1樓：G先生
1、學習不在狀態導致學不進去的情況：
1）保持良好精神狀態的方法。①最基本的就是睡好，睡好才能精神好，精神好才能高效做事。②其次是當你不在狀態、注意力不集中時，注意適時休息一下。
有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
2）保證聽課狀態的方法。①有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；②參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。③聽要結合寫和思考。
純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
3）保證課後學習狀態的方法。課後學習，以自我為中心，高效學習的關鍵在於「自我管理」。自我管理包括時間管理和任務管理，簡單來說就是要知道什麼時候做什麼事，既高效又切合自身的實際情況。
現實學習中，很多同學除了完成老師布置的作業（大部分人連這一步都做不好），基本就不知道要幹嘛了，這樣對學習的提公升是很不利的。要學會結合自身的學習情況，找出存在的問題（哪些內容沒掌握，哪些是需要迫切解決的，哪些是可以慢慢鞏固的等等），是該做題鞏固、還是記憶背誦、或是請教他人......合理的規劃起來，然後一一落實，這樣學習才會慢慢好起來。
（像我的頭像一樣，保持正面的、昂揚的心態很重要）
2、靜不下心來導致學不進去的情況：
不具體說了，你可以參考這篇文章：靜不下心來讀書怎麼辦？給你6種解決策略！ 找找靈感。）
4、當然，大部分學不進去，還是因為學習本身。
比如學習困難，聽不懂老師講的內容、題不會做、記不住內容等，從而使得學習效率低下，學習成績提不高。所以要根本的改變學不進去的窘態，就要從學習本身入手，掌握科學的學習方法，提公升學習效率，在學習中獲得成就、滿足感。
講學習方法的內容，網上有很多，你可以自己找找。方法大同小異，重點是要學會結合自己的實際情況作調整。下面這兩篇，重在給你一些思路，可以參考看看。
高效學習複習必備的17點經驗技巧！
7個方法助你練就超強的學習能力！
對於大部分人而言，學習本就比其他活動（如遊戲、電視、玩樂等）枯燥、無趣的多，很容易讓人失去學習的動力。所以學學苦中作樂還是很有必要的，學會放鬆、調整好心態才可以讓你一往無前。
2樓：葉博
合上書。 吃飽飯。帶一瓶水到涼快舒服的地方坐著。
除了表什麼別帶。
什麼別幹。
不要和任何人說話，包括自己。
靜坐上三個小時。
然後把這止語三個小時延長到一天一周。
就能坐下來安靜的看書。
3樓：
（摘自《辛雷學習方法》）
平靜有一段時期，我看到校園裡一對戀人輕鬆、快樂的從我身邊走過，而我必須繼續面對課本和習題，不禁煩躁，漸漸感到不平和氣恨，但我依舊堅持學習。
學習不必急躁！不同人學習進步的速度不同，學習是個長期的過程，不斷堅持，到了最後，你一定是最強者！
後來，我學習時越來越平靜。
學習時焦躁不安怎麼辦？
欣苒心靈花園 當你說學習時煩躁不安，我想你一定是個很想好好學習的好學生。你描述了你存在的問題，了解你發生問題的環境也許可以更好的幫助你。比如從什麼時候開始你有現在的問題呢？如果乙個人想安靜的學習，周圍的環境很嘈雜那麼就會引起人煩躁的情緒，長期在這樣的環境下學習就有有條件反射，一想專注就會有煩躁的情緒...
當你啥都不想做，但內心焦慮，怎麼辦？
wendy chen 一般我開心的時候我啥都不想做，我就開心的啥都不想做。如果我內心焦慮，那我就內心焦慮的啥都不想做。或者只做自己最習慣的事情，我是寫日記之類的。我是覺得當我把內心焦慮的感覺寫完後，我就可以開心的啥都不想做了。 學生一枚 突然想到百年孤獨裡的一句話，生命中所有的燦爛，終究需要寂寞來償...
常常擔心焦慮怎麼辦
靜靜的繁華 做一些能快速見到成效的事情轉移注意力，對我個人來說，做飯，做手工效果都不錯，因為能看到成品，然後對自己產生肯定感。盡量控制自己，不要考慮太多的將來，不要想哲學類問題，比方說生命生活的意義之類的，越想越焦慮。對自己，對生活要求低一點，祝開心。 Kine 這是90後的通病，90後的壓力真的是...