為什麼人會出現週期性的情緒低潮期

1樓：

週期性低潮好比又遇見了曾經跌倒的坑。而這個坑無法繞過，也暫時無法戰勝。這種無力感是可以選擇性忘記的，但是一旦有小事件觸發，就又陷入了低潮。

2樓：

我都說這是間歇性起伏抽風。就好像大姨媽一樣，每個月總有那麼幾天。（雖然是性別男，但也應該能明白吧Orz）所以，可以說是毫無原因的嘛。

也許是天氣太熱，也許是想要達成的計畫被擱置，也許是能做好的事沒做好，也許是自己想七想八陷入了個死角，也許只是別人的情緒感染……非要找個原因的話反而會更愁苦吧，反正每次我起伏期的時候就知道自己不開心就對了，別人要問我為什麼我也說不出來。情緒這種事就是很莫名其妙的。

重點還是怎麼度過起伏期。既然是週期性的那就適應下唄，不開心就不開心，情緒的一種而已，沒什麼大不了，今天吃的飯不好吃我都會不開心，所以都是些雞毛蒜皮嘛。各人具體情況不同，我就說說我自己的方法。

起伏期的時候盡量不要過多和人接觸，心情不好就很容易對人對事尖酸刻薄，難免禍從口出，別人也沒必要因為你的心情遭罪，所以自己先退幾步，留個安全距離。當然，如果你確定是某件事讓你心情低落，或者某件事加重了你心情低落，你想要傾訴的話，當然是可以找個死黨吐吐槽什麼的。

然後就是找點事情分散注意力，推薦看電影，能比較容易的在不長不短的時間裡集中精神，悲劇喜劇無所謂，好看就行。再不行就躺床上發呆，放空一下，沒過多久就可以脫胎換骨，重新做人啦。