1樓：九克兒
首先清楚自己想要什麼，如果能改變就去改變，如果不能改變就去適應，記住一句話，不管怎樣都是命，不要太跟自己過不去，開心的沒心沒肺的過好每一天，讓自己忙活起來，找乙個興趣愛好去嘗試學習娛樂自己
2樓：江湖小魚
我有很長一段時間是這樣。
最後焦慮，抑鬱，時間越長越嚴重。
最後我深知，什麼都不重要，重要的是時間一去不復返，我的時間沒了。時間！要對得起它，對得起自己。
改變狀態，不能讓自己閒著，只要不是睡覺時間，多煩躁，多累，去忙。太煩了就去跑步，運動（枯燥就去游泳，打羽毛球）。不是很煩就看書，找乙個自己有一絲愛好的事情去做（雖然當是感覺生無可戀，硬撐，撐久變成習慣就成了愛好，和所長）。
沒有絕對自由，只有相對，克制，自律。
忙起來，有所收穫的時候。焦慮會減輕，情緒會變好。
懶只需要一瞬間，但是勤要很久才可以適應，加油。
3樓：教授sama
我也經歷過題主所說的這種狀態，無論是工作層面還是感情層面都感覺自己處處不順。不過好在我現在已經成功跳脫出這種狀態了。我個人的一些經驗和實施辦法，分享一下。
首先是要找到自己不開心的根源。一般來說這種情況是有乙個起因的，這個起因導致了心理上的悲觀主義傾向，隨後便會在很多事情上消極應對，如此迴圈往復這種悲觀主義情緒會越滾越大。以至於最後可能會出現些許抑鬱症的症狀。
第一步就是要找到原因，比如我本人之前是因為感情傷害的問題，導致我在一段時間內，狀態消極，最後甚至出現物化仇視女性的不良思想，而伴隨著這種不良思想的則是對待幾乎任何事物的消極和悲觀，感覺身邊人乃至整個社會都在針對我。不過在一段時間的沉淪後我一直到自己的這種狀態是錯誤的是必須改變的。所以找到自己消極悲觀的根源是重中之重。
在找到原因後，我選擇的方式是「轉移注意力」。利用業餘時間尋找乙個自己曾經感興趣但尚未涉及的領域，你如我選擇的便是攝影。在進入乙個新的領域後，你也會進入乙個新的圈子和環境。
這點其實非常重要，新的事物和人際關係可以讓你更加容易的脫離消極的狀態，特別是當你是根據自己的興趣去選擇的時候。在這種狀態中，你可以獲得很多精神上的認可。這種來自於他人的認可與肯定，會漸漸讓你建立起自信心。
當你已經建立起對於自己的自信心後就可以開始下一步了。
當自信心被建立起來後，基本已經宣告成功了。不過還有乙個重要的事情需要完成，那就是建立樂觀主義的積極心態。而這個積極的樂觀的心態則是需要從之前的新的鄰域與圈子慢慢獲得。
隨後漸漸的向你的全部的生活轉移。
總結：學習真的會使我們快樂，但前提是一定要是自己喜歡並感興趣的東西。
4樓：安茶茶
以前我也是這種狀態，經常用一句話勉勵自己：天將降大任於斯人也，必先苦其心志勞其筋骨餓其體膚空乏其身，行佛亂其所為！
其次不要糾結現在的不開心，不去想這個問題，把所有精力投入自己想幹的事，想結交的人身上。空閒時間閱讀大量的書，到想去的地方旅遊，了解以前所不熟悉的領域。
不知不覺你身邊有趣的人會越來越多，環境也會對你越來越友善，這就是你變強大的過程！有些事情我們不得不不承認，當你能力比較弱的時候，所有的事情都會成為你的阻力，所有人對你所做出的選擇和努力大都嗤之以鼻，或者視為不見，這個階段是最難的，你要用幾何倍的努力才能跳出這種圈子。當你能力強了之後，發現別人對你的態度都會和善很多，這是因為人性的弱點，因為你可能擁有了更多的資源（擁有的物質或者精神、人脈方面）或者話語權，人類天生就會更趨於強者，這也是大自然的生存法則，弱肉強食！
人生就是一場痛苦的修行，要找準自己的定位，知道何時應該做什麼樣的事，能屈能伸，才能越來越強，等你強了之後，做任何事都會比之前順利，這就好比滾雪球，雪球越滾越大，站那裡不動，可能會化為一灘水被蒸發掉，最終什麼也沒有。
天天都不開心怎麼辦？
啊啊啊琳 為什麼不開心呢？你天天不開心了，你不開心的事情能抹去嗎？開心也是一天，不開心也是一天 有問題去解決，不是不開心就能解決問題的加油！ Cold mood 問問自己，為什麼不開心。因為沒有在做自己喜歡的事情？那如果就今天一天你做自己覺得開心的事情會好點嗎？道理都懂，只是做到太難。調整心態，在不...
做什麼都不開心怎麼辦？
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