1樓：查查醬
畫畫，乙個人靜悄悄的去畫室畫畫。逃掉一兩節課，逃掉喧囂雜亂，逃離人群。享受寧靜，享受孤獨，心很快就會平靜。
或者聽歌，戴上耳機就是自己的小世界了。其實總結一下就是注意力轉移，做自己喜歡的事。
2樓：衣烏安
睡覺:一覺解千愁，一直睡，醒了接著睡，睡到懵懵懂懂，睡到徹底放空自己，然後洗個澡，精心的收拾下自己。
好的壞的都收下，然後一聲不響的繼續生活。。。
3樓：二十四
方法因人而異吧。對於我不高興時候就不喜歡說話，也不會去找人傾訴，在乙個安靜的環境自己乙個人呆著，全靠想，反思，一切都想明白了，沒什麼好煩的了。
祝你不開心的時候少一些
4樓：好早
結婚之前有這些情緒的時候就找個安靜不僻靜的地方走走，結婚沒孩子之前跟老公聊天，讓逗比老公開導一下，有了孩子之後，呵呵，沒時間有這些情緒了。
5樓：
16年的時候，有大半年的時間心情極度低沉。下課後就站在樓延（5樓或者3樓，教室所在位置），有跳下去的衝動；經常動不動生氣，發火，愛哭，又不想讓別人知道。這樣斷斷續續兩三個月，我覺得自己不能這樣下去了，我想求救，想找解脫。
。。。然後去找了輔導員，她建議我去校心理諮詢室。做諮詢的那位老師還是相對專業的吧，現在看來。去諮詢了兩次，後因故未能繼續。但那兩次，印象還是挺深刻的。
那位老師肯定了我寫日記的習慣，也幫我分析自己。
之後自己養魚，想學「魚的記憶」，忘記不開心的事；堅持寫日記；跑步；在不想走下去的時候，多想想家裡人。就那麼過來了。
6樓：歪果仁
運動一下，不用多了，加速跑幾步，如果在床上的話，立馬做幾個俯臥撐。 讓自己心跳加快一下。。。我就是這樣的。。不知道你試不試用。。
各位知友 健身達人們，你們幫我看看我這個訓練計畫合理嗎
隔壁和善的老王 買對啞鈴，再加乙個手臂和肩部訓練日。去外面找一找單槓雙槓，再加乙個背部訓練日。腹肌每天練練就行。腿 胸 背 手臂肩膀，四天一輪，肌肉還能有充足的休息，多好。 無衣 這個計畫是屬於高強度間歇式訓練，也就是HIIT模式，主要是刷脂效果更好，但是對於增肌效果就比較弱了，而且因為是有氧供能為...
女朋友這樣子 我應該怎麼看待 各位知友們 你們幫幫我吧？
尋丶楓 如果是她身份證放在社團，你覺得她會12天不拿嗎？如果是乙個她心心念念了很久很久的快遞到了看 我舉乙個極端的例子 她的愛豆給她送了個盲盒 你覺得她會放在那兒12天不拿嗎？所以為什麼你的禮物在那兒放了12天她都沒拿呢？因為你 1 不重要 2 她不心心念念 至於你說的什麼你輾轉了多久，多麼辛苦的過...
各位知友，平時你們有沒有用啫喱水的習慣，推薦一款男士啫喱水，懂行也行？
巴比倫 市面上的定型啫喱真的挺多的，我用了不少。用下來好用的一定給大家分享。2020年我最推薦的愛用啫喱就是這款佐泰的。瓶子雖然是樸實無華這種型別，但是實際上真的蠻好用的。主要是針對男性這點做的很好。市面上很多產品男女通用，定型啫喱其實針對不同髮質是要不同的定型效果。男性頭髮普遍硬一點，也需要短的髮...