1樓：陳秋水
題主之所以不敢肯定自己的答案，是被症狀情緒蒙蔽了雙眼。
症狀情緒的附著，會讓題主對問題的認知自動扭曲，當下對答案的主觀不確定感會放大化，此時無論是別人的答案還是自己的推理分析，都無法真正讓自己重獲確定感和踏實感。
因為此時的分析、推理，都是在邏輯思維理論層面的哲學思辨。
人的邏輯思維本就是二元對立的，當下任題主怎樣的天才分析也消除不了「可能性」，戰勝不了「萬一」。
能感受到題主在提問時仍然處在思維症狀之中，首先要識別出它是強迫思維，對症狀想法要不分析不理會不解決，做到接納不反應，接納承受症狀情緒該幹嘛幹嘛。
症狀思維出現時，不要去找答案，要學會等待，讓答案來找你。
2樓：知之
在實踐中去檢驗，一次次驗證自己的想法。在實踐中得出的結論是最真實的。這樣，心中就有定數了，就敢肯定自己了。
想和做的時空不一樣，想的時候，是在原有已知的基礎上，各個因素保持相對靜止的狀態。想的結果是假設的結果。
而做的時候，是所有因素都是變動的，做的結果是所有因素綜合執行起來的結果。
3樓：
這其實不是強迫性思維，而是因為自己習慣性自我懷疑、自我否定，從而導致了拖延決策、甚至無法決策、選擇的困境的持續出現，對嗎？
① 我想先幫你寬寬心，強迫自己不去思考那些對你造成選擇、決策困擾的問題，做不到，是很正常的。
我們每個人生活中都有對自己來說重要的或不重要的問題，如果你持續思考的事情是對你來說很重要，可你卻不去思考，那才奇怪呢。
② 你現在的困擾是不夠自信，自己內心是沒有信念感的，這一點卻是挺令人頭疼的。
首先你關注的問題，一定是對你來說很重要的，但對別人來說未必如此，所以別人對這事能注入多少專注度、思考力，可不是你能左右得了的，再說，每個人對同一件事就算都傾注了同等注意力，也還是會產生不同的看法，認知不同嘛，這都是正常的。
③ 如何解決你現在內心沒有信念感這一問題？
關注什麼呢？你自己的每乙個想法，目前先去關注就好，別急著去解決，因為現在你還解決不了，並且也確實還沒到解決的那一步。
就從每天記錄一下自己的看法和感受開始吧。哪些事是你覺得特別特別重要的，就把你對這事的看法和真實感受都如實寫下來，每天寫一寫，久而久之，你就會對自己關注的事情和問題產生全新的認識。
認知需要一點點被提公升、被拔高，然後你能想明白的問題才會越來越多，就不至於鑽牛角尖，也不至於對很多東西都不夠確定。所以你需要先從關注並重新了解自己的內在看法和感受入手，去提公升自己對每一件事情的認識和思考。
4樓：Acute
你可以「選擇」 無條件相信自己做的就是對的，然後立即去做。同時也認識到你不是全能的神，你只是乙個人，所以必定會有錯誤失敗的時候，這個時候，就積極的吸取失敗的經驗，以便提高後面決策的成功率，而你能做的最優的就只有提高成功率降低失敗率，不可能所有事情都會百分百成功的，但可以百分百失敗，就是啥都不做，就在這猶豫不決糾結著，吼吼\^O^/。
5樓：李遠-信田心理
前幾天回答過題主的類似問題，主旨是用事實來判斷自己的答案是否正確，而不是通過和別人比較來確定。由於沒有收到任何反饋，所以不知道這個回答是否切中了題主的點。
如果我的理解符合題主的實際情況，那麼，我的答案還是這樣：要想給自己解套，就要用事實來判斷，而不是通過和別人的想法進行比較來判斷。
同時，更深層的問題是：題主為什麼執著於用別人的想法來肯定自己的答案呢？如果這個問題沒有得到圓滿的解決，題主可能也很難做到自己用事實對自己的答案進行判斷，也就是說，不解決這個問題，題主可能就無法給自己解套。
你認為是這樣嗎？
6樓：Matthew
頭腦中什麼也不做，也就是不要通過繼續思考下去、找別人求證的方式來消除自己的不確定感；行動上該做什麼做什麼，也就是投身正常生活，專注當下。
每次你遇到強迫性思維的時候，內心會產生很強的「要把這個問題思考清楚，確認清楚」的渴求與焦慮，你總是想通過窮思竭慮或者找別人確認的方式來滿足自己的渴求、消除自己的焦慮，泯滅掉自己的不確定感。而這種渴求是無底深淵，你越是試圖通過順著想下去的方式來填補它，它就會變的越深，越大。所以，覺察自己的強迫思維，然後不理會這些強迫思維。
當然強迫思維有很強的吸引力，你努力地不想去思考它們，但是它們總是在竭力拽著你去思考它們，焦慮依然存在。這時候就要把你的注意力轉移開，行動上該做什麼做什麼，投身於正常生活。堅持住不去思考那些問題，忍受住暫時的痛苦與焦慮，過一陣子，你就會發現，焦慮逐漸消散了。
實踐！實踐！去實踐！不實踐永遠無法跳出這個惡行迴圈！
7樓：小天
你之所以去想和詢問別人，是因為怕自己的答案不正確，也就是說有些懷疑和不確定，那麼，懷疑和不確定只是你的一種焦慮情緒情緒，你是通過反覆的思考和詢問別人來抵抗自己的焦慮情緒而已，但是情緒是無法抵抗的，你越是抵抗，那麼焦慮的情緒和抵抗的過程都會固化並且強化下來，所以說，你抵抗的過程是一種心癮，是沒有任何意義的，你有心癮的時候，需要做的就是不去處理他，帶著他做應該做的事情就行了，如果焦慮感很嚴重，可以感受一會這個情緒，不分析，只是體驗，過幾十秒或者幾分鐘再回過神來該幹嘛幹嘛
8樓：舒晴801
算不上是強迫性思維吧，只能說是怕自己的答案是錯的，不敢面對。我們時常總會否定自己的答案，這是解決每個問題時都會在頭腦中出現的問題，無一例外的是，有的人經過深思熟慮之後，會直接交出自己的答案。有的人可能並不明確自己的答案是否可行，便會請教和自己同樣程度的人來解決，這樣的結果是糊里糊塗不知所以。
因此，敢於面對自己的答案，就要在實際中多用心，總結，並請教有這方面經驗的願意真心教導的人，這個建立自信心的過程也就是你敢肯定自己的過程。功課做足了，你想要的答案就來了。
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藍色麼乜 情景強迫，強迫聯想，安全感缺失，內心過於敏感，從而導致自己反覆在記憶方面的確認過去的情景，甚至很多是沒有必要的細節。深感苦惱，但又無法擺脫，本質來說依然是強迫思維。對於頭腦中出現的念頭，你越壓制，它越會頻繁出現 對於某種心理狀態，你越是追求，它就離你越遠。這兩點是精神世界的基本規律。因為，...