1樓：阿黃
如果能解決最好，從根源去解決吧。如果不能，那約上三五好友，吃個飯喝一頓大酒。日子要過的，但是晚上是你自己的。願安好，都是頭一回做人，沒那麼多順心的，加油。
2樓：來襲
情緒攻心，要舒緩還得入心首先情緒一來就得有一種停止情緒想到情緒傷身要緩解的這種意識然後就用平常心態去看待事物萬物皆平常如無一絲緩解接著你就已寬容心態去寬容去理解去接受樂觀很重要一定要建立自己的樂觀心態去愉悅自己乙個幽默乙個美女乙個美事當然這都是一念之間的緩解一定要行動起來想起來也好動起來也行去自己喜歡的地方吃想吃的東西當然我推薦做一些自己喜歡的運動打個球健個身什麼的因為運動產生多巴胺內啡肽使人愉悅的物質
動起來吧你的情緒肯定是愉悅的！
3樓：chao lv
古人有句家喻戶曉的經典bai說法就是「知足常樂」，古人之所以能得出這個結論，完全是長期總結和積累得來的，是經驗之談，單從字面上看我們就能明白，人只有「知足」才會經常感到快樂。現代人之所以容易焦慮，很大的因素與現代社會的分工差異、經濟差異、階層差異等等各種名目繁多的差異息息相關，受此影響，人們就會出現慾望的多元化，正是各種慾望的存在，使得人們容易在這些慾望無法滿足和實現的落差中，形成各種各樣、五花八門的心理焦慮。
比方說工作不理想的去和令人羨慕的工作相比，形成一種焦慮；收入少的去和高薪者相比對，形成對收入不滿的焦慮；普通人員對晉公升後的那種利益獲得的期待和渴望的焦慮；經濟拮据困頓者對家境殷實、富有者的生活品質嚮往所生的焦慮等等，各式各樣的焦慮，甚至是會孩子擇校的焦慮，住房大小的焦慮、兩個輪子和四個輪子對比焦慮等等，一句話事無鉅細，只要對比都能給自己帶來形式不同的焦慮，有的是單一的焦慮，更多的是多種焦慮交織在一起，這些都導致了現代人易於焦慮現象的發生，這些都是貪婪的慾望使然。
4樓：正一李行健
道家有一句話特別適合你～致虛極，守靜篤！靜而能虛。故莊子說:
虛室生白！《易經》的地山謙卦，也是明白無誤的告訴你我這個流程！只需要按照去做，自然境界到了，功夫也就有了！
焦慮心理問題如何舒緩
Sea 運動排除干擾，手機什麼的 經常冥想，訓練專注力 最後，焦慮真的沒有必要，很浪費時間，又沒意義，不如做點事情。當你意識到焦慮的時候，你就立即做一件事情，練乙個字啦，做個俯臥撐啦，等等。 年年 說乙個簡單有效的方法 健身。比如跑步。首先運動本身可以產生多巴胺，自然而然改善情緒。其次當你跑步時你會...
夏天來姨媽怎麼舒緩心情？
Mars0830 我夏天來姨媽時也會不舒服但一般都是在經期的前兩天，這種時候我就會格外矯情，以為自己受了多大苦似的但是又不能亂和身邊的人嘰嘰歪歪，那就對自己好點吧買點自己喜歡吃的但是不影響經期健康的東西，看點自己喜歡的東西多取悅自己啦 曹曹 怎麼說呢作為乙個女生想讓經期好過請戒掉冷飲！因為在學校練舞...
怎樣能夠舒緩壓迫感
晴天 運動，聽歌等方式都是可以的，只要適合你的就行。像我如果感覺到壓迫感或者不舒心的事我會去打一場球，運動過後就會舒服很多，又或者你把讓你感覺到壓迫的事找出來，然後解決它，豈不快哉。 有容乃大 看了題主的描述，說明題主是乙個很上進的人。末學認為，當今社會各行各業的職場當中競爭是在所難免的。特別是一線...