1樓：Tensor
越是害怕，就越要嘗試，尤其是一定要發生的事情。
如果實在太害怕，你可以預想一下最壞的結果，看看這個結果自己能不能承受。讓你就會發現，這也沒什麼嘛~
2樓：開心
對於沒膽的人，先練習硬著頭皮上。
但我相信：一切都是最好的安排。也許你確實不用讀那個研究生，也沒必要和過去那些人聯絡。
沒準對你來說，建立新的人際關係更好？
3樓：丁丁
國內常規教育裡面，校內校外都缺少 「求助」 教育，也就是如何向周邊人表達自己需要幫助。樓主其實是吃了這個虧。
這不是克服某某心態，還是缺少相關的訓練。
沒錯，求助這件事情也是需要訓練的，而不是調整個心態就成，就好像男籃和男足，再怎麼調整心態，訓練不到位，終歸還是打不贏強隊。
訓練求助這件事情，需要要對問題進行精確描述，比如，丟失研究進度，首先，當時的題主，可能直接懵了，連這個錯誤到底有多大都沒有想明白。實際上，如果當時題主能精細的把這個問題描述一下，就會發現，實際上也沒有多大問題，大部分人在科研中都會遇到各種奇怪問題，甚至錯誤，有錯誤問問老闆，最多被老闆罵一遍，罵過之後還是會想辦法幫你解決，如果研究方向太過困難，老闆們還會想辦法幫你調整到乙個相對輕鬆的方向。但是在之前，你自己就給自己判了個死刑，可能由於你有乙個對自己比較嚴肅的家庭，對自己太嚴厲了。
如果還想讀個高學位，就再考再讀也不麻煩，也還算學到了不少新的知識和技能，以前可能只會讀書寫題，現在起碼能知道，還可以多和人溝通。
4樓：陳慶華心理諮詢師
自責和內疚對乙個人的傷害是很大的，因為愧疚，你不敢面對導師，越迴避，事情堆積的越多，你的愧疚心就會越重，壓力就像雪球一樣越滾越大，最後把你壓垮。
擺脫這一切，是從自責走向自省的過程。自責會導致退縮，自省會走向擔當。
如何克服害怕維吾爾族人的心態？
從我5，6歲的時候起 2005年左右 對於偶爾見到維族人，會產生一種本能的恐懼，但其實我的父母和不少維族叔叔阿姨關係都很好，酷愛抓飯拌麵的父親幾乎和每家餐廳的維族夥計都衍生了一種友誼。我認為，不管是概念灌輸的可能性上還是我的記憶裡，維族人都不該給我這麼大的陰影讓我如此防備。但事實上是，這種警惕感，學...
面對欺負你的人，你們是怎麼克服害怕別人的心理？
乙個啥都不知道的人 我一般都很正常，偶爾極端，我幹過我殺我自己這種事 其實是想嚇唬別人然後不小心傷到自己來著 初中有人嘲笑我啥的剛開始就很慫，默默承受，後來受不了了就突然暴躁了，他們嘲笑我我就踢凳子啥的兇他們，然後他們就慫了 之後我活的就像個女流氓 其實我內心是個小可愛 icecube 一物降一物，...
害怕找工作怎麼克服
大老玩童 先熟識你想做的工作所需的智識，工藝，練好施工技術，確保自己在獲得工作後能夠勝任的信心，多找能夠證明自己實力的人或物，並多方面準備好在準上司面前的答詞，切記，問答時可盡風趣但絕不能說謊話 阿路哥 首先我們的思想是不要害怕，越害怕越難辦。找乙份好工作，其實並不是那麼容易，要花點心思，只要我們專...