1樓：周荀川
從症狀來看，可能是強迫症的一種。
從精神分析的角度來看，有潔癖的人害怕髒東西，害怕的是人際關係中的敵意。
你需要把你不想碰到的東西，命名。
也就是明白你不想碰到的東西，到底是什麼。
當你不知道自己究竟在逃避什麼的時候，這種未知，才會最讓你痛苦。
好好梳理一下自己人際關係中，有敵意的人。
並且很可能，不是他們對你有敵意，實際上是你對他們有敵意。
如果這樣的話，這可能是一種投射。
2樓：心理諮詢師清寧
一些求助者出現焦慮不安，失眠，狀態差，急躁，都是對自己要求太高，追求完美，爭強好勝，缺乏生活體驗，而改變的方法只有持久的覺察，多體驗生活，遇到不順心的事多反省自己，不怨天，不尤人！
3樓：alnk
心理問題吧，你之前是不是有什麼特別觸動你的事件，讓你自己認為手髒了的。
至於如何克制，我個人是不推薦的，越克制越難過，建議找到根源讓自己從根本上解決「手髒」。
4樓：阿熊
5樓：CM森
這個問題的的確確我是經歷過的，那是高一高二年級的時候，我們幾個小團體經常在一起，上廁所也要喊上，每一次他們都上完廁所洗完手，看著我洗個一兩分鐘的手，吐槽一句，回到教室。我也發現自己洗手時間長，不過我和題主不一樣的是我並不在意，我認為洗手時間長就長了 ，管他那麼多呢，當時也的確學習不好，沒有什麼時間觀念，也沒什麼壓力，就放任自己隨便洗，當時我的手基本上是一直處於乾裂狀態，洗的太狠了，以為自己沒怎麼在意，隨著時間推移，我自己都忘了我是怎麼改掉的了，順其自然吧。說懷疑自己碰到髒東西這個事情上，我那時候也是這麼認為，我感覺還是順其自然，不要給自己太大壓力，洗就洗了，也不費什麼事，無需刻意抵制它，開心一點。
最後一點就是洗手太頻繁可能手會乾裂，記得用一下防護的東西。
相信一切都會好起來的，一定的。
6樓：番茄
要不要試著接受呀，我也是這樣，但是很少覺得這樣不好。想洗就洗了，感覺碰到了就去洗，洗完多舒服，心裡感覺乾淨了而且用了洗手液很香。比起麻煩更覺得洗完手以後心裡很舒適。
7樓：
你好要解決你的問題，你需要先搞清楚自己到底在害怕什麼髒東西。
因為強迫的本質是焦慮，你強迫洗手的原因是因為你害怕髒東西所造成的焦慮。而你要解除自己的焦慮則必須要知道自己為什麼而焦慮，就是在怕髒東西給你帶來什麼負面影響。
所以，你必須先明確自己在害怕什麼髒東西，並且清楚自己害怕髒東西給自己帶來什麼影響。
其次，你要解讀自己所害怕的髒東西是否真的髒，是真的能給自己帶來自己無法承受的影響。並設法承受這種影響。
就是要做到不怕那個髒東西，而不是想著要完全避免那個髒東西，這樣你才能解決問題。
8樓：xiechentp
這個我曾經也有，我的做法是相信自己的判斷。碰到髒東西自己肯定會發覺的。而不是去懷疑，懷疑全是假的。
我一直會給自己說碰到髒東西我就感覺到了，我不傻。就這樣觀念慢慢就轉變過來了。也就不洗了。
這個強迫性洗手還是對自己缺乏自信，害怕自己判斷錯誤。要相信自己判斷。
9樓：貓咪
看了前面那幾個答案我笑了說的什麼啊
提問者是潔癖強迫症你說人家認同頭腦？
應該去看看心理科的醫生我也是潔癖
這種是心理問題
10樓：覺醒人生
你的問題在於你太認同頭腦了，頭腦說什麼你就信什麼，可是你要知道頭腦也會欺騙我們的。頭腦裡想的不一定是事實。
所以你可以多培養下自己的覺性，當你能夠看到頭腦的想法的時候，並且置身事外的時候，它就不會影響你了。
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