1樓：從別後憶相逢
我覺得自自身的性格，有一部分原因。還有就是你可能真的是看世界的角度，很悲觀。但是我這絕對不是批評的意思。
這個世界上有樂天派的人，但。當然也會允許有悲觀的人出現。豐富這個世界的多樣性嘛。
其實我覺得悲觀，沒有什麼不好。至少對待問題他會。認真的考慮。
嗯，不會輕易放過和辜負自己的人生。只要你不是一天時間，大部分的時候都是悲傷的。那我覺得就是OK的。
如果說。哦。大部分時間是悲傷的，那可能是。
生病了。有抑鬱症或者是什麼的？但是如果沒有這樣的狀態，我覺得是完全OK的，悲傷有什麼不好？
你看古代的那些大詩人大詞人有哪個是特別快樂的情況下做出的那麼多首詩？那你看現在的歌手什麼的？如果整天都是開開心心的。
哪有那麼多悲傷的情歌出現。我覺得悲傷是特別有力量的乙個事情。就是悲傷，會給人以力量。
只要你懂得，恰如其分的運用，它把握它。你可能會比旁人收穫更多。嗯，如果你要是指自己的悲傷情緒過重。
影響了你正常的生活。那你可以多往好的地方想一想。多和朋友聊一聊天。
多和父母溝通一下感情。嗯。多想一想，你想要什麼？
因為這付出努力，這個過程是很開心的，我覺得。然後就是。如果實在不行，就找一找心理醫生。
那我覺得不會有這樣的情況出現。這樣的情況還是很少的。就是沒事，不要多想。
有些事情就是想出來的，有一些糟糕的事情，真的。就是。真的就是一些傭人自擾。
你沒有必要去多思考他。沒有意義的事情。唉，活在當下。
雞湯什麼的，多看一點。你可能需要更多的雞湯。哈哈哈哈哈哈，願你開心。
2樓：藍藍
可能我們都是思考者，所以容易苦惱。我後來去諮詢過一位諮詢師，她解答了我的困惑。回想起來，這種悲觀是有點庸人自擾，這個評價只針對自己，不針對他人，只是說一種可能性。
若覺我這種觀念可以借鑑，就拿去吧，若覺我過於片面就當我沒說吧。後來覺得，專業的事情還是需要專業解決，建議你可以去找乙個專業的人幫你解決，希望你不再苦惱。
3樓：說你胖你還喘上了
回答正文：悲觀呢是有很多因素造成的
可以分為自身原因和外界原因，外界原因中又包括外界人物因素和外界環境因素，自身原因中又包括自身肉體狀態因素和精神狀態因素。接下來你就可以自己排列組合了，大多數情況下悲觀是有很多因素混雜在一起造成的。
對於你的提問，我可以理解為你想知道為什麼你自己悲觀或者說儘量減少悲觀情緒並且活得樂觀一些。
那麼我的建議如下：
1.首先最重要的肯定是你自己要反思自己的生活，到底是哪些因素在影響你的情緒，這點沒有人可以幫你做到，只有你自己才能做。
2.尋求比你思維邏輯強的局外人幫你分析怎麼樣解決某個困擾你自己的問題或者狀況，這個「解決」定義為「改變自身」或者「改變環境」，四分法如上所述，不用全按別人提的方案做，目的是開啟你思維裡打不通想不明白的地方並嘗試從另乙個角度看問題。
3.該睡睡，該起起，該吃吃，該拉拉，減少拖延，追求自律。
4.多喝溫水，泡點檸檬啊黑糖啊蜂蜜啊茶啊隨便你，好好吃正餐，細嚼慢嚥可以吃出食物的美味，真的真的很香很好吃少吃外賣。（好了我要吃我的羊肉砂鍋了它等我很久了…）
4樓：森嶼
多看點積極的內容喜劇小品段子什麼的對了還有心靈雞湯我巨喪的2023年就靠這些有一點點活力的加油鴨
一點可愛的東西希望你開心表情包均來著微博
5樓：燃ra
可能是生活太辛苦了，我覺得當你覺得你很累，很難過的時候，建議轉移一下注意力，要讓自己的生活豐富起來，不要給自己留太多的空餘時間用來難過傷心，可以找朋友一起玩，或者是出去旅行，最好的就是不要自己乙個人呆著，乙個人的時候，腦子裡面會一直想著孤獨，就會很難受
6樓：Cynisism
多出去走走，做自己內心想做而礙於面子不敢做的事，至少能在邊緣試探那種，你會發現不一樣的樂趣。或者結交朋友，正能量的那種。
7樓：平淡最美
我最近也是這樣的狀態，這樣的狀態會讓我們睡不著，吃不好，心裡一直糾結煩心的事。遇到了事，要學著置身事外，自己開心了，吃好穿好過好每一天才是對「敵人」最大的報復。
8樓：女俠
大多是因為一直糾結於問題本身，如果能找到要做的事問題就會淡化了，這種情緒我覺得說是不可能消除的，生活中總會有讓人感到無奈的時候。如果可以接觸到更多帶有正能量的人或許會更好。
9樓：amomo
每個人不不可能每天都開開心心的，總會有那麼幾天。或是某個時刻。就突然沒來由地沮喪。
甚至有非常極端的想法。所謂的低潮期大抵如此。但是我覺得沮喪以後還是要自己振作起來的呀。
想想那些偷偷愛著你的人。想想你的未來。就沒有時間去悲傷啦。
每個人都不容易。都有自己的難處。但是既然長大了，就更要學會自己照顧好自己，包括生理上和心理上的。
日常心懷感激，多去發現一些生活中的小溫暖，你會發現生活還是美好的。
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