1樓：寶寶
用筆記錄下腦子裡的想法和未完成的事情，然後清空大腦，只做當下的事情。話說專注力這個事情可以後天訓練的，6歲之前訓練好會受益一輩子，6歲之前沒有機會訓練，長大了也可以刻意訓練，不過時間稍微長了點，可以參考參禪打坐的方法，入定以後萬物皆空。
2樓：程維正VJone
首先有乙個安靜的環境
有目標並且知道要為之付出過程
首先知道自己要學什麼還有很重要的就是克制住自己的慾望當你想要某個東西，你立馬去得到了，這就是浮躁。
你要知道現在對你最重要的東西並且克制住自己。
寫的爛，一眼過吧。
3樓：明若風客
簡單的方法，就是排除干擾，思想專一。
先把需要完成的事情，根據時間情況，按重要次要列個清單，然後再一件一件完成。當完成一件時，打個夠√，接著繼續下一件。
頭腦裡一定要有強大的毅力去自我控制，告訴自己必須先完成這件事再做其他的。同時，也可以給自己規定完成的時間，這樣也可以督促自己更好的地做事。
最後提一點，可以營造乙個單純的學習環境。比如，對小學生來說，應該先寫生詞。那麼，課桌上只擺放課本、生詞本和筆，就不用放字帖在旁邊干擾自己了。
當寫完生詞了，再去拿字帖來練。不要嫌麻煩或者懶，這起身活動的期間，不正相當於腦力休息的時間嗎？如果一直坐在板凳上，對身體不好，學習效率也會慢慢降低吧。
所以，還得注重勞逸結合。
做什麼都無法專注怎麼辦？
星聞傳播 多年前的網文 只能說明這些事情你覺得不怎麼重要而已。你急著上廁所還會想這想那嗎？你在籃球上籃，桌球回球時會有時間想這想那嗎？別人一巴掌打過來你還有時間想這想那嗎？好，你說那平時怎麼辦。解決方法 任由這些想法輸出，起來運動一下。全身動一動，隨便打一下拳，盡量放鬆。總之，多運動，多人的運動。所...
孩子學習不夠專注怎麼辦？
注意力是一切學習的基礎，注意力好的孩子，無論做什麼事情都容易進入狀態，做事效率高，也不容易受外界的干擾，而注意力差的孩子，做什麼事情都無法全身心投入，學習效率低，學習效果差。可以幫孩子做乙個注意力測試，全面了解孩子的注意力情況。注意力訓練 兒童注意力測試量表及評分標準 如果孩子注意力比較差，那就要早...
大家都是怎麼讓自己在學習時更加專注的呢？
aileen 我做筆記或者整理的時候，多少用筆記個大概的框架，手別閒著，盡量有個目標 學的時候就盡量找一些網課看看 純看書或者背書的時候站著看，或者念出來 我是這樣做的，不容易放空亂想 要是真的看不下去那就別看了，出去跑跑步，千萬別看手機，看了就停不下來。 書痴筆記 我的天吶，你真的一次能夠堅持半小...