1樓：晴天
運動，聽歌等方式都是可以的，只要適合你的就行。像我如果感覺到壓迫感或者不舒心的事我會去打一場球，運動過後就會舒服很多，又或者你把讓你感覺到壓迫的事找出來，然後解決它，豈不快哉。
2樓：有容乃大
看了題主的描述，說明題主是乙個很上進的人。末學認為，當今社會各行各業的職場當中競爭是在所難免的。特別是一線面對客戶的銷售人員的業績競爭就更為激烈。因此，題主心情就不難理解了。
很多時候，能力的大小並不是完全關乎到業績。還有人脈（包含好的人緣）、時機、運氣等。當然，這些都是只能助你有好的成績，並不能長久地好運下去的。
至此，愚見認為：如果你經常性的會有這種壓抑感的話，最好找乙個能令到你安靜的地方去放空一下自己，哪怕是一天也是好的。不要把自己的思維總禁固在工作上，工作永遠都幹不完的。
要明白，比你能力強的人多如牛毛，別人比你強肯定有他的過人之處。疏理好自己的思維，超越自己能力範圍的應該學會放手，沒必要拿別人的成就把自己逼成乙個瘋子一樣吧？做人要學會釋懷，能力支撐不起你的夢想，就默默地深耕自己的強項，藝多不壓身。
3樓：靈通心理
首先，我先澄清乙個現象，人與人之間是既有相似，又有差異的。
這就是為什麼會有各種性格測試（MBTI、九型人格等等）存在的原因：因為相似，所以部分人群可以劃分到同一型別，因為差異，所以部分人群可以分屬不同型別。
理解了這個現象之後，我們再來看看你的問題，你是因為內心的緊張、不安而驅動，這個其實可以算是性格型別裡面的乙個大類，生存型的人，有很多人跟你一樣，也有很多人跟你不一樣。
這是正常的現象，就是你緊張對於生存型的人來說，是很正常的。
因為假如不緊張，不擔心，不恐懼，缺乏對生存的恐懼，你就無法看到通過何種方式「我能夠活下來」這種視角了。
所以，對你來說，適度的緊張和壓迫可能是一件好事。
關注靈通，聽我們的心理話。
動車過隧道鼓膜有壓迫感，為什麼？
落日染秋山 啊。這個回答裡竟然沒有醫學生嗎。人體有個叫咽鼓管的東西，一端通向鼓室，一端通向咽部。外界氣壓驟變時，咽鼓管內氣壓高於外壓，鼓膜就有壓迫感了。你在做吞嚥動作的時候，咽鼓管短暫開放，與外界相通，氣壓一相同，鼓膜壓迫感便會消失或者緩解。所以也許可以類推，動車進隧道時，是某種原因導致壓力的驟然降...
男朋友覺得我給他的感覺就是壓迫感和緊逼感怎麼辦？
叄鷳 我男朋友沒跟我說過覺得我逼他。但是就打個比方，有時候我會故意問他，你怎麼不說話啊 是不是對我沒話題啦。明明就可以一句很簡單的回答，他卻說 啊 這，我不知道該怎麼跟你說 還有其他的時候，我會問，你怎麼上廁所這麼慢啊，然後他也來一句 啊 這，我這該怎麼說啊。我就覺得，為什麼啊，我的這些問題不是在逼...
覺得身邊的人或事有壓迫感怎麼疏解心情？
本人近來的真實經驗，所有的事最終都只能靠自己想得開才能解脫，別人不會照顧你的情緒的，更不會為你而改變什麼，只能自己調節。能忍則忍，忍不了就反抗。有句話叫，已經這樣了，還能有多糟。 清九毒叔說 身邊的人有壓迫就把身邊的人暫時性的排離自己的世界，有時候忘卻也是一種解決方法。身邊的事有壓迫是再也正常不過的...