1樓：鶴振翎
這個時候要是有剪輯工具就好了，瀏覽一遍我們的人生，定位痛苦的回憶那一段，精確到秒，用剃刀工具一切…
不過就算剪掉了，那裡也會有乙個斷痕，表示這裡曾經剪下。
所以我們需要重新渲染輸出，讓它變成新的影片，這樣再也不會有痛苦的回憶了。（乙個小腦洞）
2樓：涼如水
其實，這會不會是一種大腦機制？就是每當你做錯一件事它就幫你深刻記下來，用痛苦和尷尬的體驗懲罰你，和防止你下次再犯同樣的錯誤，不斷改正讓你變成乙個更好的人。但是有的人被懲「懲罰」過頭了，反而沒有變得更好。
我瞎想的快來個科學家救救大家吧
3樓：何癢癢兒
太難了，人一輩子都在學著愛自己和放過自己，可是越了解自己越發現不了解自己。
我每天早晨一起床都會被迫逼自己想起前一天焦慮憂愁的事，給一天奠定了非常不好的基調。
於是我學著在起床之後看15-30分鐘書，剛開始看不下去，那種各種負面情緒交織的感覺讓人心亂如麻，背脊都在發癢，經常起身去客廳走一圈又回到原地。我告訴自己，必須坐這兒，看。
真的，慢慢就會投入，文字能讓人平靜。同理，電影也可以，畫畫也可以。這幾天看了陳丹青老師的《區域性》，溫柔又娓娓道來的敘述總能讓我平靜，那種對藝術和社會的透徹理解也開啟了我放過自己的嘗試。
我總是很想做筆記，卻又捨不得暫停。
多去積累一些前人的智慧型吧，每一次思想的進步都是人類艱辛的努力，多讀書真的會讓你開啟對人生思考的大門，不再困步於過去痛苦的經歷。
4樓：
我中學時成績優異，本以為能考上好大學的，但因為抑鬱症一度輟學，最後考了個大專。
本想重新開始生活，卻又遭受迎頭一擊，體檢查出B肝（入職體檢都要查B肝），我感覺前途一片灰暗，於是放棄了學業。
目前在一所不體檢工廠做流水線，微薄的工資，看不到未來，很迷茫。
5樓：
原來那麼多人有校園Bully的記憶。
在別人身上，我也曾是漠視者和偶然一起參與集體嘲笑的人。直到自己在異國求學，在居住環境中被種族歧視了幾個月，費勁周折轉租了房子，終於解脫出來。當時很幸運，有當地同學援手給我安撫，一直感激不盡。
後來對自己有過深刻的反思，誓言一定不會再當集體中的沉默者和施暴者。
在自己身上，自己也曾因為外形等等的因素被嘲笑過很多年，包括自己的親人，鍛鍊了極高的忍耐力和忽視自己感受的能力。後來我一直以為這些事情已經過去了，不曾想過對自己生活的影響。過了十年，青少年經歷造成的不自信在第一段感情中展現得淋漓盡致，不斷向內自省步步退讓，我又漠視了自己的情感需要，並且沒有及時改變。
斬斷後仍在爬坑中。不過，這些經歷也有好的影響，工作中抗壓能力比較高，應該有助賺錢。
面對打擊，一定要反擊，每個人都是需要被尊重的，也是有力量的。
現在更多地在和自己的經歷對視，和自己的情緒和解，學習修煉中。
6樓：Holpis
我失眠有些年頭了，到現在也是，總是回想起以前的種種，想著當時要是這麼做就好了，那麼做也行。很痛苦，我的建議是想像一下自己在寫遺書，寫給每乙個人，我個人做什麼事帶入感都很強，所以想像的時候也很真實。我發現縱使我有無窮多的怨氣，到最後想出來的話都是豁達是善良。
這也許就是人之將死其言也善。
7樓：
居然被邀，有過特別痛苦的經歷， 車禍。傷害了別人，也傷害了自己。至今在承受心裡和生理，還有家庭為此付出的痛苦。比起被排擠被嘲笑。我寧願被排擠和嘲笑。真的。
8樓：彩虹球
我也是一樣，有被排擠欺負的經歷。
已經在盡力遺忘，但那些回憶還是會在某些睡不著的夜晚或凌晨佔據我的整個大腦……似乎也不是些太嚴重的事，但卻讓人那樣痛苦，使我睜著眼再也睡不著，繼而陷入無限的自我否定，，，
沒有眼淚，不會哭出來，但卻那樣痛苦……
會想， 我是不是世界上唯一乙個如此膽小懦弱自卑笨拙低劣的生物，，，沒有第二個我這樣的人了吧。
9樓：
把一切交給時間。
過去的經歷肯定會帶來不愉快的回憶，但只要這個經歷不重複，時間越久，你的難過程度一定會越來越低。
雖然偶爾還是會想起，但漸漸也就沒那麼難過了。過去的經歷也無法再傷害你了。
多年前我爸發病去世，至今仍然覺得是因為我沒有及時出門攔計程車（當時只是打了120），他才走的。開始的時候想起這個事情就非常痛苦，現在還是會自責，只是已經沒有當初那麼難過了。
希望題主能好起來。
10樓：
那些痛苦的經歷也造就了現在的自己強迫症、焦慮、缺乏安全感，但也鼓起勇氣一直在前行。因為人不可能只為自己而活。想起以前自己經歷過的痛苦的時候，想想已經過去了，至少現在還算好。
看到一些場景畫面容易觸景生情，就刻意盡量去避開，想開了也就容易知足，知足長樂。。。。。。
找到自己喜歡的事情去堅持它，將自己的注意力轉移。不要刻意去說要忘記遺忘，這樣偏偏記得越來越深，當你真的不在意時，在追求別的東西的路上，或許某一天，你再回過頭來，會發現「哦，我已經放下了！」
11樓：水中月
這事顯然不好處理，因為痛苦的記憶很難消除。
個人認為有兩種緩解渠道：
1—反其道而行，樂在其中，把他們的排擠和嘲笑當做是他們的愚昧和無知的結果。
2—去回憶生活裡自己被人表揚的時刻和讚美的時刻——如果有的話。
12樓：拔一根猴毛
如果現在的你已經變得比以前更好，就不要再被以前絆住，想起痛苦的曾經有時候也不一定是壞事，痛並忍痛前進吧，把自己變得更好，那些回憶就是最強勁的推動力。
加油，想起就想起了吧，不是事兒，畢竟未來的你會更燦爛，不是嗎？
13樓：小蘿蔔
別想那麼多,過去的都過去了。
別人對自己的看法固然是要聽的，但是並不是要全盤接受的。
只要好好努力,未來的自己一定會變得越來越好。
加油加油
14樓：發靛機
其實答案很簡單，但是或許對於你來說卻很難做到。就是不去想那些事，所以我覺得你可以做一些轉移你這些想法的事情去充實自己，增加自己的自信。再者，這其實也是心裡問題的一種，有條件可以去看看心裡醫生，會好很多。
15樓：張三愛李四愛王二
親愛的朋友，你好：
（關於排擠，嘲笑）
其實人都是有這個心態的，如果有一些人排擠你，其他人也會從眾心理對你疏遠
你應該不要去管別人的看法
如果一群人會對別人實施暴力，精神壓迫
那麼他們也不是什麼好人，所以不需要在意他們的想法
所以你首先要明確告訴自己，你覺得自己還很不錯，要有這個自信。
然後用真誠的心和別人交往，不要因為一些不愉快，而對所有人產生牴觸，畏懼心理。
正常人還是會厭惡校園暴力的，你要相信大眾的正直，善良。
那麼如果你大大方方，友善地和別人交往，別人也會對你友善，喜歡你。世界就是這樣，很簡單。
別讓過去那些壞蛋繼續破壞你美好的人生，就像衝馬桶一樣把他們沖走吧！
PS：不要老是想自己失去了什麼
要想自己還有什麼
生活中總會有美好的事情吧
假如因為過去的痛苦而破壞了現在的幸福，那就是你的不對了。每個人過去都有痛苦，我們應該做的就是勇敢地面對生活，樂觀起來。
祝你幸福~
16樓：Yan
有時候會想起自己初中時被誣陷成小偷的事情，默默想想，那時候很無奈很無助，但是也沒辦法，覺得周圍的人都不相信自己，雖然大家不會明說，但是能感受到，儘管後面小偷已經抓到了，那件事情卻一直埋在心裡。到現在還是堅持別人的東西絕對不碰不拿，不管是錢還是東西。一直以來跟室友的關係都不是很好，從初一就開始住宿，但一直都沒有辦法跟室友相處到能推心置腹那種狀態，很羨慕別人有很好很親密的朋友，閨蜜這種詞幾乎不說。
17樓：浮生
我從來不想這些，因為一切會有新的煩惱，新的痛苦，人生就是這樣，不停的小麻煩，不停的小痛苦，但是你知道，你明白，它都會過去。
18樓：墨墨
「你不能總是對過去發生的事情耿耿於懷」
感覺總是想以前的事情，會讓自己不想向前。這麼想吧，過去發生的已經發生了，想也不能改變，不想也不能改變，那就放過自己，別想了
19樓：
人都是賤的
我也是一路被欺負過來的
都是一樣的
看誰好欺負
或者羨慕誰
就會去欺負誰，詆毀誰
我從初中到高中一直被欺負
初一的時候還因為乙個高年級的女生喜歡我的男朋友，找人在ktv打過，扇了一下午耳光
高中被女生排擠，沒有朋友，都在背後罵我
可已經很久沒有想過這些事情了
確實現在想起來還是歷歷在目，回憶時候心很痛你要是問我恨不恨這些人
我當然是恨
並且希望她們這些人不得好死
但是轉念想想
誰能有那麼大本事控制別人的人生
不過芸芸眾生
都有自己要走的路
自己要吃的果
想到這些我也就釋然了
所以親愛的姑娘
這不是你消沉的理由
為了這些人渣真的沒必要
覺得自己受欺負了
從此一蹶不振
感覺心裡不健康
這些都不要想
你不要給自己強加心裡戲！
這屬於電視劇集看多了
因為現實生活中沒有人在乎你那麼多
你的經歷只有你自己乙個人死死牢記
隨著大家年齡的增長
大家重視的就不是這些了
大家只會看到你現在是不是有光環
不知道題主多大
你沒必要老想著這些覺得自己低人一等
有心理創傷
你看那些和你一樣年齡曾經欺負過你的小太妹們她們都有不堪回首的那些往事
那又怎樣？
她們會因為做過惡自責嗎？
根本不會的
她們中的一部分人，長大以後會改變自己的風格，走清純女神的路線從此洗白
和往事say goodbye
慢慢的很多人也忘記她們曾經不堪過了
所以題主
沒必要老想這些
不管你以前經歷過什麼
你能不能靠自己的努力
靠時間去比她們優秀
上了社會比她們混的好
這才是你應該想的事情
而不是自我消沉，走不出來
怕被熟人看見，匿了
20樓：By chance
找到自己的優點，然後放大，誰都是不完美的。拾回自信。
多看書，從書裡你可以發現從古至今都會有人跟你有一樣的困擾。哲學，散文使人平靜，寬容。
總是想起以前的感情經歷，讓我很痛苦，該怎麼辦？
ADream 記憶總是這樣，我們走過的路，無論酸甜苦辣的各種滋味，最後被我們記住的只有甜，這是我們得以很好生存的保障。試想如果我們整天回憶的都是痛苦的記憶該有多麼難過呢。但是回憶終歸是回憶，你要清醒地明白，當初你和前任分開總是有它的原因的，這些原因是不能因為僅僅想起一些美好的回憶而抹殺的，所以把回憶...
總是想起以前的事，很痛苦怎麼辦？
Impermanent 在解決你的問題之前，請先暫時跳出一下自己的問題，回答一下下面三個問題 1.你能清晰回憶起別人感覺特別不堪 特別丟臉的每個細節嗎？不一定吧？2.如果你能回憶起的別人的丟臉的細節，會在過了一段時間之後，還影響你對Ta當下狀態的認知嗎？影響你認識到Ta的改變嗎？3.你的記憶裡有多少...
你經歷過哪些痛苦但還在堅持的事？
呦呦鹿鳴 背單詞吧。大一暑假第一次四級裸考沒有過 開始用百詞斬背單詞。現在堅持了304天了還沒斷過。確實挺痛苦的，但是又捨不得放棄。放棄很容易，但是堅持很酷不是嗎！ JohnToter 上小學的時候，因為當班長再加上性格可能和別人有點不同，班裡當時有好多人處物件，最後都被老師發現了，不知怎麼，所有人...