自己幾個問題，分析一下自己的現狀：你現在生活得如何？

這種生活是你想要的嗎？

比你夢想中的生活差距有多大？

你難道不想改變現狀嗎？

你打算如何改變現狀？

每天都問問自己，終會有一天你會醒悟，並作出決定。

活在當下，不負生命中的每一天。是對人生最好的詮釋。

希望這篇文章，能給你帶來些許的啟發。

2樓：李快樂

1.從身邊能做的事開始，比如說寫一篇日記。

2.建立自信，試著解決乙個最基本的問題，學會放棄，專注於最重要的事情。

3.想想上一次被認可，是因為什麼事情，做對了什麼，現在怎樣做才能變得更好!

4.記住別急，萬事萬物都有乙個過程，這是你最大敵人，結果是需要培養的!

5.試著去幫助身邊的人，任何人任何事，力所能及。

6.學會傾訴，去找你的老師，你的好朋友，或者就像這樣，在知乎上問問，遇到同樣的問題，有沒有人遇到過，我該怎麼辦？

7.什麼也不想做，根本原因是壓力，情緒的產物，說到底叫能量不夠，現在你只儲存了負能量，而沒有正能量，現在唯一要做的事情就是找找正能量!

3樓：peiqingsong

有壓力就有動力，我們要掙錢養家餬口，我們有老人孩子，你不願意普通也沒辦法，如果你能成功成為名人，那當然好，不能成為名人就做普通人，過普通人的生活也很好

4樓：分享者

這個問題《被討厭的勇氣》這本書就能給出答案。你現在沒有生活的動力，沉浸在小時候無助痛苦的心境裡，但是阿德勒思想告訴我們，人不是活在過去，人生不是原因論，而是目的論，不是發生了什麼導致你的生活這樣，而是你的目的是什麼，導致你的生活是這樣。

你這種無所依託的狀態很好解決，就是把對自己的執著變成對他人的關心，幫助別人，願意去貢獻，那麼你會感覺到自己對別人有用，自己有價值，會產生歸屬感，這就是幸福快樂的感覺。

5樓：中山阿煒

很好奇題主有沒看過一定數量哲學和心理學的書。按理說看過些不應該這樣。

另外，沒有動力也可以用微習慣來養成習慣，習慣執行是不需要多少動力和意志力的。比如閱讀習慣的形成應該會持續提供動力。讓人不斷有所明悟，偶爾出現的迷茫期不應太長。