1樓：ADream
記憶總是這樣，我們走過的路，無論酸甜苦辣的各種滋味，最後被我們記住的只有甜，這是我們得以很好生存的保障。試想如果我們整天回憶的都是痛苦的記憶該有多麼難過呢。
但是回憶終歸是回憶，你要清醒地明白，當初你和前任分開總是有它的原因的，這些原因是不能因為僅僅想起一些美好的回憶而抹殺的，所以把回憶僅僅當做回憶是智慧型的，活在當下處理好當下的感情是明智的。
2樓：周溫暖
我在想是什麼讓你想起他呢？是現在老公條件不如他，不甘心把這麼好的他拱手讓人？還是現在老公對你不好？既然雙方都已婚，就不要放不下了，如果現在婚姻有問題，當務之急解決現在的問題，
3樓：雲中仙
親，三分之一的男的是為了性，也就是說是為了找點樂子，你在他眼裡是上學時排除寂寞的良藥。這叫渣男
三分之一的男的，有責任，能包容，能理解，最終大部分變成好人還有三分之一的男的，比較理性，因為各自的不合適或者合適，求同存異，走到一起，在爭吵中找到平衡，能互相理解，相濡以沫！
有些責任，你需要審視自己 ，不要你以為，而要大家以為，如果大家大部分人以為你沒錯，那他就是個渣男，這樣的話，你很幸運，跑出來了
4樓：樹輝心理驛站
你忘不掉的不是那個負心之人，你忘不掉的是你是如何被辜負的。怎麼辦呢？簡單說可以分為兩部分，第一部分是，你可以痛痛快快的恨那個男人，因為從你的描述看來，你顯然還有很多餘怒未消、
其實，恨乙個人是有學問的，你不需要過於執著地要去搞清楚他當年為何要那樣對你，這樣乙個男人不值得你去花費這麼大心思琢磨，尤其是在你看不到他，抓不著他，只能一遍遍的自己去這樣想的時候，其實是你自己在和自己糾纏。人有的時候是會對自己和自己糾纏的感覺上癮的，否則不會有那麼多心理問題出現。
那你要怎麼做呢？你要搞清楚一點，這個男人就是個負心之人，甚至是個人渣，你當初就是瞎了眼了……怎麼想能讓自己感覺舒服一點，痛快一點你就怎麼想。
第二部分是，如果覺得可以了，就自我反思一下。這個前提是你在充分恨過他的基礎上做的。不要一開始就自我反思，那樣是容易受傷的，在發洩過折後，你可以試著想一想，為什麼你會遇到這樣乙個男人，花了五年時間，你還沒能看透他，這又在提示著你什麼呢?
心理學中有乙個被大家公認的觀點，叫做投射，簡單說就是乙個人怎麼對你，大部分是被你教會的。他對你如此過分，這裡面肯定有需要你去覺察的地方，你需要覺察和反思，你是怎樣教會他如此過分的對你的，這對你以後的生活其實很有幫助。
你過去因為分手做過諮詢，當時你感覺自己從分手的陰影中走出來了，可是從現在你的一系列反應來看，顯然並沒有完全走出來。你如果覺得當時的諮詢對你是有幫助的，那你需要接下來繼續諮詢，主要目標就是處理當時的那段經歷對你現在的生活構成的影響。這可能不是一兩次諮詢可以解決的問題，需要你沉住氣，做乙個系統的諮詢。
現在你的狀態很可能是這樣的，一方面你很想過好自己現在的生活，想要有乙個真正意義上的開始，另一方面呢，自己的內心好像又有乙個很「倔強」的聲音，它並不買賬，無法像你期待的那樣，讓你可以既往不咎，安心的過自己的生活。這就會讓你陷入深深的自我糾纏之中，面對充斥在你內心的這兩部分，你不知道自己究竟該聽誰的，其實現在對你而言聽誰的並不重要，重要的是你如何整合這兩部分。
所以我剛才做的工作是，讓你先遵從自己內心想要去發洩出來的那股火，接下來就是進行一些相應的自我反思，在這個過程中你的內心才有可能得到平復，接下來你才有可能嘗試著面對現在的生活。我們必須承認，這個過程很不容易，如果有可能，建議你找一位心理諮詢師陪你一起工作一段時間。
5樓：吃葡萄不吐葡萄皮
交給時間吧，我有兩段付出了真心的感情，雖然沒正式在一起過，但還是付出到無法收拾殘局，一次緩了四年，一次到目前為止緩了1年左右，基本恢復了。這個過程很痛苦可是終有一天會熬過去的。
6樓：心理諮詢師世林
反覆看了您的問題，掙扎，彷徨，帶給我的感覺是很沉重，也有些窒息感的。
有很多的「憑什麼」「為什麼」的念頭出來，也有對自己的否定，對對方的不解，那段暗無天日的時光很壓抑吧。
看到您之前也是做過心理諮詢的，相信您也了解心理諮詢的設定和起效果的因素，您的這種情況還是以宣洩釋放自己的情緒為主，也要跟過去的自己和解才能真正的讓您走出來。
期待對您有幫助， 如果可以，「贊同」一下哦~
總是想起以前的事，很痛苦怎麼辦？
Impermanent 在解決你的問題之前，請先暫時跳出一下自己的問題，回答一下下面三個問題 1.你能清晰回憶起別人感覺特別不堪 特別丟臉的每個細節嗎？不一定吧？2.如果你能回憶起的別人的丟臉的細節，會在過了一段時間之後，還影響你對Ta當下狀態的認知嗎？影響你認識到Ta的改變嗎？3.你的記憶裡有多少...
總是想起以前自己經歷過的痛苦，怎麼辦？
鶴振翎 這個時候要是有剪輯工具就好了，瀏覽一遍我們的人生，定位痛苦的回憶那一段，精確到秒，用剃刀工具一切 不過就算剪掉了，那裡也會有乙個斷痕，表示這裡曾經剪下。所以我們需要重新渲染輸出，讓它變成新的影片，這樣再也不會有痛苦的回憶了。乙個小腦洞 涼如水 其實，這會不會是一種大腦機制？就是每當你做錯一件...
女朋友童年經歷讓她總是很自卑，我該怎麼開導她？
欣然 自卑是每個人最難克服的問題，來自旁觀者的開導雖然聽起來有道理但其實作用不大，童年自卑可能來自父母過於嚴厲，習慣性指責。作為親近的人可以在日常的小事中給她多一些肯定，多一些讚揚，潛移默化增加她對自己的信心。但一定要出於真心，不是亂誇，更要注意不能是居高臨下的態度，那樣的話會加重她不好的感受，更加...