1樓：
我看不起我自己，會嫉妒乙個明明條件不優秀，還長的醜的人，就因為她長的醜還有男朋友？可我也有男朋友啊。就因為她和男朋友都保研了，以後可以在一起念書？
可能吧。所謂眼不見為淨，趕快畢業吧，總是被干擾情緒，很難受。
2樓：Shu-lee
妒忌的原因是：
第一，潛意識層面覺得自己應該很高大，最好有2公尺高。
第二，意識層面覺得自己其實很矮小，只有1公尺高。
第三，而真相是，自己是1.6+，普通身高。
對策：第一，潛意識層面覺得自己應該很高大，最好有2公尺高。——這個想法一冒出來，就告訴自己，太高很多麻煩的，列舉出一二三來，還是一般身高最好的，列舉出一二三來，對，這是酸葡萄心理——但是，你可以重新認識它、接受它、讓它為你服務：
這不是酸葡萄心理，這是積極心理學的樂觀法則的應用。
第二，意識層面覺得自己其實很矮小，只有1公尺高。——這個想法一冒出來，馬上去量身高，用實際行動告訴自己你絕對不止1公尺高，然後反覆告訴自己別被自己騙了。
當然很多情況下，你會口口聲聲說自己只有1公尺高的原因，是你希望別人聽到後可以告訴你，你才不止1公尺高，你妥妥2公尺高，然後，你就覺得實現了第乙個執念。我告訴你，那個人是想害死你，而往往是你的父母，你想啊，你2公尺，那你腿長得1公尺多吧，跨個1公尺的河很容易啊，那你就跨吧，然後，你淹死了。
第三，而真相是，自己是1.6+，普通身高。——接受自己的普通，可以通過心理暗示，一遍遍告訴自己，我1.6+，我是普通身高……
然後，來找我做乙份優勢測試，知道自己的優劣勢，分析這些優劣勢要如何應用和避開，拿來做自己感興趣、能產生價值的事情，馬上行動去做，去創造價值，去幫助自己和別人，去奮鬥終生，你就沒時間也沒動力去妒忌了。
3樓：松鼠要吃雞
純屬個人見解蛤~一方面告訴自己其實自己很棒，以增強自信心，另一方面努力做得更好，做得好總會有人知道的。嫉妒什麼的，你嫉不嫉妒她，都不能改變什麼，幹嗎還讓自己心情不好呢？反而讓自己變得更好會有更大的幸福感。
4樓：王瀟
個人淺見，這些所謂的自我否定和妒忌心態都源於能力不足引發的自卑情結。
我曾經有一段時間也陷入過這樣的情緒中無法自拔，但當我意識到，有些事情是可以為之努力就能有所改變的，而另外有些事情是你終其一生也難有寸進的時候，我就開始調整好心態，對於自己值得為之付出努力的事情，我會盡力把它做好，贏得其他人的認可；而對於另外一些先天不足的東西，則無需在意，做好自己就足夠了，有時候不得不承認有些特質是很難模仿學習的。而在這種情況下也無需自卑，因為你並不是他人，活在別人的評價標準之中既辛苦又毫無必要。
回到問題之中，自己的能力得不到認可而同學卻得到老師的賞識，以及室友找到了不錯的實習。很幸運這些事情都可以歸於我提到的前一類之中，所以你要做的就是讓自己不斷地強大，明白自己的弱點，提高自己的能力。我就不信，在做著這些事情的同時，你還有心思去妒忌別人？
心態崩了怎麼自我調整？
New soul 如果可以當下解決的問題，就深入思考一哈吧，如果需要時間，那就注定有一段痛苦的調整期，盡量轉移一下注意力吧，調整過來就好了，這也是讓自己變得更成熟的一次體驗，做一些自己感興趣的事，看一場有意義的電影，或者讀一些高質量的書，或者找人聊聊天。感覺孤獨，就自己出門走走，逛逛商場，去看看一些...
因為掛科否定自己，不知道怎麼調整心態怎麼辦？
斯德哥爾摩的鴿子 我曾經也這樣。我是雲南的，高考之後大學去了南京上大學，大一深刻的體會到了教育水平的差距，還有我本人跟同學的差距，當時掛了三科好像，然後室友是江蘇的，學習能力很不錯，於是對我的掛科很詫異，對那些科目很不以為然。所以掛科加上別人的眼光 言論，我對自己非常沒有信心，異常的焦慮和煎熬，覺得...
打巔峰賽，已經開始自我否定怎麼辦，心態沒了。？
幸運等你 這是我第二次打巔峰賽，s17 打過一次，賽季初1480全國五千三還是五千五名忘了，區8，因為11連跪一直沒玩巔峰賽，那時候覺得實力不夠。我平時是比較特別缺乏安全感，所以也特別怕失敗，也害怕自己拖隊友後腿被噴，一連跪就開始自責 後來，看開了就敢於挑戰自己了，打單排基本閉麥關打字，自己玩自己的...