1樓：綠色和平
厭食我幫不了你，但是我可以告訴你暴食怎麼辦，我暴食以後從不催吐，想吃什麼就細嚼慢嚥的吃，經常吃自助吃的走不動路，想要解決暴食首先克制自己絕不催吐，而且每次吃飯挑自己最喜歡的吃，吃飽就停，第二天早上上稱你會發現，原來我吃的好一點，飽一點不會讓自己長胖，解鈴還須繫鈴人找到厭食的源頭，才能從根源上突破它，還有我勸題主寬心，經由我自身實驗，瘦到一定程度後機體功能下降，這時候你就是吃的再好也不可能長胖了，因為身體吸收能力下降了，內臟也消化不了這麼多了，放心大膽的吃，不會發胖的
2樓：孫晴
如果你發燒了，你會每4小時服退燒藥，讓自己的體溫看上去很好，還是說會去醫院檢查一下是什麼原因使得你發燒？然後再來對症下藥。
如果你骨折了，你是跑到醫院裡去正骨，還是不停的，大量地服用止痛藥讓你感覺不到痛。
只是想用這兩個很明顯的例子來說明，出現的進食障礙，暴食或者厭食，都是內心衝突的軀體反應。如果沒有解決內心的衝突，症狀是很難消除的。這是否也可以解釋，醫院用醫學的模式，是沒有辦法來解決這個問題的。
正如樓主所說，你也曾經去醫院裡針對症狀工作，但是卻沒有很好的效果的原因。
3樓：加油
你的潛意識還沒有接受，我可以讓我體重恢復正常範圍，你一直希望自己瘦，瘦到那個範圍之下。你的身高完全可以一百斤以上都屬於標準體重。
我覺得你可以從根源分析一下為什麼會有這種心理，為什麼一定要自己瘦瘦瘦？是害怕別人說自己胖，怕別人嘲笑自己？還是你自己對自己要求太高，就是純粹自己想讓自己變瘦？
找到根源，然後再找到方法給自己心理暗示。
4樓：石榴
醫生那一套我就不說了。
建議你眼界放開些，尋找一些自己感興趣的事情去做，和整天把關注點放在自己身上，甚至是放在吃或不吃上相比，世界很大，除了你自己還有很多值得投入精力的事情去做。
對於厭食症我自己沒有體驗，只從紀錄片上看到一些，從旁觀視角看這些人是很痛苦的，每天會花大量時間和精力在「吃」上，她們的世界是狹窄的，是不自覺和偏執的。也許你也應該找來看看，從旁觀視角感受一下，她們體重很輕，但看起來比實際年齡老很多很多，十幾歲的小姑娘看起來像三十多的，你不想自己也未老先衰吧。
很慶幸的是你提到你還有食慾，這說明你的身體機能還並未被折磨到垮掉，食慾是身體給你的訊號，希望你能給它提供能量。作為有意識的生物體，遵從身體給出的訊號是再正常不過的了，是生存的本能，這個是活下去的基本，不要違背自然規律。
5樓：
我也……想知道怎麼克制厭食情緒。。身高170體重40kg hhh 瘦得像吸毒了一樣
我是有點完美主義的神經質，彷彿每天能控制住自己的食慾就是能控制自己的人生一樣……吃得多一點就會覺得很失敗，，然而吃不飽的時候滿腦子想的都是下一頓怎麼吃吃什麼明天吃什麼……滿腦子想的都是吃這件事。。。學生黨，已經很久沒有和別人一起吃過飯了……
我就是馬住這個問題來看看別人怎麼回答……
6樓：木梳子
吃冰會不會好一點，就那種吃沒有味道的食物會不會覺得不在吃食物
我暴食和厭食是交替來的，所以都不算太嚴重，厭食的時候會逼自己吃冰淇淋
如何克制臨考前的厭學情緒？
心理諮詢師楊曼妮 你想學但又厭學，那其實是你不想學，你的想學被動的，你的厭學是主動的，做被動的是自己很糾結，所以你大腦在拉你回來，讓你做一些主動的事情。 董事長真理 考前怎麼會有厭學情緒，乙個研究生在讀學長告訴你，厭學出現是因為你沒有主動學習的能動性，不是發自內心的想要學習，需要對自己進行心理建設，...
如何克制住想要怪隊友的情緒？
青菜翡翠湯 玩遊戲嘛！最重要的還是開心。想想你當年剛玩。也是坑的一比。你的隊友怎麼對待你的！如果你打的是高階局的話。那肯定是演員無疑了。我當年也是你這種暴脾氣。後來慢慢的感覺無所謂了。贏了就贏了。輸了只能怪自己運氣背或者技術不好帶不動隊友。看自己嘍！打遊戲嘛。開心就好！沒必要因為隊友坑說的沒完沒了。...
怎麼克制自己的情緒？
兔兔愛吃花生豆 如果是發脾氣，就想想後果吧，有的人脾氣好，不是不想發脾氣，而是有所顧忌，明白情緒發出來的後果，每次情緒來了都要想想這樣做對自己有利嗎，如果想明白了肯定是對自己不好的，那一次次就會有所收斂了 這個需要長時間的磨練，負面情緒都乙個道理，都需要自己總結，一次次的克制 Lisery 我不推薦...