1樓：小刀
這個世界卷的太厲害了！別人都在學習，那我也應該去學習吧？別人都去玩了，我也去玩吧？
別人都在...，我也去...？不知道從什麼時候開始，我們看著別人幹什麼我們也幹，不管這個是不是真的適合我們。
還記得我準備考研的階段，我其實根本不想學習，甚至我也不知道我該不該讀研，我適不適合讀研，最後決定的原因竟然是大家都讀，那我也要！讀研是大環境所驅使的，我也要去！可是最後換來的是天天去圖書館看劇，打遊戲。
每天都過得很難受，很壓抑。因為我根本不知道自己想要什麼啊！解決這種焦慮首先是考慮自己，自己想要怎麼樣，自己計畫怎麼樣，而不是別人怎麼樣我該不該怎麼樣！
所以同學，自己跟著自己走，才不會辜負自己，不會活在別人的壓迫和陰影下啊！
2樓：淶音
我更喜歡自己合理安排自己的時間，找到自己的學習規律，就不會那麼在意別人學習沒有了。
面對別人學習而我沒有學習的時候，我只是想要如何調整自己的狀態，找到自己想學習的時間點，而開始學習。而不是盲目的跟從別人學習了自己才學習。所以我與你正相反，我是乙個不太喜歡自己學習的時候別人就跟從我學習的那種人。
3樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師劉麗宇：
你是知道的，不需要刻意與別人比，但你發現自己很難做到，你的內心有種習慣的模式，需要通過外在的對比來衡量自己，同時這些外在的對比又常常是對自己的否定。你的內心一直渴望獲得外在的認可，這種來自外在的認可對你似乎很重要，這可能與你從小的養育氛圍有關，你的注意力始終被外在的因素所牽動，而內心的感受或情緒卻很難獲得回應與肯定。
你一方面可以繼續嘗試提醒自己不要被外在因素所影響，另一方面更需要發展自我的力量，關注自己內在的感受，遵循內心的意願，可以嘗試從自己感興趣的事情入手，循序漸進地逐步建立起新的心理模式。
當下的你如果持續陷入這種掙扎苦惱中無法走出來，可以考慮尋求心理諮詢的幫助，疏導情緒，重新探索自我，從而幫助自己擁有堅定而自信的內心。
4樓：江秀英
你這是太好勝，什麼都要比人好，所以看到別人有超過的可能，就會擔心自己落後，而產生焦慮。
我見過乙個人，就是太好勝。與丈夫一輩子爭這個人前的面子。又只為得到眼前的利益。
雖然道理說得叭叭的，但只站在自己角度去爭理。很好的感情也一點點地傷了，淡了。我想這是太好勝人的乙個問題吧。
很難真心地維索一段關係。
如果你太好勝，又只看物質金錢等外相的東西。其結果是外在的熱鬧喧鬧內心無盡的孤寂。到最後心戚戚然，沒有任何可以慰寄之人，極度地缺乏安全感，而常常惶恐不安。
要改變太好勝的性格
一是心胸要寬廣點，眼界要放遠點。因為好勝的人都是看到眼前的得與失，又好麵，每日為蠅頭小利而錙銖計較，會一葉障目看不遠。這要多讀書讀好書，並多去經歷，看看不同人不同性格不同脾氣不同觀念的人的生活怎樣，自己去悟人生的意義和價值。
二是要學會剝下自己的面子，這是你好勝的根本原因。自己想好麵，就像自己給自己戴上了面具，每天在虛假中生活。你對別人虛假，別人對你也虛假。
這樣自己的心是無法真正去成長，處於內心虛空的狀態。這樣心裡沒有底氣，一直在外面抓取，或是人，或是物。而人與物是會不斷變化的，不可能靠得住。
如此不停地抓取，迷失了自己，而無法回頭。
面子值多少錢呢？它唯一是讓你看不清自己。學習厚臉皮，不那麼在意面子。
三是學習一下傳統文化，重新確定一下人生觀價值觀及世界觀。比如做個誠實的人或溫柔或直爽式寬巨集等，做個什麼樣的人。自己有努力的目標和方向，就不會被環境所迷感。
5樓：樂心心理工作室
你是個很虛榮有有些懶惰的孩子，所以很痛苦，當然可以找心理諮詢師聊聊，屬於發展諮詢，找到自身成長中需要改變的核心因素，更是從諮詢過程中啟迪自己真正能轉變行為上的惰性和思想上的焦慮。
6樓：becky
你這是典型的丟了自己的節奏，有個成語「爭先恐後」你去查查典故，大概就是賽馬的時候要把馬的眼睛矇起來……
你室友學習，如果你真的認為有必要晚上再學一會，你也可以多學學，是不是會心安？再就是買個眼罩，覺得自己應該睡了，就放心入睡，按照自己的節奏學習，應該沒錯！
早睡早起應該是正常的節奏，他晚上學，你就早起學，效率更高！
我現在學習焦慮，難受，我該怎麼辦
知之者還是不知者 繼續留在這裡 那麼就會繼續面臨那些問題，學習焦慮 難受 不開心 孤獨 等等。而且，這些問題，真的會隨著時間就消失沒有了嗎？真的會像老師和父母說的，隨著成績好了就好了嗎？我覺得，這半學期你已經證明了，不能。所以我覺得，你還是要轉回原來的班，或者是轉其他的班。都會是比現在要好的選擇。老...
如何處理看到別人在學習的時候自己很著急 嫉妒的心態？
放寬心，出去玩玩走走。我和你一樣。然後回來發現你更加急躁了。不努力就別說話了。你這就是想不努力就拿到成果。開玩笑？你丫的痴人說夢呢？ 袁大大6 其實從這段話中感覺你其實也是想學習的，只不過你還在尋求一種答案，比如說你不努力就能輕輕鬆鬆逢考必過的這種好運氣，但是捫心自問這是不可能的，上帝只會垂青那些有...
舍友晚上12點都還在學習，有點焦慮，怎麼辦？
小熊 其實做好你自己就好。很多時候別人的學習是能激勵自己學習的。但是十二點這個時間到也是沒必要。對於學習，摸索出適合你自己的學習方法就可以提高效率，學到十二點其實真的沒必要，一些考研的學長學姐也盡量控制在十一點到十二點之間睡覺。你只要清楚自己這個時間點學習雖然可能會讓自己學得到點什麼，但是為了這一點...