1樓：雲酷
首先我想問一下你這是只是考試這樣還是生活中也有強迫症，如果生活中你也有強迫症，那麼你需要做的是適當的疏導，分散強迫力，如果你只是考試這樣，那我想你這並不是強迫症，而是因為對高考失去了認知，也許是家庭等給你灌輸的觀念中認為高考決定人生等不準確的觀念造成你對高考有了巨大的壓力，甚至於這種壓力超出了你的心理承受範圍，造成你對於考試有了心理陰影，這個負面的情緒造成你對自己不自信，所以考試過程中需要反覆去確認答案，哪怕很簡單的題目，即使你已經確認那就是正確答案，可是在這種巨大壓力產生的心裡陰影下你還是需要一次次的去確認，你這種情況說的嚴重了可以說屬於一種心理疾病了，需要適當的疏導，對高考樹立正確，準確的心裡態度，疏導出因此產生的巨大心裡壓力，那樣在考試過程中你就會重新對自己的答案有信心和正確的心裡對應，應該就可以做到自信認真的做完再去正常檢查，而不是這樣糾結滯留於試卷某一塊造成考試時間不夠用。
2樓：啦啦啦
說明你對考題的知識點還不熟悉，沒有信心，我以前也是這樣，實在是費時費力到最後分數更低。我覺得最好的方法就是把你所有卷子上模稜兩可的知識點再好好複習一遍吧。
3樓：redfeather
首先你要明白你不檢查不代表這題就錯了，不要過度擔心。不檢查的確有錯誤的可能性，但你的時間是有限的，花20分鐘檢查一道題弄到接近100%的正確率（世界上沒有絕對100%、絕對安心，你要學會和不確定性共存）拿一道題的分，不如做多道題就算錯了一兩道也能拿更多的分。都做完了有時間你還可以回過頭來再整體檢查一遍。
首先要保證自己思維方式上不走極端，擁抱更加智慧型、正確的思維方式
其次更重要的是停止做強迫行為，停止利用強迫行為帶來的短暫快感去緩解自己的不安、焦慮等不快的感覺。不快的感覺來了你必須忍著不去做強迫行為（要檢查等都做完了再統一檢查，或者頂多做一次檢查，如果你確信做一次檢查是符合理性的，能將自己的得分最大化的話），等待自己的身體自動地慢慢地消解｀調整這種不快的感覺。對待強迫衝動也是同理。
這樣強迫症就會好轉，慢慢地就好了。不斷去做強迫行為來緩解無異於飲鴆止渴，你會越陷越深的。必須要忍住，不去做強迫行為！
P.S. 另外朋友，不要把高考看的太過重要、看做一切，人生是長跑，有的是機會，金子總會發光的。更何況生死以外無大事～
4樓：藍色麼乜
打斷它，不要有路徑依賴心理，不要為了過程中短暫的安全感而忽略了事情的整體目標。這是過分強調事情的精確性和完美性，從而導致強迫性緩慢，如做題要花23小時等。
根本原因還是背後的強迫性思維，害怕擔心小概率的錯誤、失敗而導致的緊張、焦慮、恐懼，但是方法不正確，心態不好就會深陷其中，精神互動，自我束縛。
最終結果就是:你有多認真，效率就有多麼的低下，有多不安，懷疑就有多嚴重，有多謹慎，實際行動就有多麼的寸步難行。
所以，嘗試著接受自己的擔心，思維上允許自己失誤，心態上學會放鬆自己，不要過於緊張，自我加壓，敢於打斷這個強迫檢查，敢於接受過程、細節失控、錯誤的存在。當你不怕出錯的時候，強迫檢查反而好了。
退一步講，大膽假設，小心求證。把整體給搞定了，再重點檢查，不是更合理的安排嗎？
纏中說禪：你們都是怎麼走出強迫症的？
纏中說禪：強迫症痊癒以後，人會變得怎樣？
纏中說禪：強迫症把你害得有多慘？
5樓：鄧雲天
直接說怎麼做吧，這個時候呢，一定要忍受不安不放心的情緒感受，不要去反覆的檢查。而是直接把題給做下去。
這樣的話就不會耽誤你的考試。
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王新宇 放鬆點瞎jb考考的時候一分鐘都不要鬆懈一直寫一直檢查不要停下來然後考完以後休息真的考試的時間這麼多年都是這樣的一定有其合理性所以每一分鐘都是重要的都有用！然後別太緊張平時寫作業要開始緊張起來比如計時判出對錯給自己評分切記一心一意高度集中！ 換個啥名字呢 不要太在意考試結果排名總分啥的，你現在...