1樓：Evelyn
！你邀對人了，這道題太適合我答了，上個星期我剛從這種情緒中走出來，當時真的就和你一樣，什麼事都不感興趣，莫名其妙的情緒低落
以前是最喜歡到處玩到處旅行，但那段時間說出去玩都提不起興趣，當時還一度懷疑自己是不是抑鬱了，
接下來你可以試試我的辦法
1.先問問自己最近有沒有什麼事不順心？哪怕是再微小的事情都把它列下來，這種情況最好處理，只要把列下的煩心事一件一件都解決了，心情就會非常非常非常舒暢，啥事也沒有了
2. 問問自己最近的生活是不是太平淡了，情緒沒有任何起伏，日復一日，從而磨滅了自己對生活的熱情? 這種情況說明你的生活需要新的刺激點，重新點燃你對生活的熱情，你可以寫下自己曾經想嘗試卻不敢嘗試的事，一件一件去trytry，說不定就有一樣東西可以刺激到你
暫時只想到這兩個方面，再想到會補充，
對了，如果是因為你這段時間一直只待在家裡，才導致這樣的情緒，那就一定要!!!!
出門下樓走走，散散步溜溜狗，觀察行人，觀察小狗小貓，觀察大樹花朵，走一會心情真的會很不一樣。
2樓：向陽生長
因為現在處於精力低谷期，可以選擇告訴自己我現在去睡覺，睡好之後我就開始做我所有想做的事情啦，其他的方法就是，多出去走走，見見老朋友。
3樓：肖瑤
那就允許自己不開心，允許自己做什麼都沒興趣，只是去看到這個不開心，沒興趣，和自己呆在一塊，去感受一下乙個人，什麼都不做，什麼都不想做的時刻，內心還會有哪些想法和感受冒出來，在這個時候陪伴自己也是一種很有意義的事情呢。
所有的事情都是一種選擇，都是一種體驗，沒有好壞之分，選擇去做這是一種選擇，選擇不做，哪怕只是靜靜發呆也是一種選擇，但是這都是在發生進行著的，你都是在doing中，因為人天地萬物人本身就是無時不刻在運動的，所以好好感受，等到自己有興趣了，想做的時候就好啦，你現在有這個覺察，非常棒呢，說明你有看到自己生活的狀態，有自己的思考
4樓：開心就好
去跑步，它會讓大腦分泌內啡肽。如果你真想擺脫那種失去焦點的無力感，那就相信我，只想著跑步就好，只想著調整呼吸，調整步伐，讓身體上的思考代替頭腦上的思考。沒啥過不去的坎，先放下腦袋讓它休息去吧！
你只要去衝衝衝就好。
5樓：運化而參
不要熬夜早睡早起，保持運動
做自己喜歡的事情，不壓抑自自己的情緒
晚上不宜多吃保護脾胃
如果偶爾出現時段性的不舒服，比如胃疼頭疼和拉肚子，晚上止不住的胡思亂想，要注意不要把精力注意力投注在負面的能量上，可能是有較為明顯的焦慮情緒在當中
比如擔憂未來可能發生卻又尚未發生的事情，往往是念頭太雜慾望太多，平時多深呼吸吧，天氣轉涼，保持運動，推薦鐵板橋和蹲馬步
改變現狀，是需要讓周邊的能量流動起來的，讓自己感到不開心，同樣是消耗能量的，所以既然願意消耗能量來讓自己感到不開心，來關注那些負面的感受和想法，為何不嘗試讓自己轉念，試著去感恩生活的點滴呢
你可以相信當你內在的信念的轉變，一定會改變自己感受生活的狀態，當下的境遇就是由我們自己創造的
畢竟人不會一成不變，所以
你準備好轉變了嗎，人的生活難免會遭遇瓶頸，但每當你度過了這個階段，你總能發覺一些新鮮的體驗，引導著生活的分享
所謂的活在當下，並非來自頭腦的解釋，而可以是全心全意做自己的那個當下
這些，都只是我們由內在的信念所做出的選擇
生活是內在信念的投射
6樓：七月不吃冰激凌
我現在也一樣的，做什麼事都不感興趣，看任何人都不順眼，每天自己乙個人待在出租房躺在床上玩手機不跟任何人說話，偶爾會出去買點菜煮下飯，吃飯是為了活著不然連吃飯都沒興趣
7樓：
全宇宙可玩的太多了……
不感興趣還不是因為能力範圍內可玩的實在太少了….
能力太小真可憐……
太弱的人確實大多數時候都不開心…..這很正常…..
8樓：正在下小雨
有點抑鬱症的徵兆
去看看精神科醫生
精神和身體一樣，也會感冒的
我身邊有和你一樣的朋友，兩個人，都是先看醫生，拿了些藥最主要的是每天規律作息，打球跑步出一身大汗哦，對了，他們最重要的一點是，乙個大學時考進了心理系，另乙個考心理諮詢師職業資格證
目前這兩個都Sunny幸福，結婚生子，還都有了二胎，一大家子，其樂融融
9樓：明玉傾月
一樣推薦找個心理醫生，我現在和博主一樣，我準備把身邊事情處理完之後出去旅遊，同時找心理醫生看看。除此之外學習新技能，或者找一些形而上的東西安慰一下自己
10樓：WuJIA
我不開心的主要原因：上學那會兒學習不上不下普普通通，上大學技能學習還好，二本大學能學到的東西也就那樣，技能不算多，工作工資少沒太多錢。總覺得不夠優秀，面對事情還不夠游刃有餘，所以我想既然不夠「游刃有餘」那就去學習，不管有沒有興趣，學習總歸都是有好處的。
現在用不上，以後不一定用不上。
11樓：生命守護者阿良
朋友，有乙個成語「無中生有」，注意，這個詞真正含義不是貶義罵人的，而是揭示了世界生成自然規律，一切都是從無到有的。所以基於此原理，如果您覺得百無聊賴，對什麼都提不起興趣，不開心，不妨破釜沉舟，徹底什麼都不做（當然，吃喝拉撒睡還是要的），就是簡單的讓自己放鬆下來，靜下來，只跟自己的感覺或者呼吸在一起，用心觀察體會自己的每乙個念頭的公升起和寂滅，或者觀察體會每一次的呼氣和吸氣的過程，全天只幹這一件事，如果你能真的可以持續這麼做，慢慢的，你會體會到你的念頭越來越少，到某個片刻，你會體會到一種無與倫比的美妙感覺，整個人進入一種萬籟俱寂的境界中，到了這個時候，你內心會自然生髮智慧型，指引你鏈結你的天賦才華，在今生成就屬於你的榮耀！
對什麼都不感興趣，做什麼都不開心，十幾歲沒讀書，有點抑鬱的感覺，想一直睡覺怎麼辦，？
砸到花花草草也不好 不要想，不要躺，起來列張表，寫下自己想要做的事。很小的很容易的但能讓你開心有成就感的事，比如種花，掃地收拾房間或者乾脆扔舊東西 熱帶瓶精總在瓶頸 我們不得不承認，比起天生樂觀好動的人，有的人天生血清素水平低，不容易快樂，容易抑鬱。經常被提問人生的意義，其實人生本就沒有那麼多意義，...
每天都不開心，對任何事情都不感興趣提不起勁。不想出門，不想見人，見人也不知道聊啥？快崩潰？
橫掃抑鬱的小太陽 目前我也處於這種狀態，首先處於這種狀態的人很多，相信自己不是另類，其次，運動可以釋放多巴胺，出去跑步。最後可以試試去大吃一頓。祝你 手牽蝸牛 那是因為你生活沒有了方向和目標，缺少了追求。不知道自己此刻擁有什麼，想要什麼。困難困難，困在家裡就很難，所以，當你對一切事物都不感興趣的時候...
每天不開心的時候多，對什麼事都沒興趣，感覺人生沒有希望，對未來沒有期待，這是抑鬱了嗎？
林陌 傻瓜，即使夜晚很多人會去抱怨太陽，太陽依舊還會公升起來的呀，所以每一天都要很開心，即使被生活中大大小小的所羈絆，也應當像太陽一樣以最好的心態對待每一天啦，所以呀，祝寶寶，盡快從這種狀態中走出來呢，我們有很多這都會陪伴著你 我是誰 我也是這樣。我高三了，離高考還有160多天。不開心，不開心，不開...