1樓：逆熵
我覺得可能是你的行為模式固化太久了，不離開吧你覺得無聊單調。做出一些改變吧，你又會覺得不適應甚至有恐懼感。無聊單調的生活久了很容易就變得鬱鬱寡歡，我覺得網抑雲裡的人大部分都是這種的。
2樓：賴床浩
我覺得吧，你應該放下手頭上的工作（事情）去外面走一走，放鬆放鬆心情，讓自己的心靈得到乙個改善，多感受感受外面的風景，這樣也許你會明白，快樂其實不難
3樓：菠蘿吹雪
按照描述分析，你應該是不滿足於現在的生活，心裡空虛茫茫然。
解決的辦法很簡單，換一種生活方式，找乙個目標為之努力，你以前的那些亂七八糟的自然就沒了。
4樓：無優
一，到醫院檢查身體，確認無疾；
二，家庭成員，確認無事；
三，梳理社會關係、工作事業，確認無礙；
四，排除以上之後：帶自己逛街、運動、學習、美餐、唱歌、泡澡、旅遊、戀愛…
5樓：巴啦啦
也許這也是一種成熟的表現吧，我現在也一直有這種感覺，但是我有自己宣洩的方式，尋找一條可以快樂的路麼，誰也不為，只為討好自己吶。
6樓：西洲以西
很想知道你每天笑是為什麼而笑?如果是工作需要的職業假笑，那我覺得不計算在笑以內,因為那個是工作的一部分。
其實真的不用刻意去看笑不笑，關鍵是得讓自己活得開心，做自己想做的事，每天擁抱生活就好啦
7樓：龍貓妖精
和我有同感，即使這樣，我們依然要努力，向前看，看到孩子們我就會有動力，平時多聽聽心理講座吧，有效果，至少可以讓自己忘記煩惱
8樓：墨懷
這也許是大多成年人的悲哀吧！
但是，要相信風水輪流轉，30年河東30年河西，熬過去，也許會找到真正的快樂！
說起快樂，想到大學畢業後的時候第乙份工作，那時候窮學生乙個人，打扮也土裡土氣的！公司裡有乙個女孩子結婚未孕，每天打扮光鮮靚麗，上下班老公接送，然後也沒去多想她有多麼的特別吧！但是她在公司的人緣是真的好，男同事也不介意她已婚，都喜歡獻殷情吧！
直到多年我入了乙個迪奧的包才明白，讓別人感覺你有錢，那就是磁場，人家就願意接近你，跟你相處，那時候她的名牌包包配飾足以證明她嫁得好，她工作就僅僅是打發一下時間，也不是為了生計！既然有人羨慕她，就會想要接近他，而接受身邊所有人對你的好，那肯定是快樂的！
所以快樂是什麼？快樂是努力賺到錢後那份安全感，可以讓你卸下所有偽裝！
9樓：頭禿的毛驢
可能你沒有找到自己想要的東西或者脫離不了當下並不滿意的環境。
你可以嘗試不同的事物，嘗試改變，或者最簡單的疏解壓力。
慢慢的慢慢的重新感受心臟的跳動。
10樓：翻閱人間
你想變得開心，這是你的目標。明確了目標就好辦了，能否實現，取決於你想改變到決心和做出的行動。
很久沒有感覺到開心，說明之前的你生活狀態是不一樣的。冰凍三尺，非一日之寒。你從什麼時候開始變得不開心的，生活狀態發生了什麼變化，你都要好好回想。
乙個人剛開始墮落到某一生活狀態的時候，他的生活不會立即發生變化，但是久而久之，他就回感到痛苦，但是痛苦並不是無法忍受，所以他沒有想改變的打算，便會繼續這種狀態。時間繼續過去，這種生活狀態牢牢的鎖住他，讓他逐漸麻痺，以為這一切本來如此。實際上，他曾經的生活是很美好的，只是太久沉淪了。
你的首要目標就是找出是什麼改變生活狀態的，是什麼把你拉下水的，是什麼讓你內心缺少快樂的（注意不是快感，快感虛假永不滿足）
這個得找根本原因，不是根本原因很難改變。因為你的問題不全，不了解原因，所以也就無法對症下藥。你得自己找出根因，再來提問。
總是在笑……如果是人前笑卻內心痛苦，是不是在意別人的感受過於自己？有脾氣可以表現出來，做自信的自己。那麼是不是有些自卑呢？
如果是看喜劇，日常生活笑也無法感覺道快樂，那麼說明你的內心充滿了太多痛苦苦悶了。要得到快樂，就要把痛苦除去，這些痛苦顯然是無益的，好的痛苦是能促使你進步。什麼造就了這種痛苦呢？
不良的生活習慣，還是染上各種癮，還是追求那虛無而且永遠得不到的快感呢？
好像又回到上文了，你仍然要找出根本原因，下定決心（你不下定決心，要麼是不夠痛苦，不見棺材不落淚，要麼是懦弱，甘於現狀），找到解決辦法，做出行動（這個非常重要）。
加油( _)
11樓：皮皮蝦
小姐姐，我可以陪你嘮嘮嗑哦，我在家也沒事，在家無聊死了。
你可以康康有些寫的很慘的書，像二戰猶太人集中營啥的，就會覺得自己挺好的，活的也蠻好，我曾經腦子裡會偶爾閃現想自殺的念頭，但想到那些就覺得自己過的蠻好，也挺快樂的。
12樓：沙狐
不開心人生常態，貧乏和無聊就像鐘擺的兩端來回搖擺。先認可自己，可以考慮：
讀一本書：叔本華的《人生的智慧型》
交乙個朋友：可以交心的朋友
開心是一天，不開心也是一天，你至少有選擇的權力啊，加油。
13樓：無情緒的毛衣
總會有不經意的小樂趣 , 不要吝嗇自己的"哈哈哈"
比如今天隨手把東西一本正經地遞給某人 , 其實是要給另外乙個人的 , 腦子突然懵逼 , 哈哈哈
14樓：小耳朵
可能是迷茫吧，這種感覺越久越墮落，所以機會多出去走走，多看看外面的風景，或許我們也可以在燈紅酒綠的城市打拼，做個熱愛生活，熱愛職業，積極向上，努力過好每一天，不再持續性墮落吧。其實我也有時這樣，但沒辦法，生活就是這樣，要有情懷的活下去才感覺到美好吧。
15樓：阿東情感說
放空自己，遵循本心，那些你內心想的人就去聯絡，想做的事就去做，這個世界上，無論是誰，都不可能永遠的了解你，但你也是這個世界的，每乙個人都是獨一無二的，自信起來，強大起來，加油
16樓：Z.e
其實不開心有很多，它可以是生活上帶給你的困擾，也可以是交際，友誼上，也可以是家庭上，很多很多。其實我也有和你一樣過，總是笑，可是心裡好像還是空落落的。但是，後來有一天，家庭聚會，我的外公告訴我一句讓我記憶猶新的一句話，他說：
幸福是靠自己爭取的。
我想很多，也許很多事情，讓自己感到不愉快是自己的原因，試著換一種方位思考，也許會好一點。
想要開心，幸福，發自內心的笑，可以學會主動去說，主動去想，主動去交流，有時候放下所謂牽絆你前進的東西，你可以輕鬆很多，看開一點，加油( _)！
17樓：派熊2
我有乙個女性朋友，她告訴我：
女性就是這樣，凡碰到什麼問題，第一時間就想解決其心情問題，當心情問題解決了，實際問題就不了了之，關人鬼事。
說這話的女性朋友也是這樣。凡家中碰到什麼問題，跟丈夫意見不合也好，教子女出現問題也好，她第一時間就是發脾氣，然後向友人吐苦水。當苦水吐盡，朋友細心安慰過後，心情復原了，她便若無其事地生活，不去解決實際問題，等下一次實際問題再爆發，然後再發脾氣，再吐苦水，不停這個迴圈……
你在問題中，只述說你的心情，但什麼事讓你不快樂，你知道嗎？你有了解和解決嗎？
18樓：守夜人
咋說呢？你應該是比較迷茫的吧（個人觀點）你可以去找你的那些你認為真心朋友，兄弟，把他們約出去和他們一起出去玩，或者給自己定幾個小目標，比較辛苦的那種，你會發現，當你完成的時候，你會很開心，如果你是學生的話，你可以去試試打暑假工，賺點零花錢，你會發現，那錢發下來的時候，你心中會充滿喜悅
19樓：檸檬味的丫頭
首先要找到不開心的原因是什麼，然後問自己為什麼內心感到不快樂卻還要笑。
面對這個問題，或許是長大的過程中需要經歷的乙個階段吧。其實你只是在假裝開心，迎合了大多數人，卻把自己迷失了，感覺很累，想要脫離這個集體和氛圍。看似的合群，卻把自己搞得疲憊不堪，背後一般都有乙個隱藏的原因，把這個原因找出來，就成功了一般啦！
我覺得你可以採取以下具體的行動。
第一，做好自己的時間規劃和安排，掌握自己的生活步調，做自己的leader。每天把自己收拾的乾淨利落，完成自己的規劃安排，最後對自己這一天的表現打個分。
第二，減少無效社交。社交是我們生活中的一部分，但是無效的社交會付出時間，金錢，精力等，有時候還可能給自己帶來一些不必要的麻煩。像這樣有害無利的社交當斷則斷。
更需要做的是花時間去經營一些有效的人脈和資源，維繫好，對自己將來的發展很有用。
其實這樣的情緒會出現在每個人的生活裡，剛開始會很在意，幾年之後你可能還會遇到這樣的情況，但那個時候的你就會明白自己該怎麼做了。因為生活會告訴你答案。人會思考，所以才想找到答案。
最後希望你過得開心，舒服，做真實的自我。
20樓：二哥是只貓
1、繼續保持微笑
2、選擇乙個興趣愛好（盡量選擇乙個終生都可以做的興趣愛好），閱讀、運動等都行
3、堅持你的興趣愛好，並享受它帶給你的快樂如果你能做到以上三點，相信我，不用多久，你就會在你的興趣愛好中找到真正的快樂的。
21樓：咳嗽的咳咳
不要掩飾自己的不開心，和朋友傾訴，把內心的真實感受和朋友分享，自己乙個人消化不了的情緒在傾訴面前會豁然開朗。記得不要總乙個人宅著，推開門出去走走，自然的魅力會照亮你的生活。Sunny下給自己殺殺菌，沐浴在細雨中沖刷到積累的塵埃。
我們每個人都會隨年齡增長感受到越長大越孤單，越長大越煩惱。不要總拿過去的快樂輕鬆與現在的負重前行做對比，接受成長，往前走，你會享受到想要的簡單
22樓：joylin
人長大了，煩惱也就有了，就是感覺你的期望值跟你現在的成就相差甚遠，感覺心裡空落落的，生活的磨練，是得自己好久都沒有會心一笑了。
23樓：朔夜
找乙個追求，可能你陷入迷茫，也可能你找不到方向，也可能是家庭朋友等影響，但是為什麼不嘗試下全部放開，找個目標，後面把精力全放在這個目標上？
24樓：想變成水
多做做自己喜歡的事情，多出去走走，不開心是因為你的心中還是有焦慮有煩惱的。
在雨後的陰天走走吧，或者和幾個要好的朋友出來玩玩，不要去想太多，好好地愛自己。
25樓：哈甲
給自己兩個大嘴巴子，玩笑話。
每天笑其實很有意思，多笑笑，無論是開心還是不開心，笑容總是會傳染的。
也許比較亂，但是，多想想自己，世界有很多美好在身邊，有很多東西你還沒有去嘗試，笑一笑，去試一下，也許這會是你快樂的源泉。
26樓：社會底層的平凡人
交個網友，不會變現那種，有任何事都可以互相吐槽的，要那種有點素質的網友，高階的樹洞，會誇你，會傾聽那種，會分享身邊大小事那種，會不介意回不回簡訊那種心靈上的安全陌生人。
27樓：目光向遠
同感！年紀越大，讓自己快樂的東西越少。我以前可是乙個笑點很低的人啊。現在我時常照鏡子，對著裡面的自己，皮笑肉不笑。。。唉！疫情快點過去吧，我要旅行，我要聚會，我要我的快樂
28樓：知乎大神
我也一直都是這樣，我感覺都快20的人了，我昨天還因為老闆訓斥了一頓哭了一場，唉，我覺得我還是矯情，沒有經歷過什麼，如果是經歷過大風大浪肯定不覺得這有什麼，我會覺得很委屈，沒有什麼朋友，也不敢跟家裡人說，自己乙個人消化
我也給不了，你什麼方法去緩解
你看一看是不是乙個人才會這樣的，也可以出去乙個人散散心，好了完畢
為什麼感覺自己每天都過得很不開心，情緒低落，但不知因為什麼事又會豁然開朗
yue 相信我一切皆因不優秀，對生活沒有明確目標，每個人的不開心是瞬間的，平靜才應該是常態，開心了可能是因為成就感，因為父母的愛，因為朋友的贊同與默契。但也是一刻的，所以不應該糾結開不開心，而要明白開心不可能是常態啊，保持平靜的內心，並享受。 我之前也是這樣的。就是會因為可能別人無意之間說的話我就會...
剛剛上大學，不太適應，每天過得很不開心，怎麼辦，要不要告訴父母？
江雪 斜腰。找一下讓自己不開心的原因吧！是學習方面，人際交往，經濟方面還是其他原因讓你不開心呢？把原因列出來給它們找到解決辦法吧！如果是不夠努力或者是不夠主動地參與大學生活，那就改變一下！積極一點，也勇敢一點。遇到猶豫的事多給自己一些機會。個人感覺在學習等各方面 挨虐 過後也是超有成就感，突破以後超...
在宿舍過得很不開心，看見舍友就覺得尷尬，又不能換宿舍怎麼辦？
我也是，想到開學就發愁 回到宿舍一進門就覺得內心壓抑 現在最大的願望就是成功換宿舍 因為我太內向，喜歡安靜，作息時間規律 不在半夜嗨 以及沒有融入她們的飯圈被孤立，那些人做不到將心比心那我們也不用再繼續偽裝下去，想想大學本身就四年和這些人過不去真的是不值得，不把他們放在心上當他們是空氣比較好，還有更...