1樓：羅寶的世界
親愛的，不要克制自己的情緒，而是要改變自己的思維認知，不對「爭辯」這件事產生情緒。
我們不要逞一時嘴快，只顧著輸出觀點，以求在這場爭辯中獲得勝利。爭辯的人沒有誰是勝利的，因為人們還是會相信自己的觀點，只是說不過對方了而已。爭辯不是重點，聽到對方才是最重點。
當對方說出他的觀點的時候，你要聽到，即使不理解也要給出反饋，讓他知道你聽到了他的話。「哦，你是這樣想的。」如果對方說的有道理，不妨表示下贊同。
同時，也要讓對方聽到你的聲音。「你覺得我這麼想是不是也可以。」
你們不是在作對，而是在表達自己的觀點而已。觀點不需要分出對錯，只是對彼此看問題的角度和思考方式有了進一步的了解。通過所謂的「爭辯」的交流，對彼此加深了認識，這才是最重要的。
而不是附加的情緒，這不是重點。這個認識有好有壞，壞的可以讓你看清對方的本質或者和自己違和的崩塌的三觀，對你的好處就是及早發現並止損。好的認識無傷大雅，只是理解了不同的思維模式，對他更了解了。
當他說出自己的觀點的時候，站在他的角度，可以理解他了，從而減少吵架的頻率，增進彼此的感情。同時，也擴充套件了自己的思維模式。
2，不要看表面的行為，要看行為背後的動機。
當他爭辯時，他是在表達什麼？背後的目的是什麼？
乙個男人為什麼爭辯？為什麼冒著女人發怒、哭泣，甚至是吵架、分手的危險，還要爭辯？很明顯，他要證明自己是對的，他要在這段關係裡有話語權，他要你認可他。
當你不認可他的時候，他就會通過否定你來證明自己。他越否定你，你越不認可他，兩個人為證明自己的正確而急赤白臉，上演世紀大戰，最終兩敗俱傷。
當你接受這個男人的時候就要接受他的全部，包括他的缺點、觀點。哪怕觀點不認可，不理解，只要願意和對方在一起就要全然接納。「接納」才是改變的開始，不接納永遠不會改變。
且改變權在對方手裡，你也無權干涉。如果雙方都願意為彼此改變，關係就會更牢固。如果，一方不願意改變，關係就會不穩固，以至破裂。
不管別人怎樣，你都要自己改變，這也是你唯一能做的。
2樓：當初就不該下凡
只要想明白，爭辯並不會給你帶來任何好處這件事，基本上都能克制的住，除非你就是吃飽了撐著的槓精.
別太較真就行，小孩子才論對錯爭是非，生活裡偶爾有爭辯不太較真的情況下可以增加點情趣。
如果讓你覺得不舒服可以和對方說你已經覺得不舒服了，還這麼較真的話要麼換了自己要麼換了他，不合適。好好溝通最重要。
3樓：愛卉一生
不同的人，有著不同的處事方法。
只要這種爭辯不影響感情，出發點都是好的就好了，說出來總比壓抑在心裡的好。
當然，爭辯的時候真的會越想越生氣。克制自己不如想想對方的好
怎麼克制自己的情緒？
兔兔愛吃花生豆 如果是發脾氣，就想想後果吧，有的人脾氣好，不是不想發脾氣，而是有所顧忌，明白情緒發出來的後果，每次情緒來了都要想想這樣做對自己有利嗎，如果想明白了肯定是對自己不好的，那一次次就會有所收斂了 這個需要長時間的磨練，負面情緒都乙個道理，都需要自己總結，一次次的克制 Lisery 我不推薦...
如何克制臨考前的厭學情緒？
心理諮詢師楊曼妮 你想學但又厭學，那其實是你不想學，你的想學被動的，你的厭學是主動的，做被動的是自己很糾結，所以你大腦在拉你回來，讓你做一些主動的事情。 董事長真理 考前怎麼會有厭學情緒，乙個研究生在讀學長告訴你，厭學出現是因為你沒有主動學習的能動性，不是發自內心的想要學習，需要對自己進行心理建設，...
你覺得克制自己的情緒有必要嗎？
Willys 有必要，情緒會害了自己更會傷害到別人。發洩後再來後悔已經來不及了，每次想發脾氣時對自己說沒必要生氣，傷害自己的身體，那就夠了 迷惑的瓶子 有必要，能克制自己的情緒是成熟的人的標配，當然能克制不是說讓你憋著，要勇敢承認每乙個情緒，情緒雖然有好有壞但是也都是正常的，讓你意識到你在意的是什麼...