1樓：燕子數
題主厲害了，還那麼認真的記錄、觀察。說明你是個認真且惜命的人，情緒起伏我也有，開心的時候啥啥都是美好的，可能就是看見乙個小狗我就很開心，但下一秒我逗狗狗，它不理我我就很不開心，後來我明白了這種情緒是失落，帶有一小點點的固執。情緒不止是開心和不開心，它還有其他的很多形容詞，知道自己為何突然不開心，何種原因，可以理解自己，然後釋然，個人覺得這才是需要自己去向內探索的東西吧。
千萬不要因為一小點不知所措和未經歷過的事就往不好的方面懷疑自己哦！個人分享和感覺，純屬參考～
2樓：醬骨架
很棒誒會記錄下來！以下三個建議是在下拙見哈哈哈。
1.保持記錄，嘗試自我恢復法，保持飲食正常，作息正常，可以的話周邊環境也不要改變啥的，試試看還會不會，如果不會了，也有可能是外界因素影響。
2.看心理醫生並檢查下身體，看看會不會在某個環節有問題， 比如多巴胺分泌等等問題，學術渣渣，但我覺得看看唄，好過自己瞎擔心哇～
3樓：
其實是乙個很正常的階段啦，畢竟每天要經歷那麼多事情，肯定應付不過來，可以向可信的人(好朋友家長之類的)傾訴一下，或者尋求網友的幫助(網友找靠譜一點點的，畢竟他也不知道你是誰)加油啦
4樓：Mr.K
擔心操勞，是閒人的救命稻草。
你之所以會有那麼多想法那麼多擔憂，很大一部分原因是因為你過於空閒，沒辦法把思維集中在外部的事情上，所以你把大部分精力都放在了分析自己的情緒上。
建議你找一些感興趣的事情去做，最好是可以得到反饋而且有夥伴一起做的事情，可以分散注意力。
不要將注意力太多的放在對自己或者對他人的情緒上，也不要過多對內心進行解讀，很多時候我們也需要全心全意地投入到外部的世界以緩解大腦的疲憊。多把注意力放在事情上，當內心的注意力得到了平衡，你所說的這種起伏便會有所減少。
5樓：Nimor
給你來個胡說八道的科普，月球公轉才使地球有了潮汐，而人體內大部分都是水，隨著月球的週期性運動，人體內的水也會像潮汐一樣，被月球影響，因此人情緒的週期性起伏應該跟月球有一定關係
6樓：愛吃薄荷糖的貓
居然我有同類
我煩的時候感覺自己就是個神經病，精神病院可以收了我這個妖孽但是心情好的時候哪怕一整天數學連堂我都能好好聽
我喪的時間大概將近乙個月吧，反正我也沒告訴誰，說也沒用，乙個月病發期過去就好了。我好像沒有定期喪的時間，但我可以明顯感覺到過段時間我就要發病了。
每個人都有喪的時間吧，只不過有的奇葩些我剛想到乙個人要是有強迫症的話會不會喪的有週期性
7樓：走過的路
我也會這樣，只不過沒你這麼嚴重。我覺得了解並接受但可以提前防範之種週期性變化。比如喪時告訴自已這只是暫時的心情低落，過幾天就好了。
如果自己調節不好關且很難受，那麼可以去找專業的醫生看看。
為什麼人會出現週期性的情緒低潮期
週期性低潮好比又遇見了曾經跌倒的坑。而這個坑無法繞過，也暫時無法戰勝。這種無力感是可以選擇性忘記的，但是一旦有小事件觸發，就又陷入了低潮。 我都說這是間歇性起伏抽風。就好像大姨媽一樣，每個月總有那麼幾天。雖然是性別男，但也應該能明白吧Orz 所以，可以說是毫無原因的嘛。也許是天氣太熱，也許是想要達成...
為什麼我總有發不完的怒氣？
桂花花 不好意思，我有話就直說了。你總是發脾氣，是因為你只剩下發脾氣的能力了。你不敢反抗自己的婆婆和老公，也不敢自己出去工作改變自己的處境，也不敢丟下孩子回娘家。你每天都不開心，但是有沒有勇氣 能力 改變現狀，所以你只能對著兩個小孩子發洩自己的怒火，這是典型的懦弱的人的選擇。比起因為累而生氣，其實更...
為什麼我總有很多的問題想問？
真理越辯越明 想問的問題多說明你在成長，也說明你善於思考，是個好現象。平平淡淡才是真，大多數人是通過平凡的人生創造出偉大的成就的。所以，你也要腳踏實地，認認真真的學習和工作成長吧。哪一天猛抬頭也許你能夠發現很出色的你自己！你也許需要關愛。多關心別人吧，包括你的父母，也許你會發現你也能夠擁有讓人羨慕的...