1樓：陳火火
不要糾結，不要鑽牛角尖！沒有人一輩子一帆風順，心態很重要，被傷害了又怎樣，一蹶不振只會讓自己更消沉，和不把傷害化作希望和力量，讓自己更強大起來了！一切極有可能！
2樓：[已重置]
被人傷害過有陰影恐懼或者是焦慮，是一種潛意識現象，也就是你意識不到或者是意識到了也控制不了的現象，就像一朝被蛇咬，千年怕雜訊，這是一種。條件性情緒反應的現象。只有用潛意識干預程式把它干預掉，你原來的在大腦當中想到什麼就很恐懼焦慮，這是一種錯誤的程式在執行你是控制不了的，自動執行的並且是比較牢固，別人講道理自己給自己做工作都是沒有用的，所以一朝被蛇咬，千年怕草繩，誰講道理也是沒有用的，只有用潛意識干預程式去干預，才能夠走出困境。
3樓：天地中一
那就看你自己能不能接受現實而已了。因為你現在還是在逃避還不敢接受現實，等你想通了能接受現實了那麼你就能走出這層陰影了。加油~！
4樓：高宇齊
簡單的來說就是需要關係的完結，考慮一下這個關係有什麼收穫，有什麼需要放下的！
但是事實上我也只是說別人明明白白有可能自己遇到的時候也會難以捉摸！
在我們生病時，當我們決定去看醫生的時候已經病症好了一半了。
同樣當你意識到自己的痛苦時說明你已經開始努力放下了。
最怕的就是自己沉浸在其中而不自知！！！
過去的都是故事，沒什麼大不了的，只要自己好好的，對吧！
5樓：小小饅頭
如果你從來沒有傷害別人而被人傷害就不好走出這樣的陰影，如果你實在過不去就做一件傷害他的事，然後就扯平了，希望這些傷害不要太嚴重
6樓：被現實沖刷過的餘生
我剛從難過中煎熬出來，可是我還是熬過來了，他對我的傷害很深很深，剛開始我也走不出來，時不時控制不住自己想發脾氣，再或者喜歡乙個人靜靜呆著不想被人吵。想走出被傷害過的陰影其實也不難，最主要是自己的內心想不想走出來，有很多辦法，乙個人旅行，你平時最喜歡最嚮往的地方，或者努力讓自己忙起來，忙到沒時間去想其它跟工作賺錢不沾邊的事。
7樓：
要想解除這種陰影，需要從以下幾方面入手解決。
一，合理解讀曾經的傷害，搞清楚被傷害的原因是什麼，這樣才能做好避免再次被傷害的準備，從而心安。
二，既然已經被傷害了，就要認了，跟自己說，之前的傷害就認了，以後不要被傷害就行。
三，雖然說要避免再次被同樣傷害，但是心裡也要做好被再次傷害的準備，讓自己敢於承受再次被傷害的後果，這樣也就不會那麼擔心再次被傷害。
四，如果有可能，設法與傷害你的人和事和解（但是這點不是必須的）
8樓：lisa
陰影就不是真的，沒什麼好怕的，是自己嚇自己，多鍛鍊身體，接觸大自然，聽聽佛法關於世間的虛幻，別一直盯著陰影，因為它一見光就消失了，你永遠有個你不知道的保護傘就在你上面，就好像正午的光一樣，陰影就消失了。
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